Medicamentos, Mediación, Meditación

Todos necesitamos algo a “ tomar el borde y " ;. ¿Cómo esa ventaja conseguir en allí en primer lugar? Por la vida no va por el camino, al ritmo o la paz que queremos o esperamos.

Elegimos nuestras herramientas, ya sea consciente o por abdicación. Por abdicación lo digo en serio y' s justo allí, así que hacemos o que siempre hemos hecho así, o nos gusta la forma en que sentimos por lo menos temporalmente, cuando lo hacemos. Todo bien. I &'; no estoy en buenos y malos, pero estoy en eficaces e ineficaces. Hay a corto y largo plazo de vigencia. Si algo tiene la ventaja frente estamos agradecidos pero si como tantos anuncios médicos en la televisión se le advierte de los efectos secundarios, el efecto de largo alcance ¿Quieres que todavía quiere hacer lo que haces para liberar el estrés.

pasos meditación en toda su gloria, Ella nos hace sentir incómodos sólo hablar de ella. Sin embargo, ella tiene muchos lados o embalaje exterior y' s que usted puede elegir algo que usted se sienta cómodo al principio. Digo en principio porque si usted se compromete a una práctica de meditación que tendrá muchos menos cómoda situaciones mientras meditando y muchos más que son grandes.

La meditación es una gran fuente de despejar la mente subconsciente. Piensa en ir abajo en el sótano, donde nadie ha sido, salvo que dejar cosas y usted tiene que limpiarlo. Este es su equipo, el contenedor de almacenamiento y usted tiene la oportunidad de limpiarlo. Realmente muy emocionante cuando se piensa en ello de esta manera. Las primeras veces que pueden ser realmente encantador o realmente desafiar la gran cosa es el dicho que sí a la jornada. La buena voluntad de practicar realmente algo que usted sabe que usted desea que el resultado final, pero no puede amar el proceso inicial. Practicar algo o aprender cualquier nueva habilidad es siempre difícil e incómodo hasta que empieza a ser fácil, entonces tengo buenas noticias para ti; se llega a encantar

Yo había alguien venga a ver una propiedad de alquiler que tengo el otro día y ella comenzó nuestro encuentro me refiero a las palabras iniciales con y ldquo; Sé que me veo muy mal I &'; no estoy despierto todavía y" Se fue cuesta abajo desde allí. Terminó con ella diciendo una y otra vez, y '; I &'; soy un desastre y usted es tan tranquilo. Su calma me hace darme cuenta qué lío estoy y" Yo le dije, y" Bueno, ahora que usted ha tenido esa realización la única pregunta real es ¿qué vas a hacer con este estado que se siente es en y" Ella no respondió. Tal vez ella se sentará con él quizá ella ganó y' t eso depende de ella. Yo sólo tenía que abrir la puerta a la posibilidad de que ella, podía pedir lo que más bien se sentiría y permitir formas de llegar a ella para crear eso.

La meditación no funciona en una sesión o incluso 100 o 1000 sin embargo, cada sesión de meditación funciona. Trabaja en su deseo de ser capaz de recuperar su vida, la verdadera esencia de ustedes para estar profundamente conectada con la sensación de que realmente sabe. Si usted se convierte en calma, porque usted sabe que usted no es el hacedor y sin embargo, hay muchas acciones a tomar. El más tranquilo usted es cuanto más se sabe cuál es la correcta para este momento. Usted ni debajo de reaccionar ni reaccionar de forma exagerada. Mi maestro Yogi Bhajan utilizó a gritar como un loco. Al principio todos estábamos bien asustado sobre todo si nos llamó en clase y se inició en el nosotros. Luego llegamos a entender si usted estaba en la habitación, el mensaje era para que él sólo eligió a alguien que pudiera manejar la explosión. Empecé este ejercicio que acaba de llegar a mí de sentarse en su corazón cuando entraría en modo de gritar y que sabía lo que era totalmente tranquilo y sereno en el que no es en absoluto como los fuertes vientos que fueron azotes en el exterior.

Me enteré de que lo que sucede en el interior no es lo que está sucediendo en el exterior de la mayoría de las situaciones. Todos ustedes saben esto. Usted actúa de una manera y siente algo totalmente otra cosa pero que no es lo que estaba pasando con él. Él estaba actuando de una manera que sea eficaz y soplar una situación aparte pero él no estaba involucrado emocionalmente con la situación en absoluto. Esa es una de las muchas ventajas de una mente meditativa. Te has ganado y' t pierdes energía a todas las situaciones de la vida
Cuando se comprometan emocionalmente en una situación perder tanta energía girando a su alrededor.. Doesn y' t importa si se trata de la ira, los celos, el miedo, la culpa lo que sea te entregas a ese sentimiento y la historia que va con ella y usted es listo y funcionando con el perder de la energía. Después nos decimos, y" Me siento drenado y" Creemos que es la situación, pero en verdad es nuestra reacción a la situación.

Entonces, ¿cómo no perder nuestra energía o recuperarla rápidamente? Pruebe uno de estos para recuperar tu energía http://ping.fm/dLT8O o éste http://ping.fm/q4Sve Una meditación fácil si existe tal cosa date 11 minutos consecutivos mínimo de 40 o 90 o 120 días consecutivos o el resto de su vida en función de la gravedad de usted es. Esta es fácil sentarse en una posición sentada fácil con la columna recta y Por MAAAAA canto Exhale durante todo el tiempo que pueda y luego inhale profundamente hasta los dedos del pie y hacerlo de nuevo durante al menos 11 minutos. Luego tomar un par de respiraciones profundas y registro de entrada y ver cómo se siente.

Ahora está meditando oficialmente. Enamórate de ayuda a la experiencia se convierta en profunda Hotel  .;