¿Se siente deprimido, ansioso, temeroso?

¿Qué es lo que haces cuando estás deprimido, ansioso, molesto

Tengo grandes consejos sobre cómo liberar todas estas energías y'? s de que es lo que hago como el gurú de la Energía. Ahora quiero recomendar un partner_ simplemente estar con la sensación.

Esto es mucho más difícil que tratar de desterrar en los confines de nuestra conciencia. Me gusta la desterrar el mal (ha) sentimiento y aún y hellip ;. Así que mucho que aprender al estar con el malestar hasta que ha tenido su ejemplo

1.We don &';. T escuchar a los demás que sólo pagamos sorta de boquilla mientras varias tareas

2.. También don &'; t escuchamos a nosotros mismos profundamente

3.. Sabemos cómo mantener a nosotros mismos caffeineated, ocupado, y abrumado (fácil de hacer saber con tanto pidiendo a nosotros).

4. Sabemos cómo resolver otras personas y' s problemas con facilidad y
rápidamente nuestro propio un poco más difícil

I don &';. T sufren de depresión, pero los últimos días hemos sido muy baja energía me he sentido deprimido . Como si yo estaba aprendiendo algo profundamente incómodo. Lo que la depresión es en realidad? No es divertido. I don &'; creo que está destinado a ser. Se necesita valor para sentarse y respirar en ella. En espera de algún mensaje de sonar. El I Ching dice Respuesta Natural aún depresión del doesn &'; t sienten natural. Se va contigo dondequiera que vayas y te roba de las alegrías de la vida. Sin embargo, todos los ladrones tienen un motivo. Algunos de hacerse ricos, unos para sobrevivir, algunos para ver si realmente pueden hacerlo y on … ¿Qué es el ladrón de corriente diciendo a usted?
Sea que la depresión, la ansiedad, abrumar, la falta de apoyo, etc.

1. Siéntese con un bloc de notas y tomar notas de la misma. Podría ser un gran maestro.
2. Aliento en él y darle más vida estiran los límites. Me encanta el aliento Sitali
Sitali Aliento
Exhale que el estrés y hellip;.

Rollo de la lengua y pegarlo allá de tus labios. Si no puede rodar, sólo hacer una y" O &"; conformar con tu boca con la lengua que sobresale ligeramente más allá de los labios. Respire profundamente por la boca. Exhale lentamente por la nariz vaciando los pulmones hasta el final.

1-2 minutos
Regalo Francia El mejor aliento antiestrés disponible. La respiración que pasa sobre la lengua húmeda crea un efecto de enfriamiento.

3. Tómese un tiempo y espacio para estar con este sentimiento
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get en una bañera o en la naturaleza con la espalda contra un árbol o en algún lugar cómodo que se puede ser por un tiempo y invitas en como si fuera un gran y digno visitante.

Recuerde que vino a enseñarte algo. Si usted puede aprender de ello que el don &'; t tiene que embotado sus sentidos para tratar de alejarse de

4.. Aprende a ser incómodamente cómodo. Es un arte. Nosotros solemos hacer todos a nuestro alrededor incómodo con nosotros. Esta es una postura mucho más bastante profunda. Estar en ella, no de él. . Ser personalmente impersonal con la experiencia

Se doesn y' t necesidad de consumir ti. . Pero en ejecución acaba de hacer un seguimiento de usted
abajo

¿Cómo puedes ayudar a los demás si se puede y' t ser con las cosas difíciles a ti mismo? Esta edad requiere que enseñamos, compartir levantamiento de haber conocido y no experimentado de alguna experiencia de aprendizaje más remoto. Cuenta con valiosas lecciones
ahora consiga el suyo !!!

A continuación, hay que salir y moverse. Muévete a través de ti. Ejecutar, patinar, nadar, bailar, columpio, moverse en bicicleta y moverlo todo fuera de tu ser. Recomiendo este al final del ciclo de movimiento.

Garra Danza
dos pasos para radiante, carismático energía

Ronda y apriete los dedos en las manos de largo con garras similar.
Ven de pie alto en los dedos que hacen pivotar los brazos extendidos a los lados y hacia arriba en la cabeza en un movimiento de arco grande. Respire en el camino mientras se dice y" la OMS y " ;. A continuación, ponerse en cuclillas mientras que los brazos se balancean hacia abajo en un gran arco. Exhale diciendo y" LA &"; en el camino hacia abajo. Repita estos 2 pasos.

Ronda y apriete los dedos para imitar largas garras. A partir de altura en puntas de pie, girar los brazos sobre la cabeza en un movimiento de arco grande. Inhale en el camino mientras se dice y" la OMS y " ;.
Exhale diciendo y" LA &"; mientras que en cuclillas y balanceando los brazos hacia abajo en un gran arco.
seguir repitiendo estos 2 pasos.

1-2 minutos

Regalo
Fortalece los muslos y aumenta la energía. Repone su campo de energía y expande la conciencia. Ayuda despeja la mente cuando se enfrentan a retos.

Luego Bendice a ti mismo y reconoce que usted hizo algo verdaderamente difícil que resista bien en muchas facetas de su vida cuando
problemas vienen de una knocken que lo harán, el uso de diferentes trajes para ver si pueden hacer que nos tiramos un ajuste. Rechazar! Recuerde lo que sabe y lo utiliza

Bendiciones
Gurutej El Gurú Energía
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