96 FORMAS DE MEJORAR SU VIDA

  Estas son sólo algunas ideas para cambiar su vida a corto plazo, a largo plazo, para que se sienta mejor, le dará más energía, para darle una mente y un cuerpo sano. Trate de 1, 2, 5, 10, 15 y- todos o algunos de ellos - la vida no es para jugar pequeño juego lo mejor que pueda cada día y hellip; &hellip ;.
1. Si usted don &'; t come el desayuno, lo convierten en el primer nuevo hábito. Se doesn y' t tiene que ser cereal frío o algo pre-envasados ​​y- probar la fruta, huevos revueltos, rápida o un bagel con queso crema y- pero asegúrese de tomar ventaja de esta comida para empezar el día con mucha energía.
2. Obtener cocinar. Pedir prestado algunos libros de cocina de su biblioteca local, tomar algunos seminarios, o simplemente probar recetas en línea interesantes. It &'; s mucho mejor para usted que comer fuera
3.. Cómprate un planificador. You &'; re más propensos a recordar cosas si realmente escribirlas (no, escribiendo doesn y' t recuento). Puede ser que incluso disfrutar de la oportunidad de comprobar las tareas a medida que se van finalizando y- que le da un sentido de logro.
4. Iniciar un jardín. Si usted don &'; t tiene un patio trasero, a empezar en una caja de la ventana. Jardines de hierbas son fáciles y que producen una gran cantidad de sabor fresco. Página 5. Una vez que usted tiene un jardín, iniciar el compostaje. Sus residuos biodegradables pueden actuar como fertilizante útil.
6. Tómese el tiempo cada día para hacer algo por ti mismo. Leer por placer, hacer una taza de té caliente y relajarse o tomar el sol en la cubierta posterior.
7. . Allí y' s siempre se puede mejorar, por lo que editar sus mensajes de correo electrónico para mayor claridad y concisión página 8.. Vaya a su tienda local de mejoras para el hogar, elegir algunas muestras de pintura, y les pegue a las paredes de la cocina. Después de una semana ha pasado, elegir un color y darle a la habitación un nuevo trabajo de pintura. La espontaneidad y el cambio son buenos para todos.
9. Ir a conferencias y escuchar conferencias para estar al día en su campo de especialización. No importa la cantidad de experiencia que tiene, allí y' s no hay sustituto para saber qué y'. S nueva
10. Practicar un deporte. Trate de funcionamiento libre, golf del disco, o la escalada en roca. Usted ganó y' t tiene que invertir mucho en el equipo, y las reglas son fáciles, para que pueda centrarse en la diversión y hacer algo de ejercicio
11.. Aprender un nuevo idioma. Griego antiguo puede ser a “ muertos y" idioma, pero muchas palabras inglesas se derivan de ella. Aprender acerca de las raíces de las palabras puede mejorar su vocabulario y la comprensión del idioma Inglés.
12. Comience a ahorrar para la jubilación ahora. Esta es una de esas cosas que shouldn &'; t ser demorado, no importa cuántas cifras están en su salario
13.. Reorganizar los muebles de su casa. It &'; sa manera rápida y fácil de cambiar el paisaje y vencer el aburrimiento
14.. Empezar a hacer yoga. Si ya lo hace, trate de yoga de la energía. You &'; ll deshacerse del día y' s frustraciones, hace sus músculos feliz, y sentirse más pacífico
15.. Limpie sus armarios y armarios y donar artículos no deseados a una organización benéfica local. You &'; ll tienen mucho más espacio y otros será feliz para beneficiarse de su generosidad. Una ventaja añadida es la excusa para comprar ropa nueva.
16. Mejore su vocabulario. dictionary.com tiene una sección de la palabra-de-la-día (¿sabes lo aeromancia medios?) y vocabulary.com tiene recursos y desafíos diarios divertidas
17.. Escuche algo diferente - probar una estación de música clásica o jazz, o el blues, o be-bop. Uno nunca sabe lo que usted y' ll como si usted don &'; t intenta
18. Conviértase en un mecanógrafo más rápido. Juegos de mecanografía en línea son divertidos y ayudan a mejorar sus habilidades. Incluso podría realizar su trabajo más rápido, salir más temprano y evitar el tráfico.
19. Únase o formar un club de lectura. La ventaja de la formación es que se llega a escoger el primer libro.
