Siete simple estrés Busters para Líderes

Un profesor de la escuela de negocios me dijo una vez que "el trabajo de un líder es eliminar el estrés de sus empleados". No estaba de acuerdo, diciendo: "Creo que uno de los puestos de trabajo de un líder es ayudar a sus empleados a manejar el estrés para un rendimiento óptimo."

¿Qué tan bien a ayudar a su equipo a controlar el estrés en todo el día?

ex CEO de PepsiCo, Steve Reinemund hizo su misión para "encender un fuego en cada individuo a crecer como persona." (1) Durante su mandato, las ventas de la compañía aumentaron en más de $ 9 mil millones, las ganancias netas subieron más de 70%, y las ganancias por acción aumentaron un 80%. Steve entiende que el crecimiento personal conduce al crecimiento profesional, que crea el crecimiento de la organización, que a su vez produce el crecimiento financiero.

Sin embargo, el crecimiento crea estrés. Demasiado estrés crea pánico. Demasiado poco de estrés genera apatía. La clave es encontrar la cantidad óptima de estrés sin tener que pasar por el borde. Una forma de hacer esto es mirar a la tensión en la curva de rendimiento de estrés se ve a continuación:

  • El Titulado - cuando los líderes permiten a su equipo para llevar a cabo en este nivel, hay muy poco el estrés y el rendimiento mínimo. Las personas que tienen este nivel durante un largo período comienzan a sentir que este es su zona de confort y rara vez lograr el máximo rendimiento
  • El Artista -. Cuando los líderes siempre el tipo correcto de la tensión y la cantidad adecuada, que logran un rendimiento óptimo .
  • El y '; pronto-a-ser quemados y' Artista - cuando los líderes permiten que sus miembros del equipo para experimentar el tipo equivocado de estrés o demasiado de él, las personas se realizan, pero pronto van a estar por encima del borde
  • El Ansioso -. Si un líder permite al equipo para experimentar demasiado estrés por mucho tiempo, la gente se afiancen y el rendimiento disminuye inevitablemente

    La curva de rendimiento de estrés ilustra lo que hay que hacer sobre una base diaria -. mantener a la gente en la zona de actuación B o conseguir a la zona B. Éstos son algunos consejos para hacer precisamente eso, sobre todo cuando sus equipos están pasando por el estrés del cambio:.

    1. Involucre a su equipo en las decisiones por lo que sienten que tienen algo de control
    2. Comunicar lo que está cambiando, por qué y' s que cambia, y lo que no cambia
    3. Anime a los miembros del equipo para llevar a cabo para aliviar el estrés actividades diarias tales como caminar, meditar, estiramiento, riendo ... <. br>
    4. Mantenga el cuadro grande y largo plazo en cuenta al tomar pequeños pasos en los proyectos.
    5. Explique que cada persona se inscribe en el nuevo cambio.
    6. Pida a su equipo para crear normas para ayudar a gestionar el estrés
    7. Si hay un cambio repentino o inesperado en el trabajo que tira de su disparador emocional, pruebe las siguientes, basadas en la evidencia, eliminar el estrés instantáneos (2):.
    8. Tome un momento mental, así que usted puede desconectar temporalmente
    9. you &' Imagina;... re respirar a través de un área alrededor de su corazón
    10. Crear un sentimiento positivo imaginando un evento positivo
      < li> Pregúntese qué actitud o acción efectiva podrías considerar ahora.

      Estos son sólo algunos de los eliminar el estrés de liderazgo que ayudan a los líderes de manejar el estrés del día a día de cambio. ¿Qué herramientas tienen que encontraste útil

      Tenga en estirar cuando estás tirado, España, Dave

      1. Robert Rosen, Just Enough Ansiedad, American Management Association y'? S MWorld, Verano 2008, página 44 - 47.
      2. Bruce Cryer, Rollin MCraty y Doc Childre, tirar del enchufe en el estrés, Harvard Business Review, julio de 2003, página 102 - 107.
        .

    • capacidades de gestión

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