Cómo decir NO a la gente

Jane tenía 15 años cuando comenzó a cuidar a su hermano y su hermana. Ella sacrificó su vida por ellos al dejar la escuela y trabajar como empleada doméstica en varias casas desde que perdieron a sus padres. Necesitaba el dinero, para que pueda alimentarse por sí misma y sus hermanos

Los años han pasado y Jane y'. S hermanos crecieron y se casaron, mientras Jane se quedó sola. Después de unos años, cuando sus hermanos tuvieron hijos, comenzaron a llamar a Jane para bebé se siente, para que puedan salir a la calle en viajes, restaurantes, entre otros lugares para divertirse. Después de unos años de niñera, Jane conoció a un hombre que le gusta, pero wasn y' t seguro de que ella puede ser serio con él porque ella nunca fue capaz de decir NO a sus hermanos. Ella era más como una madre para ellos y dedicó su vida para el cuidado de sus hermanos, y luego sus hijos

Jane y'. Hermanos s también querían todo lo que heredaron de sus padres para estar en sus nombres y querían dar Jane nada. En este punto, Jane couldn y' t mantener su ira y frustración dentro de ella y le dijo a sus hermanos que pueden tomar todo lo que quieren. También se dio cuenta de que ella tiene que tomar una decisión sólida y decir NO a sus hermanos cuando le preguntan al bebé se sientan a sus hijos. Al final, ella fue capaz de ir tras sus sueños de tener una familia propia con el hombre que ama.

¿Es usted como Jane? ¿Tienes miedo de decir NO y hacer lo que realmente quieres

Para aprender a decir no a las personas, siga los pasos a

1. Comience lentamente

Al igual que cualquier habilidad en la vida, aprender a decir NO puede ser adquirido, desarrollado y con el tiempo, usted puede aprender a decir NO y saber rechazar lo que usted don &'; t quiere hacer cortésmente. Personas que suelen decir que sí a todo el mundo reciben el estrés y las presiones más que nadie.

2. Asegúrese de que su posición

Tienes que estar seguro de su posición. Si no está seguro, esto sería evidente en su lenguaje corporal y voz y algunas pueden explotar su debilidad.

3. Superar sus sentimientos de pesar

Es posible que tenga miedo de que la otra persona se convertirá enojado con usted porque usted se negó a hacer lo que le pidió. Decir NO doesn y' t necesariamente significa que la otra persona se molesta como mucha gente va a entender las responsabilidades que tiene en su vida. Recuerde, usted tiene que cuidar de ti mismo primero. Después de todo, ¿cómo se puede cuidar a otra persona mientras que usted no está tomando el cuidado de sí mismo y sus necesidades?

4. Piensa en tu felicidad

Don y' t tratar de hacer feliz a la gente a costa de su felicidad. Hay momentos en que lo hace un poco de trabajo que usted don &'; t gusta, sólo para complacer a los demás. Si siempre intenta complacer a la gente en vez de hacerte feliz, entonces usted está haciendo daño a ti mismo.

5. Don y' t tenga miedo de la confrontación

Muchas personas que tienen un problema con decir NO no son capaces de aceptar la idea de la confrontación y quieren evitar el estrés que se asocia con el rechazo. Sé valiente y decir NO cuando es necesario.

6. Cambiar el tema

Si la persona sigue insistiendo en que usted hace lo que quiere, simplemente permanecer en silencio durante un rato hasta que se sienta que usted se cansó de su insistencia, a continuación, cambiar de tema. Después, podrá terminar la conversación en voz baja antes de perder los estribos y aceptar lo que él quiere que hagas Hotel  .;