20. Iniciar un fondo de emergencia. Nunca se sabe cuándo se puede necesitar una gran parte del cambio. Incluso si usted nunca tiene una emergencia, usted y' has conseguido otra cuenta de ahorro
21.. Deja de preocuparte por lo que piensen los demás. Ese y' s de su negocio, y su negocio es ser tú mismo
22.. Ir a la cercana acuario, aviario, o al zoológico y aprender algunos hechos de animales. You &'; ll se sorprenderá de lo que no lo hiciste y' t sabe sobre lenguas jirafa
23.. Mantente al tanto de su higiene bucal. Cepillo y el hilo dental con regularidad para evitar dolorosas visitas al dentista, y pregunte a su dentista que le recomiende una crema dental para sus necesidades específicas
24.. Enviar regalos a gente que conoces. Cuando usted y' estés de compras y ve algo que haría un amigo sonrisa, comprar y darle forma anónima
25.. Mejorar la calidad del aire que te rodea. Obtener un aire filterto mantener las partículas irritantes y potencialmente dañinos de la nariz, de las vías respiratorias y los pulmones.
26. Decida lo que quiere en la vida y va tras él. Don y' t ser demasiado exigente con sus opciones y- usted sabe lo que quiere, por lo que salir y perseguirlo
27.. Recoge algunos cursos de audio de auto-desarrollo y escucharlos en el coche. Tiempo de conducción por lo general se pierde, sino que y' s fácil de hacer uso de ella. O escucharlos en el tren y- mucho mejor para usted, entonces la lectura y '; las malas noticias y'
28. Aprender a tocar un instrumento. El piano es una gran opción ya que y' s fácil de aprender, pero difícil de dominar. Habilidades del piano también se aplican a muchos otros instrumentos, y usted puede incluso tomar lecciones de piano en línea.
29. Conviértase en un ciudadano del mundo más informado: aprender la capital de todos los países, tomar pruebas geografía rellenar mapas en blanco, y aprender para que coincida con cada país para su bandera
30.. Disfruta las cosas pequeñas. Comprar algo para la casa, su escritorio, cómprate un ramo de flores o un incluso un nuevo corte de pelo puede hacer el truco.
31. Limpie su coche. Conducir a trabajar cada mañana en un vehículo atestado es seguro que empezar el día con un estrés innecesario.
32. Haga una cosa cada día que te asusta. La consistencia puede ser cómodo, pero ganó y' t te enseñan nada
33.. Felicite a otras personas. You &'; aprenderá a ver lo mejor de ellos, y ellos y' ll aprecia su amabilidad
34.. Ir a un restaurante que sirve un tipo de alimento que usted y' Nunca he probado antes. Saltar y pedir algo que te asusta
35.. Dé prioridad a sus tareas diarias. Tackle las más importantes y difíciles primero, luego los que usted don &'; t gusta. You &'; se sentirá realizado, y para el final del día, usted y' estarás libre de estrés y trabajando en tareas agradables fáciles
36.. Conviértase en un mentor. You &';? Re un experto en algo que alguien más por ahí quiere aprender, ¿por qué no ofrecer su tiempo y conocimientos
los 37. Nunca y" hablar pequeña y" acerca de ti mismo. La subestimación de sus capacidades es una invitación abierta para que otros hagan lo mismo.
38. Mantenga las plantas en interiores en el hogar y en el trabajo. Producen oxígeno extra, deshacerse de los residuos de dióxido de carbono, y alegrar la habitación
39.. Conozca a sus padres. A pesar de que usted creció con ellos, hay un montón de cosas sobre ellos que usted don &'; t sabe. Ellos y' re recursos sabios, así que se aprovechan de ellos
40.. ¿Tienes alguna opinión. Y no cualquier opinión y- estar bien informados acerca de lo que y' s importante para usted, don &'; t disculpas por estar bien informado, y don &'; t tenga miedo de decir a los demás lo que piensas
41.. Deja tus sitios de redes sociales solo durante una semana. Cada vez que usted y' re tentado para hacer clic, llamar a un amigo y programar algún tiempo verdadero rostro
42.. Neutralizar la negatividad. It &'; s fácil pensar que usted y' re ser y" realista y" cuando usted y' re en realidad un pesimista, por lo que tratar de ver las cosas como ser incluso mejor de lo que son. ¿Qué tienes que perder?
43. Obtener sabrosas antioxidantes por el consumo de chocolate negro. Tiene menos azúcar que la mayoría de los caramelos, y realmente puede mejorar su salud.
