Los 3 secretos a funcionar un negocio sin estrés

Gestión de una empresa libre de estrés parece ser una especie de fantasía en la superficie, pero si realmente profundizar en la idea, se darán cuenta de que es completamente posible ejecutar un negocio en casa sin estrés. Mucho de esto tiene que ver con su propia personalidad, necesidades, hábitos y reacciones a las situaciones. Si usted es una persona de alta tensión que se llevará a la práctica de dirigir un negocio libre de estrés, pero usted puede hacerlo. Si está relajado y el tipo de persona a evitar el estrés, puede que te encuentres no funcionamiento de un negocio en absoluto, sino simplemente evitarlo. Sin embargo, usted también puede aprender a manejar un negocio libre de estrés.

Secreto # 1 Identifique sus factores estresantes

El primer y más importante paso a tomar cuando tratando de manejar un negocio sin estrés es identificar los factores de estrés y ajustarlos para que se libre de estrés. Por ejemplo, si usted no es una persona de la mañana ¿por qué intentar hacer un esfuerzo para levantarse por la mañana para trabajar en su negocio? ¿Por qué no aceptar el hecho de que usted no es una persona de la mañana y el trabajo durante el tiempo que funciona mejor para usted?

O, lo que si usted tiene problemas para cumplir los plazos, y esto es lo que está causando estrés en su vida . Asegúrese de que usted está fijando plazos realistas. Si usted está constantemente luchando para cumplir con un plazo, y apenas lo que es, la manera de asegurarse de que esto no suceda mediante la creación de un calendario más realista, poniendo las tareas en su calendario para que no se puede olvidar, y una mejor organización su día.

Siéntate y escribe las situaciones que suceden cada día que causan estrés. Una vez que hayas hecho esto, también es importante tener una lluvia de ideas sobre la manera de no sólo evitar el estrés, pero eliminarlo. Eso no quiere decir que no abordar la tarea, pero significa que usted decide cómo hacer frente a la tarea sin estrés. Por ejemplo, la tarea es la creación de hojas de cálculo, odias crear hojas de cálculo, por lo que evitar, y luego de salir corriendo para hacerlo en el último momento. ¿Por qué no externalizar la tarea! Si no puede externalizar la tarea, marcar el tiempo cada día que usted va a trabajar en la hoja de cálculo en pequeños componentes para que no lo está haciendo en el último momento

Secreto # 2:. Aquietar Mind

En cualquier momento durante el día si usted comienza a sentirse estresado importante para coger el sentimiento y tomar un tiempo fuera. Despeje su mente, inhalar y exhalar, centrarse en otra cosa durante unos momentos y luego volver a la otra cuestión. Tomarse el tiempo tranquila a solo enfocar su mente en la respiración, la música, la mediación o la oración llegará lejos para ayudar a combatir las situaciones de estrés. Usted puede incluso tomar un tiempo de descanso en su sano juicio en medio de cualquier situación estresante si crea un movimiento o movimiento o pensabas que está diseñado para calmar a usted. Practique esto durante sus momentos de tranquilidad diarias

Secreto # 3:. Celebre ¿Cuál es aquí y ahora

Una cosa que universalmente genera estrés para la mayoría de la gente no está viviendo en el aquí y ahora. Si usted se encuentra constantemente centrado en "qué pasaría si", esto, o "qué pasaría si" eso, o lo que sucedió en el pasado, o lo que "podría" suceder en el futuro, será difícil para que usted pueda vivir una libre de estrés vida y dirigir un negocio sin estrés. Algunas personas llaman a esto ser consciente. Si usted es consciente de lo que está sucediendo ahora mismo, te encontrarás ser menos estresado. Ahora huele el aire dulce, ahora mismo estoy conquistando esta hoja de cálculo (aleluya!), Ahora mismo estoy siendo tranquilo y disfrutando del momento.

Hay una canción de Sheryl Crow llamado "Soak Up The Sun ", que tiene un verso que dice lo siguiente:

" No tengo
digitales

No tengo diddly cuclillas

No es tener lo que quieres

Se querer lo que tienes "

La última línea," Ha querer lo que tienes ", es una línea muy importante. Aprender a estar agradecidos por lo que tenemos en este momento, va a crear una situación que nos permite trabajar hoy sin estrés porque estamos satisfechos con cómo son las cosas en este momento Restaurant  .;