Compensación Antiguo Pensamientos

Ayer estaba escarda en mi patio trasero y tuve una realización. Weeding el patio es mucho más fácil que eliminar a nuestros pensamientos. Eliminar a los pensamientos no deseados necesita herramientas. ¿Cuáles son sus herramientas para eliminar a los pensamientos ineficaces? ¿Qué pasa con los que realmente te llevan hacia abajo? ¿Tiene diferentes herramientas para cada uno de estos

I &';? No estoy en herramientas perfectas I y' m en otras más eficaces. Son los suyos eficaz?
Quiero compartir algunas de mis herramientas favoritas.

La primera de ellas es sólo para aclarar su cabeza para que pueda calmar la charla o listas, o todas las demandas de los pueblos.

Estrechar las manos
saludos para una mente clara

El sentarse recto, sacuden las manos a ambos lados de la cabeza, cerca de las orejas. Mantenga las muñecas sueltas y los dedos semi apretado. Para beneficio adicional, cerrar los ojos y concentrarse en el centro de las cejas

1 minuto

Regalo
equilibrador del cerebro; ayuda conversaciones no deseadas de liberación y los pensamientos obsesivos.

Esto no va a cambiar totalmente los pensamientos habituales, pero se rompe el patrón de una manera divertida y enérgica que por lo general tiene que querer volver por más.

Voy a darle otra que es ideal para romper los patrones. Todo lo que hacemos se basa en nuestros patrones subconscientes actuales y nuestras percepciones provienen de esos patrones. La buena noticia es que todo es energía, que significa cambiar nuestra energía puede cambiar nuestro enfoque, nuestra percepción y nuestra sobrecarga mental. Esto se puede hacer en cualquier lugar. Bueno, casi en ningún lugar mejor que hacer en un cuarto de baño, su oficina, un coche, pero se puede hacer en cualquier lugar sutileza. Gran para protegerse de los inicios de los ataques de ansiedad

Cuatro Parte Aliento:. Milagro Aliento
romper con sentimientos abrumadores
Blow su estrés

El sentarse con la espalda recta, inhala a través de la boca, llenando sus pulmones en cuatro partes y mdash iguales; a partir de la respiración lo más bajo posible en el abdomen. Exhala por la boca en cuatro partes iguales, desde la parte superior del pecho hacia abajo. Si usted se sienta relajado que puede hacer este ejercicio para respirar por la nariz. Repita el ciclo.

1-3 minutos

Regalo reduce instantáneamente el estrés, por lo que puede ver una situación más objetivamente. Ayuda a disolver sentimientos abrumadores.

Con el cambio de energía que este es el momento de crear pensamientos respaldados por acciones que sirven. ¿Sabes cuando usted necesita tomar un descanso? ¿Toma usted entonces? Incluso si se trata de ir al baño. ¿Sabes cuando usted realmente necesita comer y qué? ¿Sólo come cuando tiene hambre o cuando las cosas están disponibles? Deje su observador que observar y ver si usted está sirviendo la totalidad de ti.

Muchos más técnicas disponibles en mis sitios en los rotafolios, que pueden sentarse en su escritorio y vídeos para apoyarle en youtube en la energía guru y'. sitio s

Bendiciones y Que estas servirle
Gurutej
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