¿Eres tu peor enemigo? Mudanza De Enemigo Para mejor amigo

Una de las cosas más perjudiciales que hacemos para nosotros mismos es para vencer a nosotros mismos con nuestras palabras. Hombres, mujeres y niños, por igual, están constantemente poniendo a sí mismos en tanto sus pensamientos y palabras

El constante bombardeo de mensajes tóxicos nos alimentamos suena así:.

• I &'; soy tan estúpido Hotel • I &'; soy perezoso Hotel • I &'; soy un procrastinator Hotel • I &'; estoy gorda Hotel • ¡Qué torpe Hotel • I &'; ll nunca a nada Restaurant • I don &'; t tiene lo que se necesita Restaurant • I &'; Nunca encontraré a nadie. Nunca nadie me quiere. Yo debería tomar lo que puedo conseguir Hotel • I &'; estoy tan desorganizado Hotel • Soy muy malo. I &'; soy un perdedor Hotel • I &'; soy un idiota

Todas las declaraciones anteriores - y los otros mil declaraciones similares que hacemos a nosotros mismos - son lo que un cliente una vez llamó apestoso y' pensando y ' ;. Este tipo de pensamiento es tóxico. No sólo empieza a hacer mella poco a poco en nuestras almas, también comienza a filtrarse en nuestras vidas y nuestras relaciones.

Cuando estaba en la escuela secundaria, leí una línea en un poema que dice, y". Lo que la mente cree, el cuerpo alcanza y" Cuando constantemente decimos a nosotros mismos que somos feos, estúpido, gordo, sin valor, etc., comenzamos a tomar ese personaje en — actuamos como si nuestros pensamientos son correctos. También entonces empezamos a transferir esa negatividad en el mundo. It &'; s muy difícil ser tan desdeñoso de nosotros mismos sin ser igualmente despectivo del mundo. Stinkin y' pensando y' se extendió como un reguero de pólvora. En poco tiempo, se puede arrastrar con nosotros abajo, dar lugar a malas decisiones y sentirse como una nube gris está constantemente nos rodea

y'. S tiempo para detener el aluvión de negatividad en nuestras vidas. La verdad es que ... usted es preciosa, soy preciosa y todos son preciosos. Todos y cada uno de nosotros es digno en nuestro por derecho propio. Cometemos errores debido y hellip; somos humanos. Dejamos las cosas y hellip; porque somos humanos. Podemos &'; t ser perfecto en todo y hellip; porque somos humanos. En lugar de golpear a nosotros mismos por nuestros errores, tenemos que tener compasión por nuestra humanidad. Podemos mantenernos en relación cálida y aprender de nuestros errores, al mismo tiempo
.

Los días de la crianza punitiva se han ido. Crianza punitiva es perjudicial. Es tóxico. Tenemos que aprender a los padres a nosotros mismos con el amor, la compasión y la orientación y mdash; no ridiculizar, avergonzar y brutalidad. Detenga el apestoso y' pensando y ' ;.

Si usted comete un error, aprender de ella y hacer las cosas de manera diferente la próxima vez. Si aumenta de peso, amarte a ti mismo lo suficiente para dar pequeños pasos para tratar mejor a ti mismo. No castigar a ti mismo y pensar que va a ayudar. Ganó y' t.

Saber que eres un ser humano maravilloso, capaz de cosas increíbles. Don y' t dudan de que y hellip; comprometerse a creer en él. Comience hoy a convertirse en su mejor amigo. It &'; s la única manera de un mañana más saludable y feliz (para ti y para los que te rodean)

Desafío:. Para 1-2 semanas rastrear cómo hablas a ti mismo. Preste atención a todo el apestoso y' pensando y' lo que pasa en tu cabeza y sale de su boca. A continuación, gire cada declaración negativa en una compasiva. Si usted dice, y" I &'; m de grasa, y" convertir eso en, y" Me gustaría perder ___ libras y" No puedes decir que eres nombres, hablar /pensar en ti con desprecio o ponerse en modos Hotel  .;