Amamos a los demás al Grado nosotros mismos

febrero me hace pensar en el Día de San Valentín con el tema del amor. ¿Qué mejor momento para recordar todo lo que necesita para construir su propia base de amor por lo que se puede amar verdaderamente a otros. Si el valor de amar y dar a los demás, tomar tiempo para nutrir su propia autoestima, construir sus reservas para que pueda dar desde el desbordamiento. Si la construcción de su propia autoestima es nuevo, empezar por tomar conciencia del Inventario de Autoestima, al final de este artículo. Si usted es un viajero experimentado, revisar el inventario para disfrutar de su progreso. Primero vamos a definir la autoestima, mirar a siete conceptos para construir la autoestima, y ​​terminar con la analogía de la bellota de resumir.

La autoestima muy simple es lo que sientes por ti mismo. Es la forma digna y merecedora de amor usted cree que es. Son sus sentimientos de valor, el amor y el respeto por sí mismo cuando está solo y no hay nadie más alrededor. La autoestima se basa en lo que se dice sobre sí mismo y las imágenes que tienes de ti mismo. Algo de lo que te dices a ti mismo, con su diálogo interno, es cierto y algo es falso. Muchos de sus pensamientos e imágenes del mismo es inconsciente y operar sin conocimiento del usuario acerca de ellos.

¿Qué es el sonido de la autoestima? Es una sensación de total aceptación y el amor por ti mismo como eres. Es un lugar tranquilo y cómodo de disfrutar de ser quien realmente eres: tu verdadero Ser. Cuando vives ser quien realmente eres, te sientes bien y quieres actualizar tu vida. Aquí está una lista parcial de lo que una alta autoestima incluye:..

Tener un locus de control interno, consiguiendo okayness desde dentro

Capacidad para equilibrar los extremos dentro de uno mismo

Aprender de los errores y ser capaz de decir: "He cometido un error, lo siento."

Asumir la responsabilidad de las percepciones propias, reacciones y no proyectar sobre los demás.

Capacidad para escuchar yo interior y actuar en esta guía.

Tener la autoestima, la confianza en sí mismo, y la auto-aceptación.

Tener conciencia de las fortalezas y debilidades.

Conocer las áreas de auto que mejorar, lo que hay que aceptar.

El crecer en conciencia y tomar riesgos positivos.

El viaje de auto-descubrimiento permite conocer poco a poco a ti mismo para que pueda actualizar las creencias erróneas y las imágenes que hieren su autoestima. Una vez más, las declaraciones en el Inventario de la conciencia de la autoestima, es un lugar para comenzar la clasificación de lo que piensa y siente acerca de ti mismo. Cada declaración es también una afirmación positiva para ayudar a anulación y actualizar las creencias erróneas que tiene. Repita los que no son totalmente cierto para usted todos los días, dicen en voz alta, a escribir diez veces al día. Invente algunas de sus propias afirmaciones.

Veamos siete conceptos que construyen la autoestima y se mueven en una dirección positiva.

Aceptar ti mismo, ahora, como usted, incluso si hay cosas sobre ti mismo que criticar, no le gusta, y desea cambiar. Hoy es tu lugar de poder aceptar donde está hoy en su viaje de la vida. Nunca se detiene.

mirar dentro para sentirse bien. Acontecimientos positivos y las personas fuera de sí mismo no se puede contar a estar allí para usted cuando usted los necesita. Por todos los medios disfrutar de ella cuando su mundo exterior quiere y te apoya, sólo que no dependen de ellos.

Detener valor juzgarse a sí mismo con "debería" y "deberes". No es importante deseas que debe hacer, o debería haber hecho, sólo lo que usted está dispuesto a hacer y no hacer, y las consecuencias que están dispuestos a vivir con después de cada elección.

Separar a sí mismo de su verdadero Ser . Usted no es su comportamiento y logros. Eres bueno si su comportamiento es sabio o prudente. Cuanto más se descubre y acepta lo que realmente son, más fácil es pensar y actuar de maneras que honran y valoran a sí mismo ya los demás.

Deja de compararte con los demás. Usted es incomparable. Sólo hay uno de ustedes en el planeta. Disfrute de su singularidad y detener la copia y tratando de ser lo que no eres.

Asumir la responsabilidad de sí mismo y su propia vida. Si no te gusta algo, le corresponde a usted a solas para hacer cambios. Deja de culpar a ti mismo por decisiones imprudentes. Perdón Práctica y aprender de sus errores.

Usted es digno de amor incondicional y sin ganarlo. Digno eres, simplemente porque usted ha sido creado y existir.

Ahora para resumir echemos un vistazo a la analogía de la bellota que escribí hace muchos años. Entonces hay una copia de, El Inventario conciencia Autoestima tomado de mi último libro, Semillas Pensamientos para Amar a usted mismo
.

