Aumenta la confianza de uno mismo mediante ejercicios

Todo el mundo está de acuerdo en que la confianza en sí mismo es muy valiosa e incluso imprescindible cuando se trata de hacer crecer su carrera y vivir una vida feliz. Sin embargo, a veces, consejos sobre la creciente confianza en sí mismo puede parecer vaga o difícil de poner en práctica. Si estás cansado de luchar por su cuenta para sentirse bien consigo mismo y mejorar su confianza en sí mismo, usted debe considerar el uso de un régimen de ejercicios de auto-confianza. Mediante el uso de estos ejercicios, se le dará la estructura del proceso.

Conocer a usted mismo. En este ejercicio, usted necesitará un pedazo de papel dividida en cuatro secciones. Comience haciendo una lista de sus habilidades en la primera sección. ¿En qué eres bueno? Estas podrían ser las competencias profesionales como la escritura, la programación informática, la mecánica, la organización, etc., así como las actividades informales como cocinar, decorar, o jugar un deporte. A continuación, una lista de sus cualidades. Estos deben ser cosas como la inteligencia, la gracia, la amabilidad, el humor, la energía, y así sucesivamente. Ahora comparar sus habilidades y cualidades. ¿Puedes ver cómo los dos están relacionados, y cómo cada cualidad se expresa en una habilidad? Expresar gratitud por sus cualidades, y ver si se puede pensar en más habilidades que serían un buen partido para sus cualidades. Trabajar hacia el desarrollo de estas habilidades ayudará a mejorar su confianza en sí mismo. Si usted ha pensado de ninguna habilidad que le gustaría desarrollar, anotarlas en la tercera sección de su papel. Esta sección es para sus ambiciones, así también anote cualquier otra meta que se pueda imaginar. En la última sección del documento, escriba lo que ve como sus áreas problemáticas, o áreas donde falta confianza. Volver a sus cualidades, y ver si se puede imaginar cómo puede utilizar las cualidades maravillosas que naturalmente poseen para mejorar estas áreas problemáticas y construir su confianza. Mantenga esta hoja de papel y lo utilizan para trazar su crecimiento personal y el progreso hacia el logro de sus objetivos y la eliminación de sus áreas problemáticas.

Diario Palabras de ánimo. Este ejercicio ayuda a asegurarse de que usted mantenga su estado de ánimo y empezar cada día listo y dispuesto a centrarse en lo positivo. Con el fin de crear su charla personalizada, una lista de sus fortalezas y buenas cualidades, así como cualquier logro que usted está orgulloso. De esta lista, crear una serie de afirmaciones, como "Yo soy una persona cálida, feliz que expresa alegría, lealtad y sentido del humor." También puede crear afirmaciones mediante la inversión de pensamientos negativos sobre ti mismo. Por ejemplo, si usted piensa que le falta energía y la inspiración y el odio levantarse de la cama por la mañana, su afirmación podría ser: "Yo puedo cumplir con alegría cada mañana con las expectativas del bien. Tengo un propósito en la vida y cada día que suelen recomendar hacia este fin. Estoy amaba y necesitaba y mis actividades de hoy son importantes para mí y para los demás ". Recuerde que el objetivo de la charla es reforzar su confianza en sus buenas cualidades y revertir cualquier idea negativa que tenga sobre usted mismo. Asegúrese de cubrir ambos aspectos en su charla. Con la práctica diaria, usted estará bien en su camino a la construcción de más confianza en sí mismos Hotel  .;