Los 4 Grandes Ejercicios para quemar grasa y lucen muy bien

Hay algo sobre el equilibrio de los niveles hormonales que se vuelve el reloj del envejecimiento, ayuda a que te ves muy bien y tal vez lo más importante, se siente como un millón de dólares. La secuencia es la siguiente - cuanto más las principales hormonas son equilibrados, más energía que tiene. Cuanta más energía que tienes, cuanto más activo será. Cuanto más activo será, los más equilibrados sus hormonas serán. Y por lo que los ciclos se va.

Además de fórmulas excepcionales como Doc Wellness Formula que aumentará la hormona del crecimiento y ayudar a equilibrar todo el sistema hormonal, hay formas más físicas para equilibrar el sistema endocrino (hormonal). Aquí están los mejores 4 ejercicios para ayudarle a lograr precisamente eso.

1. Peso Muerto. Esto es lo mejor de lo mejor de los movimientos compuestos; que golpea todos los músculos, especialmente los músculos abdominales. También ayuda a liberar la quema de grasa de HGH. Empuje sus caderas hacia delante para levantar la barra lo más lentamente pero con clara intención. Mantenga mirando hacia adelante. Varíe la velocidad. El "arriba" dirección es más importante que la reducción.

2. Press de banca o Empuje Ups. Baje la barra hasta el pecho y reunir su energía. Presione hacia el techo. Una vez más, variar la velocidad con el tiempo. Este producen cantidades significativas de ácido láctico en los hombros y los brazos, de inmediato la mejora de la testosterona y los niveles de HGH, la quema de grasa en el proceso.

3. Tabatas. El mayor reto de todos ellos, Tabatas esto va a provocar una respuesta metabólica de gran alcance, el envío de endorfinas y otras respuestas hormonales a su sistema, fortalecer los lazos de colágeno de la piel, la quema de grasa y mejorar la salud cardiovascular. La secuencia es la siguiente - Durante 20 segundos, se ejecutan como si un tirón a cielo te persigue, a recuperar durante 10 segundos y repita. Trabajas camino hasta 8 juegos (un conjunto es 20 sobre /10 recuperar). Dos veces a la semana es lo ideal.

4. Prensa Militar. Sostenga la barra en la parte delantera de los hombros. Levante como si usted va al techo. Siéntase libre de utilizar las piernas, así, que hace más de un movimiento de cuerpo completo. Esto aumenta su temperatura corporal, aumento de la producción de las feromonas, el "me veo bien" hormona.

Aquí están los 4 mejores. Junto con una dieta de alta calidad rica en proteínas, verduras y un poco de fruta, junto con un protocolo de nutrición personalizada con Doc Wellness Formula, usted está bien en su camino hacia el físico ideal, espíritus mejoradas y una gran vida en general!

** Este artículo fue re-publicado con permiso de http:. //docwellnessformula.com/4-exercises-to-boost-hormones-and-increase ... Hotel