44. Disfrute de su cuerpo y cuidar bien de él. It &'; s el mejor instrumento que y' ll jamás propietario
45.. Leer la biografía de una persona que admiras. You &'; aprenderá más sobre por qué usted los admira y obtener algunos consejos sobre cómo adoptar un estilo de vida similar
46.. Al abordar tareas difíciles, dividirlos en secciones manejables. Esto hará que su trabajo parezca menos abrumador.
47. Enseñe a su mascota un nuevo truco. (gatos pueden alcanzar, también). Las mascotas son grandes compañeros y te enseñan habilidades de cuidado
48.. Deje de comprar, bebidas de café caras insalubres del mundo corporativo. Apoyar cafeterías locales o hacer su propio, y evitar esos jarabes saborizados. De hecho si se puede renunciar a la cafeína y- it &'; s no bueno para usted
49.. Mantén un diario. It &'; sa salida saludable para las ideas creativas, le permite expresarse, y muestra lo mucho que pasa en su mente todos los días
50.. Ir de camping. Si usted don &'; t tiene una tienda de campaña, encontrar un amigo que hace y planificar una escapada de fin de semana impulsado por barras de granola y carne seca
51.. Dar dinero. Claro, y' s importante para ahorrar dinero, pero se siente muy bien para dar. Elija una causa que y' s importante para usted y hacer donaciones consistentes
52.. Apagar el televisor. ¿Por qué simplemente ver otras personas que hacen trabajos que disfrutan? Usted podría ser invertir el tiempo de televisión en el interés de conseguir su trabajo ideal.
53. Compra un libro sobre un tema que y' s siempre interesado, pero que usted y' nunca has aprendido sobre. Allí y' s no hay tiempo como el presente
54.. Obtener ayuda cuando y donde lo necesite. Si usted y' re nuevo en algo, lo más probable es que alguien puede ayudarle a empezar
55.. Tomar clases de baile. Uno nunca sabe cuando puede que tenga que espontáneamente baile de salón para la compañía impresionante. O salsa o jive, y su gran ejercicio y mejora la coordinación
56.. Don y' t pierdas tu tiempo en celos. Allí y' s siempre hay alguien por ahí que es mejor en lo que usted y' re haciendo. Concéntrese en lo que y' s única y positiva sobre la forma de hacer su trabajo
57.. Beba suficiente agua y comer sus frutas y verduras. Crear Crear tu propia pirámide alimenticia basada en sus necesidades nutricionales específicas y se adhieren a ella.
58. Termina lo que empiezas. Si usted empieza a aprender una nueva habilidad, re-decorar tu cuarto de baño, o incluso leer un libro, asegúrese de que se hace
59.. Tome descansos frecuentes. Una vez que usted y' has completado una tarea, recompensarse con algo de tiempo fuera del trabajo
60.. Si usted y' re guardar rencores, dejas ir. Perdonar a los que te rodean para quejas mezquinas que recorrer un largo camino hacia la mejora de su visión de la vida.
61. Comprar entradas para un concierto de la orquesta o la ópera. Esta es una experiencia que todos deben tener por lo menos una vez en la vida.
62. Don y' t se preocupan por el futuro. La preocupación es ineficaz y sólo puede hacerte daño.
63. Planee un viaje a un país extranjero. Si la vida es un libro, experimentando un solo país es equivalente a leer una sola página. Conocer y apreciar otras ubicaciones y formas de vida.
64. Deshacerse de una tarjeta de crédito. Tener demasiados puede significar un desastre para sus finanzas, a fin de mantener el número mínimo (1-3)
65.. Dar aromaterapia intentarlo. Se puede reducir el estrés y ayudar a prevenir los resfriados y otros problemas menores de salud. La lavanda es una buena opción para cuando se quiere calmarse.
66. Aprenda a reírse de sí mismo. ¡Juega a un juego de mesa loco, o conseguir en la Wii o Kinnect con su familia o amigos y- usted y' aprenderá cuán divertido todos pueden ser
67.. Construir los demás y' confianza. Pregunta a los compañeros de trabajo, amigos o miembros de la familia que le enseñe algo que ellos y' re bueno en
68.. Preste atención a la gente que lo aconseja. No siempre se puede querer tomar, pero es y' s la sabiduría de la experiencia libre de
69.. Encontrar un programa de radio interesante que llama la atención, luego trabajar en su horario ..
