Obesidad: The Cure. . . Usted Ya Sabe

Introducción

Si es hipersensible, fácilmente ofendido o no deseoso de verdadero cambio, este no es el artículo para usted. Sin embargo, si usted está dispuesto a ser sincero contigo mismo, mirar en el espejo interior y dar el paso del cambio, de llegar a pagar la suciedad!

Este artículo es acerca de la cura para la obesidad. No los “ a &"; curar; y" de &"; cura. Ya existe y se ha ocultado a la vista. No es nuevo, ni extrema. No es una moda que tendrá una duración de 4 semanas hasta que uno nuevo se presente. Usted no tiene que morirse de hambre o ir a través de algunos extrema y" desintoxicación y" que el 99% de las personas no necesitan. Es simple

No siempre es fácil, pero es simple

Después de leer esto, usted debe estar diciendo a ti mismo, y".. Yo ya sabía todo o la mayor parte de esto y" Si esto o alguna variación surge en su conciencia, gran

No se trata de aprender algo nuevo. Ya estás en la sobrecarga de información. No necesitamos más. Se trata de hacer lo que sabe, de una manera que es ideal para ti

La Causa:. Hoverround-itis

El impulso para este artículo estaba haciendo de entrenamiento de la colina en la preparación para mi maratón la próxima semana. Como lo he hecho en la mayoría de los jueves durante los últimos 4 meses, yo corro varias veces en una colina empinada, una que da a un lago. (Esto es similar al entrenamiento con pesas para las piernas.) Bajo la atenta mirada de los caimanes y algunos pescadores, esto es parte de mi rutina.

Hoy ha sido un poco diferente. Mientras se preparaba para Sprint # 3, a alguien y" montó y" en una de esas sillas electic para ir a su casa, que era de 30 pies de distancia. La razón de esta persona estar en una de estas sillas era simple y mdash; que eran obesos y el 100 libras de exceso de dolor causa grasa en sus rodillas. No les gustaba el dolor por lo que convenció a su médico que eran y" minusválidos y" y necesitaba este artilugio para desplazarse. No importa, (parte de) el tratamiento para un problema, por supuesto, por ejemplo, es el ejercicio.

Permítanme detenerme un segundo. Hay alguna persona que realmente se benefician de tal dispositivo. Ciertas enfermedades pueden causar la degeneración progresiva del sistema músculo-esquelético, la prevención de este tipo de personas de pie o incluso de pie. Esto es para los que estaban destinados dichos dispositivos. Se suma a su vida y hace que sea más completa.

Cuando Comfort Muertes

Nos hemos convertido en una sociedad donde un porcentaje importante ha llegado al extremo. Comfort se ha convertido en una muleta. Quizás una mejor manera de decir esto es que la comodidad ha dado lugar a una muleta. . . .literally.

IPhones han sustituido a caminar y hablar. Los mandos a distancia permiten a algunos a convertirse en uno con los muebles. Ni siquiera tenemos que ir a la tienda a recoger la comida chatarra. Puede ser entregado a nosotros. Contratamos a gente a cortar el césped o pala la nieve, no porque podemos los &'; t, pero es demasiado difícil. Sentado ha convertido en el y" nueva fumar y" (ver http: //docwellness.wordpress.com/2013/07/30/too-much-sitting-the-new-ver ...).

Nuestros cuerpos están diseñados para estar de pie, caminar y correr . El movimiento es una necesidad. El movimiento es la medicina.

La vida se ha vuelto tan cómodo que nos hemos convertido en miserables!

La curación

La cura y prevención para prácticamente todos los casos de obesidad es el mismo ahora, como lo fue hace cientos de años, ya que será de cientos de años a partir de ahora:

Consuma más verduras
Coma más proteínas y grasas saludables en comparación con los carbohidratos
consumir alimentos más ácidos grasos omega 3 en base
Reducir el consumo de azúcar
Coma 3 comidas balanceadas por día. . (Don y' t bocado entre comidas)
ejercicio diario y con vigor
Y por último, para los tiempos modernos, eliminar los alimentos OGM

Este y". Dieta y" tiene un nombre y se llama alimentación saludable. Sus abuelos y sus abuelos sabían. Es un estilo de vida, no una forma de medio tiempo de comer para que pueda bajar de peso y luego volver a la forma en que solía comer enfoque. Si usted come de esta manera 6 de 7 días a la semana, casi todo el mundo se beneficiaría.

(Hay excepciones, por supuesto. Los diabéticos pueden necesitar comer con más frecuencia, por ejemplo, pero la inmensa mayoría de la gente sería mucho más saludable comer de esta manera.)

No es una pieza más y voy a llegar a eso en breve.

¿Qué Uno de

¿Alguna vez una multa por velocidad y tratar de hablar de su salida de la misma? y" Pero oficial, tengo una cita. . . . y" Pero oficial, solo iba con el flujo del tráfico. . . . . y"

Por supuesto, excusas nunca funcionan. . Por favor, recuerde esta frase

En este punto, alguien está diciendo algo en el sentido, y" Sí, sé que esto. . . .PERO. . . No puedo hacerlo porque. . . . y" y" Si, pero mi situación es diferente porque. . . . . y" Sí, pero. . . . . y"

En este punto, otra persona está diciendo, y" lo sé. Ahora voy a hacer y".

¿Qué persona se te compromete a ser? Se puede elegir entre, pero no tanto.

La última pieza

Geoffrey Hilton Barber es una de las personas más increíbles que probablemente nunca has oído hablar. Él es un atleta de ultra-resistencia. Completó acontecimientos tales como la Badwater 135, una carrera de 135 millas a través del desierto con temperaturas arriba de 135 grados y más de 10.000 pies de altura. Ha realizado otros eventos de carreras extremas a través de desiertos, así como escalado Mt. . Everest

Y, por cierto, Geoffrey es ciego

Un entrevistador le preguntó al Sr. Barber “. ¿Puede alguien. . . y" y antes de que pudiera terminar la frase (y" ¿Puede alguien hacer esta carrera y " ;, refiriéndose a Badwater..?..), respondió con un SÍ rotundo

“.? ¿Cómo y"

“ A través de Will &";.

No es la última pieza y- Será. La voluntad es que y" mágica y" característica que permite a todos y cada uno para ir de y" que quiero. . . y" a “ lo hice. . . y"

Voluntad o la fuerza de voluntad es considerada la emoción asociada con la energía del riñón y cuando usted puede fortalecer los riñones, es fortalecer la voluntad. Los alimentos que son saladas en la naturaleza, como el apio son excepcionales. Los alimentos que son de color oscuro, como las ciruelas pasas o carne de res también se consideran una excepción.

La fórmula a base de hierbas más conocido se llama Shou Wu Chih (se puede encontrar en la mayoría de tiendas de salud) fortalece la energía riñones, así como proporciona la energía para todo el cuerpo, mejora la inmunidad y fortalece los huesos, los dientes y el cabello. Y sí, la Voluntad. (Lo ideal, por supuesto, es tener un programa diseñado para adaptarse a la química de su ideal. Si es de su interés, póngase en contacto conmigo en [email protected]. Yo soy un experto en esto.)

También funciona en reversa; es decir, cuando hacemos cosas que requieren coraje, esto fortalece la energía de los riñones, que a su vez, fortalece la voluntad

El viejo dicho es cierto y- . Donde hay una voluntad hay un camino

Ahora usted sabe la manera

** Impreso con permiso de http://docwellnessformula.com Hotel  .;