Is Broken ?: Su Calculadora Estar en su caso contra Al estar en su lado

Muchas personas tienen y". los sistemas de evaluación defectuosos y" Rara vez son satisfechos cuando tienen éxito y son demasiado críticos de su rendimiento, incluso si ganan, y ganar a lo grande. Esto puede convertirse en un modelo rígido. En el pasado puede haberles conducido a grandes éxitos, pero con el tiempo puede convertirse en una carga y un ancla de ser más exitoso.

Estos individuos tienden a tratar continuamente más y más a menudo se quedan cortos en sus propios ojos. Se admiten fácilmente que son duros con ellos mismos, pero ellos creen que es la única manera de empujar a sí mismos a su mejor rendimiento. Es como si tuvieran una calculadora que es defectuoso, pero ellos no se dan cuenta que es siempre fuera un dígito. Cuando se evalúan a sí mismos, la calculadora debe decir 1000, pero en su lugar, se lee 100, o debería decir 100 sino que lee 10. Ellos se molestan por la lectura, pero don &'; t dan cuenta de su sistema de evaluación es defectuoso o roto. En lugar de y" estar a su lado, y" siempre están y" en su caso, y".

Hay tres principales consecuencias no deseadas, de estar en su caso en lugar de estar de su lado

1. Estas personas nunca están satisfechos con. su desempeño y su autoestima se ve afectada.
2.Because todo parece ser menos de lo que esperaban, son miserables, tenso e infeliz.
3.Unconsciously, que tratar a los demás de la misma manera que regalarse — demasiado crítico, exigente, negativo, y nunca satisfecho
La mayoría de las personas que son duros con ellos mismos están sorprendidos a los problemas inherentes a su estilo de liderazgo personal.. A veces se requiere una llamada de atención para alertarlos sobre las graves consecuencias de este tipo de patrón tiene en su máximo rendimiento y el bienestar. Si usted se reconoce en el perfil anterior, responder a una simple pregunta: ¿Qué porcentaje de las veces está usted en su caso en lugar de a su lado? Utilice una escala de 1 a 100. Se puede decir que si usted o los demás tiene un sistema de evaluación defectuosa si después de cada actuación que establecer que usted debe haber tenido:

mejor esfuerzo
mayor calidad
una entrega más rápida .

La manifestación de este tipo de actitud típicamente se siente regañado por ti mismo por no estar a la altura de sus capacidades. It &'; s casi como usted saca su látigo y comienza romperse a sí mismo en forma. Usted puede incluso decir o pensar, y" ¿Cómo pude ser tan estúpido? ¿Cuándo voy a aprender por fin? ¿Qué es lo que me pasa y "?; Más, mejor, más rápido, más, mejor, más rápido:. Esto se convierte en un sistema de auto-evaluación negativa automática

Andrea &'; s historia

Andrea era un ejecutivo en una agencia y constantemente sentía que estaba detrás de todo — correos electrónicos no fueron respondidas, correos de voz no fueron devueltos, uno contra uno con el personal fueron cancelados o reprogramados. Su sistema de autoevaluación fue dura e implacable, a pesar de muchas de las cosas positivas que estaba iniciando en la agencia. Andrea menudo pasó sus primeros momentos con un empleado pedir disculpas por algo que había dejado de moverse a. Su confianza se vio afectada, y su auto-evaluación negativa comenzó a influir en los demás. Tal vez ella no estaba y' t tan competentes como ellos habían pensado que era. . . .

En una de nuestras sesiones de coaching Andrea logró un gran avance cuando me señaló que había pedido perdón tres veces en 30 minutos. Era obvio que ella era demasiado crítico de sí misma. Ella hizo dolorosamente consciente de cómo este sistema automático de auto-evaluación fue y, más importante, reconoció que era muy posiblemente inexacta. Andrea también se dio cuenta de lo penetrante este patrón estaba en todas sus interacciones y que socavó sus habilidades de liderazgo también.

