Cómo dejar de nerviosismo en 3 pasos sencillos

¿Ha aprendido cómo detener el nerviosismo todavía? ¿Te das cuenta de la necesidad de hacerlo? Imagine esto ...

Usted es cinco minutos de actuar delante de una multitud y se siente la adrenalina corriendo a través de ti. En el minuto siguiente, sin embargo, se da cuenta de que su entusiasmo está al borde peligrosamente en nerviosismo. ¿Qué vas a hacer?

La gente no suele ver la necesidad de aprender cómo detener el nerviosismo hasta que realmente lo necesitan y para entonces, por lo general es demasiado tarde. Aprenda a tratar con él en este mismo momento

Paso 1: Sé Emocionado

Una de las cosas que puede hacer para reducir sus mariposas es dejar que tu emoción te lleve. a través hasta el final de su actuación o presentación.

Lo que suele ocurrir es que te emocionas por un tiempo, pero luego te encuentras entretenido todos estos "qué pasaría si" en su cabeza. ¿Qué pasa si me equivoco? ¿Y si no me gusta?

Pensamientos como estos veneno de su entusiasmo, que conducen a la repentina necesidad de excusarse. No le dé a estas emociones negativas la oportunidad de deslizarse a través de su psique. Sé emocionado y pensar sólo en cómo bombeado eres y nada más.

Paso 2: Silbato Un feliz Tune

Si quieres saber cómo detener el nerviosismo, entonces ¿por qué no pruebas a silbar una melodía feliz.? Es un truco simple para ayudar a canalizar sus sentimientos en una nota más positiva.

El más optimista de su melodía, mejor te sentirás. Lo bueno de esta técnica es que usted no necesita tener un montón de tiempo para ello. Si estás minutos de pisar el escenario, puede silbar o tararear algo rápidamente detrás del escenario.

Paso 3:. Centro de usted mismo

A veces, el aprendizaje de cómo detener el nerviosismo implica un poco de paz y tranquilidad. Encuentra un lugar donde pueda estar solo y cierra los ojos. Respire profundamente y se centran en la quietud del momento.

En voz baja, se diga que lo que eres más grande que los retos que le esperan, que está a punto de hacer lo que están destinados a hacer. De esa manera, usted puede ir a hacer lo suyo sin pensar demasiado en los detalles.

Aprender a detener el nerviosismo es muy importante. En este momento, usted tiene tiempo libre para absorber estos pasos. Si espera más tiempo, te encontrarás minutos de hacer la mayor presentación de tu vida y sin nada que le ayudará a conseguir a través de él Restaurant  .;