Cómo crear positivos Mind Susurros

Es difícil de curar cuando los pensamientos negativos que controlas. Esto es lo que puede hacer para dar la vuelta.

susurros mente. ¿Los tienes? La mayoría de nosotros lo hacemos. Usted sabe - esa pequeña voz en su mente que susurra alabanza, estímulo y satisfacción, o la crítica, la duda y el miedo. Usted puede aprender mucho acerca de ti mismo de tus susurros mentales, especialmente de los negativos.

¿Cómo crees que influye en la manera de actuar. Susurros mentales negativas pueden hacer que usted se estremece, pero usted tiene el poder de convertir a su alrededor. Los siguientes consejos le ayudarán a obtener los mejores resultados de estos ejercicios.

Consejos:
* Escriba sus respuestas a medida que trabaja a través de los siguientes ejercicios
* Escritura hace lo que está haciendo el concreto y accesible
* Es más fácil cambiar cuando eres.. en el momento presente.
* Esta no es una carrera. El cambio toma tiempo, por lo que mantener un ritmo.

Ejercicio 1:
Recordemos uno o dos de sus susurros mentales más molestas y contesta las siguientes preguntas: * ¿Qué
circunstancias les precipitar
* ¿Cómo responde
*? ¿Su elevación respuesta que hacia arriba o te arrastre hacia abajo?

Ejercicio 2:
Examine las siguientes declaraciones a la luz de sus respuestas a las preguntas anteriores:
* Las circunstancias son factores desencadenantes que provocan una respuesta
* Yo soy responsable de cómo respondo..
* Mi comportamiento influye en mis emociones.

Ejercicio 3:
Selecciona uno susurro mente negativa desea cambiar
* Escribe tres enunciados acerca de ti mismo que desacreditan esta negativa
* Elija una acción que ayude a cada declaración * Practique estas acciones para experimentar a ti mismo de una manera nueva.
* Recompensa usted mismo como a convertir sus susurros negativos alrededor.

Cuando dejas ir de lo negativo, a librarse de etiquetas antiguas. No se enfoque al cambio es la magia, usted tiene que trabajar en ello. Mientras lo hace, va a desarrollar una mayor habilidad para recoger en no sólo cómo sus pensamientos negativos influyen en su comportamiento, sino también, cómo puede crear estrategias para convertir a estos rumores negativos en positivos. Usted puede hacer esto Restaurant  !;