Consejos practicar yoga caliente

Principiantes -

la práctica la postura de pie es la parte más importante de su clase. En los ejercicios de pie, principiantes descubren y poco a poco dominar la concentración, alineación, control de la respiración, la distribución de peso correcto, el movimiento consciente

Principiante y' s punta:. Tómese su tiempo para ajustar los pies correctamente. En ejercicios de pie, para establecer su alineación que y' d querer trabajar desde cero: los pies primero, luego las caderas, parte superior del cuerpo, brazos, cuello. Cuando los pies se establecen correctamente, toda la postura siente cuerpo más firme y toda alineará mejor

Intermedio estudiantes -.

Apreciar la condición física, la fuerza y ​​la construcción de la resistencia aspecto del yoga caliente de pie ejercicios. Sin embargo, no hay necesidad de trabajar demasiado duro. Don y' t alineación sacrificio para empujar más profundamente en asanas … en el nivel intermedio, es importante practicar y '; inteligente y ' ;, no practicar y '; hard &' ;. Ahorre energía y entusiasmo por los ejercicios de piso. Aquí es donde el profesional de nivel intermedio querría a &'; extendió sus alas y ' ;: se inclina hacia delante, giros, flexiones hacia atrás, inversiones, ARM-saldos … ??? (Inversions saldos Arm En Hot Yoga Usted apuesta don y'! T me dice que y'! Re sigue atascado en el 26 Entonces, savasana /de estar tranquilo y la meditación son su y '; oasis y ' ;.

tip Intermedio : En su nivel, de manera consciente de la respiración y la relajación adecuada son esenciales, pero difícil de dominar, como dice Max Strom:. No es hasta dónde vas cuando entra en tu postura, que es lo que eres cuando vas allí .

Los estudiantes avanzada -.!

Pace mismos uniformemente a través de toda la sesión Backbends es donde está la acción para usted Todo el cuerpo debe trabajar como una unidad, ya no nos centramos en la alineación de precisión y ndash , sino que sucede y" de forma automática y " ;. Su reto y el mayor potencial se encuentran ahora en mantener su mente firme, el corazón apasionadamente la calma y espíritu imperturbable Es el momento de considerar un programa de formación de profesores y-. enseñanza es, finalmente, la única manera de crecer más (bueno, la meditación y la oración, en realidad, también y hellip; lo veremos más adelante!)

Los estudiantes avanzados, por favor tenga en cuenta: la ruptura de principiante-, nivel intermedio y avanzado se utiliza aquí sólo por el bien de un navegación más clara. Pensamos que hay y' s en realidad no hay tal cosa como un principio o nivel avanzado de la práctica. Puede haber, sin embargo, el y '; avanzada y' nivel de prestar atención Restaurant  !;