EL FACTOR C: aumentar su confianza en confianza con PNL

Mujeres y hombres de todas las edades y orígenes ven en mi práctica de coaching: únicos en busca de amor, los jóvenes profesionales que buscan un trabajo, carrera o dirección de la vida, la gente de negocios con los temores de hablar en público, una gran cantidad de personas que luchan por bajar de peso y hellip; El denominador común es por lo general baja autoestima y falta de confianza en sí mismo

Las personas pasan demasiado tiempo en busca de lo que y'. S mal en su vida, en busca de las cosas negativas, analizando sobre-critisizing,, centrándose en lo que don &'; t quiere, comparándose con otras personas, o ponerse abajo y hellip; No es una buena receta para la confianza!

Cuando nacemos, la mayoría de nosotros no son conectado a pensar negativamente más positivamente, estamos naturalmente confiada. Pero a medida que crecemos, aprendemos mucho de los hábitos inútiles, miedos, inseguridades y creencias limitantes de nuestros propios padres, familias, educadores, etc., que afectan enormemente nuestra autoestima y confianza. La buena noticia es que usted puede aprender a ser más confianza en todos los aspectos de su vida aprendiendo cómo funciona el cerebro y cómo usarlo para sentirse bien, en lugar de malo.

La confianza en sí no es algo se tiene o don &'; t tener, y' s algo que se hace

Las personas confiadas determinadas características:. que tienen ciertas creencias sobre sí mismos y sobre la vida, que practican ciertos comportamientos y habilidades constantemente, y son capaces de entrar en estados útiles cuando es necesario. Si usted desea aumentar su autoestima y sentirse mejor consigo mismo y su vida, aquí hay algunas cosas que usted puede comenzar a hacer más de:

1. SALIR AUTO-BULLYING: si un extraño nos gritó las terribles cosas que llamamos a nosotros mismos dentro de nuestras cabezas a diario nos wouldn y' t lo toman. Pero parece que el tiempo que y' s nosotros y' s bien y hellip; así que y' s no. Cada pensamiento que se permite tener afecta cómo se siente; pensamientos negativos causan malos sentimientos, pensamientos más positivos causan mejores sentimientos. En lugar de preguntar y" ¿por qué estoy lo suficientemente bueno en esto y " ;, empezar a hacer y"? ¿Cómo puedo ser mejor en esto y " ;.

2?. Deja de tratar de ser perfecto & Compararte con otras personas: la perfección, como la belleza, está en el ojo del espectador. Usted es único por una razón y usted debe deleitarse con este hecho. También debe ser consciente de sus puntos fuertes y jugar a ellos. Si usted can &'; t piensa en sus puntos buenos, piense en los elogios que recibe, y cuando usted los consigue, aceptarlas y aferrarse a ellos para salvar su vida!

Evite las comparaciones a toda costa. Mira, cuando nos comparamos con otras personas a las que por lo general presuponen que son mejores que nosotros, que ponemos y' t sabe, pero que nos hace sentir mal. No es una gran cosa que hacer si quiere sentirse bien! Si hay cosas que usted desea mejorar sobre se que usted puede hacer algo al respecto, ir a por ello. Superación es grande, siempre y cuando lo haces por todas las razones correctas.

3. Date un capricho MEJOR: pensar en la persona que más amas en este mundo, y acerca de todas las formas en que se les muestra que usted los ama. ¿Cuántas de estas cosas haces por ti mismo? Si quieres empezar a sentirse mejor consigo mismo que hay que entender que el tratamiento de usted, así que no es un lujo, y' necesidad sa. Todos los días a priorizar su tiempo para hacer algo que te hace sentir bien.

No estoy tomando por tener un pedazo de pastel y sentirse bien durante los sesenta segundos que se tarda en comer antes de sentirse culpable. Estoy hablando de ir a dar un paseo en la naturaleza, ir al cine, leer un buen libro, hacer un entrenamiento y hellip; lo que te haga feliz. Póngase primero para un cambio.

4. PIDA AYUDA: muchos de nosotros, especialmente las mujeres, trata de ser superhéroes. Queremos ser todo para todos, y que nos gusta hacer todo nosotros mismos, porque somos los únicos que pueden hacer todo a la perfección. En el proceso, nos encontramos a nosotros mismos hasta el punto de que algunas mujeres pierden no sólo su autoestima, pero su identidad también.

Vivimos en una sociedad por una razón, para que podamos ayudar mutuamente a crecer y mejor a nosotros mismos. Algunas de las personas más exitosas en el mundo atribuyen su éxito a la ayuda que recibieron a lo largo del camino. Pide ayuda cuando la necesites. No hay nada malo y todo bien con ustedes haciendo esto. Tengo admiración por mis clientes, porque sé lo difícil que puede ser para darse cuenta de que necesita ayuda, pedir ayuda, y dar a conocer sus miedos e inseguridades más íntimos.

Cuando la gente alrededor de US CHIP LEJOS EN NUESTRA AUTOESTIMA

Yo entiendo esta pregunta mucho: ¿qué podemos hacer cuando miembros de la familia, amigos o compañeros de trabajo &'; palabras o acciones afectan nuestra autoestima? Tenemos que tener en cuenta que esa persona puede no estar al tanto de lo que están haciendo o cómo nos está afectando. Supongo que hay diferentes maneras de lidiar con este problema común. Una forma sería la de acercarse a esa persona y simplemente hacerles saber, sin que parezca confrontación, cómo su comportamiento le está afectando, y cortésmente pedir que pueden abstenerse de hacer lo que están haciendo.