Andrea comenzó diciendo que estaba en su propio caso del 80 por ciento de las veces. A través de hablar de este patrón y' s del impacto y la creación de conciencia, que era capaz de conseguir que hasta un 40 por ciento. Era importante para ella entender que ella no estaba tratando de eliminar a estar en su caso, sino más bien la reformulación en estar a su lado. Con un poco de compromiso real y la práctica se desarrolló la capacidad de atrapar el patrón más rápido y redirigirlo desde la primera a la segunda. Andrea se convirtió más en su lado y, como resultado, fue menos exigente de su personal y más en su lado también.

Cambiar nuestra autoevaluación mejora en gran medida el grado de confianza que sentimos y nos permite un mayor conocimiento de cómo evaluamos otros.

La reorientación Preguntas

La mejor manera de pasar de ser el su caso al estar de tu lado es el primero en notar cómo se comportan y después enciende la evaluación en un plan de aprendizaje y acción. A continuación se presentan algunos ejemplos de los azotes declaraciones y declaraciones que le ayudará a redirigir a ti mismo para estar en su lado.

“ En su caso y" Azotar

¿Cómo pude ser tan cojo sobre Don y' t sé mejor que esto
I &';? Soy un idiota por hacer este Listado Por qué didn y'! T empiezo esto antes?
que podría haber hecho un trabajo mucho mejor
¿Qué es lo que me pasa
Yo debería haber sabido mejor

“!?! On Your Side y" (Frases que redirigir su hábito) guía

¿Qué partes de esta actuación fue bien
Qué didn y' t salen como yo quería que
¿Qué es exactamente didn y'?? T trabajar aquí
¿Qué parte es bajo mi influencia?
¿Hay algo que podría haber hecho de otra manera?
¿Qué tendré que hacer para aceptar este rendimiento y se castigue a mí mismo?
¿Qué puedo aprender de esta actuación ?
¿Qué voy a tener que mejorar la próxima vez?
¿Hay algún aprendizaje, formación o ayuda que necesito para mejorar mi rendimiento?
¿Cuál será mi próximo paso?
¿Cómo puedo asegurarme de que Me quedo en el camino?

¿Cuál fue su reacción al escuchar estas preguntas? Es importante reconocer primero lo que salió bien con el fin de establecer la perspectiva adecuada en su evaluación y para reducir el y" más, mejor, más rápido y" patrón. Esta gráfica muestra la diferencia entre los dos autoevaluaciones

En su CaseOn Su SideQualitydemandingrespectful . Damagingconstructive irrationalrational overgeneralizedrealisticResultsdissatisfiedencouraged menos confidentenergized overwhelmedconfident para el futuro

Preguntas y acciones a ser más de su lado

Circle los términos anteriores que han experimentado la mayoría.
¿Qué tan exacto es su sistema de evaluación?
En una escala de 1 a 100, ¿qué porcentaje de las veces está usted en su caso
¿Cómo te sientes después de que usted y'?? he estado en su caso
¿Cuáles son las consecuencias para usted y otros para estar en su caso Deseo No Te tratas a los demás con tanta dureza como lo haces a ti mismo Si usted don &'; t cambiar esto, ¿qué es lo que pueden perder o perder en
Lleve un registro de las veces que ha dejado de ser en su caso y luego redirigidos a estar de su lado?. ¿Cómo lo hiciste?
¿Qué es más difícil de estar en tu lado?
Lo que te ayuda a ser de su lado
? Record en su agenda el porcentaje de tiempo que están de su lado cada día, de 1 a 100, y disfrute de la recompensa.

La calculadora se puede fijar, y usted posteriormente sentirá más confiado y listo para nuevos riesgos.

** Este artículo es una de las 101 grandes artículos que se publicaron en 101 grandes maneras de mejorar su vida. Para obtener detalles completos sobre “ 101 Grandes maneras de mejorar su vida y " ;, visite http://www.selfgrowth.com/greatways2.html Hotel  .;