Encuentre el camino a la Auto-Amor

Es el rompecabezas que todos enfrentamos medida que avanzamos en la curación y la restauración de una autoestima heridos. Queremos valorar y amarnos a nosotros mismos de manera más completa. Desde luego, sabemos la angustia cuando esos viejos sentimientos de inutilidad en fluencia. Nos siquiera saben las áreas en las que estamos más "sensibles" y autocrítico. Pero, ¿cómo en la tierra es lo que obtenemos de estos haciendo una mueca, sentimientos de auto-negación a sentimientos de amor propio? ¿Cómo nos amamos a nosotros mismos, cuando en muchas formas en las que tan dolorosamente no lo hacemos?

Si usted está experimentando esta frustración, por favor, no te desesperes. En la búsqueda de su manera de amor propio, a menudo parece como "que no se puede llegar desde aquí". Es absolutamente que se espera que este aparente callejón sin salida.

Y aquí está el porqué. Para sentir el amor y sentir que sano sentido del yo, lo primero que debe sentirse lleno y nutrida. El problema, por supuesto, es que estos sentimientos de auto-negación nos impiden ser alimentados adecuadamente y llena. Esto es particularmente cierto cuando estos sentimientos heridos corren profundamente a nuestro sentido del yo, nuestra propia imagen, nuestra propia identidad. Debido a que en primer lugar "vemos" a nosotros mismos a través de esta herida y mdash; como no es suficiente (no lo suficientemente perfecto, no lo suficientemente delgada, lo suficiente para no logrado, no "juntos" lo suficiente, etc.) — nos privamos de eso, la alimentación en curso fundamental que tenemos que experimentar esa sensación de ser suficiente.

Y no es nuestro doble vínculo. No podemos ver nuestra dignidad "ser" llenos; y no podemos llenarnos de "ver" nuestra dignidad. Entonces, ¿cómo llegar allí desde aquí?

EL PUENTE A LA LIBRE les gusta I Afortunadamente, hay un paso intermedio, una "posición" que cierra la brecha entre ese estado de déficit de auto-rechazo y su pleno sentido natural de uno mismo y el amor propio. Es una posición que nos ayuda a comenzar a "ser" nutridos, a pesar de los sentimientos de auto-negación, por lo que somos capaces de revivir y volver a despertar ese sentido innato de estar bien y ser suficiente.

Y esa posición intermedia es la auto-aceptación y auto-compasión. A diferencia de esa misteriosa tierra lejana del amor propio, esta posición intermedia es sorprendentemente fácil de encontrar ... y sorprendentemente poderoso.

La autoaceptación y la compasión no es acerca de tratar de convencer a ti mismo que eres hermosa o éxito (o lo que sea), cuando sus sentimientos heridos están actualmente diciendo que no lo eres. Y ciertamente no se trata de agotarse tratando de arreglar lo que está "mal" con usted para que usted satisface que, vista perfeccionista dura. Ninguna de estas respuestas hace mucho para nutrir usted.

El paso a esta posición intermedia requiere nada más que "tratar" a ti mismo con paciencia y compasión en respuesta a estos sentimientos dolorosos y momentos dolorosos. Seamos claros aquí. Usted no es negar estos sentimientos heridos. Y usted no está negando que son dolorosas. Usted está simplemente "responde" a estos sentimientos dolorosos de una manera diferente.

Sirviendo "USTED" EN LUGAR DE SUS SENTIMIENTOS HERIDOS
Usted está adoptando una diferente "posición". Usted está tomando un paso atrás y reconocer que, tan real como estos sentimientos heridos parecen, en realidad son simplemente eso: sentimientos heridos. Son sentimientos que se "generan" por un lugar herido. No son en realidad te da información precisa sobre su solvencia. Están simplemente alertar a un herido, lugar herido.

Y en respuesta a ese lugar lastimado, usted elige en primer lugar para ser suave, la comprensión y la curación hacia usted.

Una vez más, tenga en cuenta la distinción. En lugar de colapsar en estas falsas, auto-negación de sentimientos y mdash; en vez de creer ellos, el tratamiento de usted como persona podrida, y empujando a sí mismo aún más difícil y mdash; opta por disfrutar con respeto, cuidado y compasión. Usted responde a esta señal dolorosa mediante la aplicación de la bondad y la comprensión a este lugar doloroso.

Recuerde, restaurando su autoestima no se trata de "arreglar" a ti mismo. Se trata de alimentarse. Su trabajo no es para satisfacer este punto de vista "heridos" de sí mismo o su vida. Su trabajo consiste en abordar la herida subyacente: para nutrir el lugar juzgados privados en la raíz de la misma.

Y hacen esto mediante el movimiento de este lugar no con dureza pero con paciencia y compasión.

De hecho, esa urgencia y la dureza de arreglar usted mismo es un "síntoma" de su auto heridos estima. Este enfoque duro con uno mismo es una repetición de la herida, el rechazo de la conducta. Así que cuando usted elige en lugar de disfrutar con calma y con compasión, en realidad estás rompiendo ese patrón de auto-dureza.

Cuando se puede dar un paso atrás y empezar a ser paciente y aceptar de sí mismo, a pesar de lo que "piensa" que está mal con usted, que el sentido real de que usted comienza a alimentarse. Se despierta. Y a medida que continúe este enfoque, el sano sentido del yo se hace más fuerte y más fuerte.

Y sólo para ser claro. La autoaceptación no le impide tomar acción positiva para su crecimiento y el progreso ... o incluso hacer los cambios necesarios en su vida. De hecho, estos esfuerzos requieren que usted sea especialmente favorable, el paciente y la aprobación hacia usted. Este es el "combustible" que necesita para sanar, crecer y avanzar.

AN RX para esos momentos dolorosos de autorrechazo
Huelga decir, la compasión y la paciencia probablemente no será el impulso inicial al ese sentimiento de inutilidad o de auto-rechazo asoma primero su fea cabeza. Una vez más, en un principio vamos a querer colapsar en estas emociones dolorosas.

Así que cuando esto sucede, tenemos que tirar de nosotros mismos un poco hacia atrás y recordar que estos no son los sentimientos precisos. Estos son sentimientos heridos que dirigen a un lugar herido. Deje que el malestar recordarle que debe ser suave y sanando con uno mismo.

Tenga en cuenta que una receta para estos momentos difíciles. Y el más reactivo y doloroso estos lugares son, más compasivo, amable y paciente que necesita para estar con uno mismo. (También puede agregar una dosis de ligereza a esta receta.)

En conclusión Francia El dificultad, el enigma, nos enfrentamos en aprender a amarnos a nosotros mismos es que los sentimientos especialmente dolorosos asociados con la autoestima herida tienen la desafortunada capacidad de "borrar" nuestro sentido de sí mismo y la autoestima por completo ... así que, en efecto, se puede "encontrar" ningún auto de amar.

Tenemos que estar preparados para esto " reacción humana "a nuestra herida. Y encontrar compasión por él.

Afortunadamente, la paciencia y la compasión son actos de amor. Especialmente cuando están dirigidas hacia ti mismo. Y este pequeño paso comenzará inmediatamente para traer de vuelta a usted:. Volver a la plenitud y la espalda al amor

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