70. Haga sus propias tarjetas de visita que se anuncian ti, no a su empresa. Como un individuo único, que tiene activos más allá de su puesto de trabajo, ¿por qué no reconoce profesionalmente
71?. Dormir más y mejor. Use un suplemento natural que se puede encontrar en una tienda de alimentos saludables para relajarse antes de acostarse.
72. Tome un pasatiempo ponerse a prueba. Trate de cursos en línea o clases locales de colegios comunitarios que exigen creatividad.
73. Aparte un poco y" me &"; tiempo e ir al spa, obtener una manicura (chicos pueden disfrutar de un masaje), o disfrutar de los nuevos productos de cuidado de la piel. Un protector solar facial diaria significa una mejor piel en el futuro.
74. Dejar de hacer excusas. Más importante aún, dejar de creer sus excusas, mueva últimos obstáculos imaginarios, y se da todo el espectro de posibilidades
75.. Sonríe a menudo. Además, mejorará tanto su estado de ánimo y su apariencia. Y la gente va a devolverle la sonrisa
76. Encuentra la galería de arte más cercano, tener un amigo, e ir navegar a través de las pinturas y esculturas. It &'; s una experiencia divertida y edificante
77.. Tomar conciencia de su respiración. Utilice ejercicios para calmarse en situaciones de estrés
78.. Comience a comer productos orgánicos. Los pesticidas y productos químicos pueden dañar el revestimiento del estómago y el tracto digestivo, por lo que tratar de evitarlos tanto como sea posible para su bienestar físico.
79. Varíe sus rutinas. Intente cambiando el tiempo de ejercicio de la mañana a la noche. También puede ser espontáneo con opciones de comida.
80. Don y' t esperan que nadie te mantenga. Asumir la responsabilidad de su propia vida, la salud y las finanzas.
81. Recibir un masaje profesional. Nudos musculares causan molestias y masajes pueden incluso ayudar a desintoxicar su cuerpo
82.. Averigüe qué sitios históricos están en su área local. Lea sobre ellos, entonces ir a visitar
83.. Mire su postura corporal. Si usted y' re caída, intenta corregirlo. Usted puede comprar una pelota de ejercicio y lo utilizan como su silla de escritorio para mejorar la postura.
84. Trate de vivir de forma más sostenible. Conserve el agua en el hogar mediante la comprobación de fugas, regar las plantas con exceso de agua de la ducha, tomar duchas más cortas, cerrar el grifo mientras se cepilla los dientes, etc.
los 85. Comprar un libro de enigmas y le' Nunca he probado antes. Si usted y'. Re un drogadicto crucigrama, intenta Sudoku, y viceversa
86. Aprenda los consellations y dejar de lado algo de tiempo libre en la noche para ir a observar las estrellas en una zona despoblada. You &'; ll testigo de impresionante belleza y escapar de los suburbios de alguna cualidad sola vez
87.. Administra tu cuenta de correo electrónico mediante la creación de carpetas y ordenar los mensajes a medida que los recibe. Establecer horarios específicos para el control de él así que usted y'. Re no constantemente perdiendo el tiempo por mantenerla abierta
88. Beba leche orgánica. Dura más en su refrigerador y tiene más Omega 3, vitaminas y antioxidantes.
89. Únete a una sociedad de hablar en público. Las habilidades que se aprenden pueden aplicar a cualquier cosa, desde entrevistas a playacting.
90. Organizar un evento de caridad. Puede ser cualquier cosa, desde una venta de garaje (donar fondos a una organización de caridad) a una bola elegante. Asegúrese de involucrar a sus amigos, compañeros de trabajo y familia.
91. Encontrar valor en sí mismo y no en sus pertenencias. You &'; re no se define por lo que tiene, sino por lo que eres
92.. Tomar una siesta para reponer el suministro de energía. Esto puede durar de 5 a 30 minutos y evitará que se caiga.
93. Evite la sobrecarga de trabajo. Sus amigos y familiares tienen que pasar tiempo con usted, por lo que don &'; t vamos horas extras se interponga entre usted y relaciones saludables
94.. Recuerda los elogios que recibas. Es posible que desee mantener una colección de tarjetas y cartas de recomendación you &'; he recibido
95.. Tome el buen cuidado de sus pies. Use zapatos que se ajusten y evitar el calzado que causa daño. Disfrute de unas plantillas para evitar dolores al final del día
96.. Se paciente. Buen esfuerzo isn y' t siempre recompensado de inmediato, pero la mejora de uno mismo es una causa digna, por lo que mantener a la misma Restaurant  .;