Veo los signos

Muchos de nosotros somos muy conscientes de las situaciones o circunstancias que nos causan estrés. En el momento en que podemos reconocer los signos de respuesta emocional a la tensión que estamos experimentando repentinamente. ¿Somos tan buenos en reconocer el estrés en el largo plazo? ¿Qué pasa con el estrés que se arrastra lentamente? Este tipo de estrés comienza pequeño pero acumula con el tiempo y antes de que te des cuenta, estamos soplando nuestras tapas. Todos hemos experimentado este estrés en algún momento u otro en nuestras vidas. No es tan fácil de reconocer o notable en nuestras vidas hasta que se acumula y se convierte en demasiado.
Todavía hay maneras de coger este estrés antes de que sea una explosión. Tenemos que ser mucho más intencional sobre el reconocimiento de que antes de que sea abrumadora.

La siguiente es una lista de los signos y síntomas de estrés, personales y relacionadas con el trabajo: cambios

cambio de peso Hoteles en higiene
postura
temblores o sacudidas
aumento de beber fumar o café
cambio en la energía (altamente energizado, o letárgico)
palidez de la piel o rubor
disnea
inarticulada voz
suspirando
cambios en la salud
morderse las uñas
llanto
frunciendo el ceño o
demasiado serio tono de voz
alcohol o abuso de drogas

Los signos y síntomas del estrés en el trabajo:

llegar tarde al trabajo
ausentismo
viendo la hora del almuerzo largos
reloj
salir temprano
cambios en los problemas de rendimiento de productividad
errores o accidentes frecuentes
dificultad para tomar decisiones pobres de memoria
deteriorada juicio
falta de cuidado personal
pérdida de temperamento, cambios de humor, sobre-reacciones
retiro social o aislamiento auto
mala gestión del tiempo y la imposibilidad de cumplir con los plazos
baja moral /compromiso con el empleador
conflicto en las relaciones de trabajo
baja eficiencia

¿Alguna de estas suena familiar? Al reflexionar sobre los tiempos particularmente estresantes en su vida, que de éstos prevalecían? No siempre podemos confiar en las respuestas emocionales obvias al estrés. No todo lo que nos causa estrés es inmediata. Sin embargo, si prestamos atención a nuestras respuestas fisiológicas, así como las otras respuestas más conocidas, todavía podemos reconocer y responder en consecuencia. Si cualquiera de los signos y síntomas anteriores se destacan para usted lo más probable es que son los mejores indicadores de estrés disimulado en su vida. Evaluar estas áreas a menudo y observar cualquier cambio. Una vez que haya comenzado con regularidad el seguimiento de sus, así como sus patrones emocionales, psicológicos fisiológicas, usted será capaz de reconocer los signos de estrés antes y tratar con él de una manera más efectiva Hotel  .;