La Analogía Acorn

En el fondo usted sabe cómo ser usted, como
una bellota sabe cómo ser un poderoso roble.

La bellota no la mejor que puede hacer
en cada etapa de crecimiento a lo largo de su trayectoria de vida.

Aunque a principios del inicio era menos que perfecto, España roble ansiosos acelera su deseo de crecer
cada vez que ha nutriendo de la naturaleza:.
luz del sol, el agua de lluvia, y los nutrientes del suelo

Usted es como el bellota haciendo su mejor virtud
las condiciones en las que están creciendo.

Alimentarse a sí mismo con la conciencia, aceptación, España amor, respeto de sí mismo y la autoestima, España luego ver crecer hacia
su auto potencial

Autoestima Inventario conciencia

Evalúe usted mismo en cada uno con una escala de 0 a 4 sobre la base de sus pensamientos actuales, sentimientos y comportamientos: 0 = Nunca pienso, siento, o se comportan de esta manera. 1 = hago menos de la mitad del tiempo. 2 = No 50% del tiempo. 3 = hago más de la mitad del tiempo. 4 = Siempre piensan, sienten o se comportan de esta manera.

Puntuación Declaraciones Autoestima

_____ 1. Me gusta y me acepto como soy ahora mismo, hoy, como tampoco yo crecer y evolucionar.

_____ 2. Yo soy digno simplemente por lo que soy, no lo que yo hago. Yo no tengo que ganar mi dignidad.

_____ 3. Tengo mis necesidades satisfechas antes de conocer las necesidades de los demás. Equilibro mis necesidades con las de mi pareja y familia.

_____ 4. Libero fácilmente los sentimientos negativos de los juicios de los demás y centrarse en vivir mi vida con integridad y con lo mejor de mis capacidades.

_____ 5. Siempre me digo a mí mismo la verdad acerca de lo que estoy sintiendo.

_____ 6. Soy incomparable y dejar de compararme con otras personas.

_____ 7. Me siento de igual valor a otras personas, independientemente de mi rendimiento, se ve, IQ, logros o posesiones.

_____ 8. Yo soy mi propia autoridad. Tomo decisiones con la intención de avanzar en mi propia y los mejores intereses de los demás.

_____ 9. Aprendo y crezco de mis errores y no niego ellos o utilizarlos para confirmar mi indignidad.

____ 10. Me detengo mi diálogo interno crítico y reemplazarlo con una crianza, especie, alentando voz.

____ 11. Me encanta, respeto y honro.

____ 12. Yo no soy responsable de las acciones, necesidades, opciones, pensamientos, estados de ánimo o sentimientos de nadie, sólo por mi propia cuenta.

____ 13. No dominar a otros o permitir que otros me dominan.

____ 14. Tengo buenos límites físicos y emocionales con los demás.

____ 15. Siento que mis propios sentimientos y que mis propios pensamientos, incluso cuando los que me rodean piensan o sienten de manera diferente.

____ 16. Dejo de usar "debería" y "deberes", que son los juicios de valor que me u otro abajo ponen. (Es irrelevante lo que debería haber hecho o debería hacerlo. Es más importante saber lo que estoy dispuesto a hacer y no hacer.)

____ 17. Yo soy responsable de cambiar lo que no me gusta en mi vida. Me enfrento a mis problemas, temores e inseguridades y tomar las medidas apropiadas para sanar y crecer.

____ 18. Soy una persona de palabra y seguir adelante con las cosas que me comprometo a hacer.

____ 19. Yo perdono a mí mismo ya otros para cometer errores y ser conscientes.

____ 20. Creo que mi vida vale. Puedo encontrar significado y tener un propósito en mi vida.

____ 21. Merezco el amor y la felicidad, incluso cuando otros culpan o me critican, porque yo no puedo controlar lo que otros piensan de mí.

____ 22. Me ocupo de mí mismo en todos los niveles:. Físicas, sociales, emocionales, mentales y espirituales

____ 23. Paso tiempo de calidad con mi mismo sobre una base regular.

____ 24. Libero a expectativas irreales para mí y para los demás.

____ 25. Elijo amar y respetar a todos los seres humanos independientemente de sus creencias y acciones, ya sea o no tengo una relación personal con ellos.

Esto no es una prueba o una medida precisa de la autoestima. Identifica las creencias, sentimientos y comportamientos que contribuyen a su autoestima. Los 25 estados se pueden utilizar para actualizar las creencias que han limitado su autoestima. Utilice las declaraciones como afirmaciones para cambiar viejas creencias obsoletas que te mantienen atrapado en una baja autoestima. Repita las declaraciones a sí mismo a menudo, haciendo hincapié en sus bajas respuestas de puntuación Hotel  .;