Dos Palabras Poderosas Usted utiliza como un niño pequeño puede ayudarle a perder libras

¿Te acuerdas de cuando eras un niño? Cada vez que tu madre o padre te hizo una pregunta que su respuesta fue, y" Por qué y "?; Usted quería saber por qué el cielo es azul y por qué tenía que ir a la cama, etc. Como padre, si supieran la respuesta a su pregunta, que pacientemente le dirá. Si fueran al final de un día tratando, o frustrado, la respuesta más probable era, y" porque. y" Hoy en día si usted está tratando de perder peso, usted necesita para hacer esa pregunta a sí mismo. y" ¿Por qué y" Sin saber que su por qué, la razón de querer perder peso, usted nunca será un éxito.

Si usted tiene sobrepeso, se desconecta a los mecanismos del cuerpo que te dije cuando tenías hambre. Por una variedad de razones, usted ha sido adormecer a cabo. Usted ha sido descuidado, actuando sobre sus emociones, pensamientos, o el reloj, para hacerle saber cuándo comer. Has olvidado la necesidad de ser conscientes de lo que está haciendo, para comprobar y ver si está físicamente hambre antes de comer. Sin una buena razón para cambiar sus hábitos, usted está planeando fallar. Sin eso muy fuerte por eso, es demasiado fácil volver a sus viejos patrones.

Haz tu qué grande. La clave aquí, es decir, ¿por qué usted quiere perder peso? Si usted está perdiendo peso para complacer a otra persona, usted no será capaz de mantener el rumbo cuando los tiempos se ponen difíciles. Por lo tanto, darle un poco de pensamiento, lo que es el por qué? ¿Es porque usted tenía un problema de salud? ¿Quieres sentirte bien con tu cuerpo? ¿Quieres ser fuerte y flexible? ¿Quieres tener la confianza para salir adelante en su carrera? ¿Quieres encajar finalmente en su tamaño 6-8 vaqueros de nuevo? Encuentre su por qué y poseerlo.

Esto nos lleva a la segunda palabra que aprendió como un niño pequeño. y" No. y" Que va a utilizar esta palabra para ayudarle a mantenerse conectado con su por qué. Cuando te enfocas en cambiar sus hábitos, no habrá mensajes contradictorios. El primero será el consciente por qué. La segunda será una voz en su cabeza. Esta voz pertenece a tu Súper Ego (SE). Es el trabajo de la SE para protegerse al mantener a salvo y en su zona de comodidad de comer en exceso. Es por esto que es tan difícil de hacer cambios en su vida. Al comenzar a vivir ThinWithin, usted es aterradora tu SE. Cuando dejas de comer, ya que han satisfecho su hambre, escuchará su SE hablando a ti, diciendo: y" su sabor es demasiado bueno para parar, y" o, y" I don &'; t quiere desperdiciarla y" Este es el momento de decir, no. En primer lugar, relajarse, tomar una respiración profunda, y decir, y" No gracias, estoy satisfecho y" O, y" no, yo voy a pedir una bolsa para llevar a casa las sobras y" Hable con amor a tu SE, ya que es incómodo con estos cambios. Con el tiempo, este se convertirá en su nueva normalidad y si usted se coge diciendo, y" pero su sabor es tan bueno, y" la SE responderá, y" no, que ya no tienen hambre, vamos y'. s tomarlo casa para más tarde "

Con la ayuda de su razón de peso ¿Por qué y el Poder del No, usted será capaz de mantenerse en contacto con su deseo de ser ThinWithin para el resto de su vida Restaurant  .;