Otra forma de hacer frente a esto sería volver a enrutar las cosas. Por ejemplo, un cliente mío solía temer hablar con su madre como su madre sería siempre hablar de lo mal que estaba la economía y otras cosas negativas. Así, cada vez que su madre mencionó algo que ella no y' t quiere entrar, ella iba a cambiar el tema de manera rápida y hablar de algo más positivo en su lugar. It &'; s importante nos rodeamos de positivo, y" puedo hacerlo y " ;, y personas de apoyo. A veces, tan difícil como puede ser, y como último recurso, tenemos que tomar medidas drásticas y deshacerse de las personas tóxicas en nuestras vidas.

CUANDO baja autoestima DESTRUYE RELACIONES

Nuestro nivel de confianza en sí mismo determina el tipo de socio que elijamos. Es por ello que muchas mujeres y hombres, se meten en relaciones no saludables y tóxicos, donde son aprovechadas, engañado, intimidado y peor y hellip; pero todavía tienen problemas para salir. Nuestros socios tienden a ser un reflejo de nuestra autoestima. Por esta razón, y' s tan importante que nos amamos a nosotros mismos y estamos a gusto con lo que somos antes de entrar en una relación. Además, tenemos que asegurarnos de que nuestra pareja tiene una autoestima saludable demasiado y- ser evaluados durante el proceso de citas! De lo contrario, podríamos estar en un camino difícil!

Las personas que están en relaciones perjudiciales generalmente lo saben, pero están en la negación. Lo sé, porque yo solía ser esa persona. En mi adolescencia estuve en una relación abusiva psicológicamente para un conjunto de cuatro años. Entré sano y dejé en un lío. Yo no estaba contento, pero pensé que wouldn y' t ser capaz de hacerlo mejor. Un reflejo de mi baja autoestima en el momento. Un día, cuatro años demasiado tarde, decidí I &'; d harto de sentirse mal y que yo quería sentirme bien conmigo mismo otra vez. Salí de mi pareja y nunca miró hacia atrás. Ahora, estoy felizmente casada con un gran hombre seguro que saca lo mejor de mí. Si usted don &'; t amor a ti mismo, ¿por qué alguien más que les gusta I

Cuando la confianza BAJA nos impide perder peso

Mis clientes dicen y" cuando pierdo peso I &'; estaré más seguro y " ;. Pero lo que tiene que darse cuenta es que la pérdida de peso requiere de mucha confianza y fe en sí mismo. De lo contrario, ¿qué vas a hacer cuando alguien te ofrece pastel? ¿Vas a rechazar con confianza, o vas a ceder

Además, sabes que cualquier mujer u hombre, que tiene el tipo de figura que usted y'? D morirse, pero todavía isn y' t feliz? A la espera de que las cosas sucedan antes de poder sentir bien nunca es una buena idea, porque se corre el riesgo de no ser feliz. En su lugar, usted puede aprender a ser confiado y feliz ahora, y te garantizo que hacer las cosas que hay que hacer para tener el cuerpo que deseas será un proceso más fácil, más rápido y más agradable.

Yo también ayudo las personas a superar los antojos de alimentos. Para superar los antojos, los atracones o comer de más, se necesita más que la confianza y la fuerza de voluntad, es necesario entender la salud y la alimentación, y también necesita preparación mental adecuada.

Cuando la confianza BAJA interfiere con la vida FAMILIA

autoconfianza baja trasluce en todo lo que decimos y hacemos. Todos tenemos días malos cuando nos sentimos mierda sobre nosotros mismos. Como resultado podemos ser grosero o significar para aquellos a quienes amamos, a veces conscientemente, y otras veces inconscientemente, pero esto todavía doesn y' t lo hacen bien. Si usted tiene un mal día, un mes, justo lo suficiente. Pero imagina sentirse mal todo el tiempo y lo que esto podría estar haciendo a su familia. Muchos de los inútiles hábitos, inseguridades, miedos y creencias limitantes que tenemos en que los adultos se aprendieron cuando éramos más jóvenes de los adultos que nos rodean. It &'; s importante que tomen conciencia de estos, a deshacerse de ellos, y evitar su transferencia a las personas que amamos

Cuando alguien en nuestra propia familia está afectando negativamente a nuestra confianza puede ser difícil.. It &'; no siempre es fácil de confrontar o corregir otras personas y' s comportamiento, especialmente si no son conscientes de ello, o si don &'; t quieren cambiar las cosas. Y a veces don &'; t hacer nada por miedo a herir a otras personas y' s sentimientos. Pero ¿qué pasa con nuestros sentimientos? Lo que podemos hacer es ser más confianza en nosotros mismos, así que lo que otras personas dicen y hacen no nos afecta tanto. Si alguien dice algo que te haga sentir mal, y usted sabe que es su intención, entonces don &'; t darles la satisfacción de sentirse mal. En su lugar, tomar la decisión de sentirse bien

Cuando la confianza BAJA afecta nuestra CARRERA

Puedo obtener clientes que tienen las cualificaciones y la experiencia, pero don &';! T tiene la confianza para ir a las posiciones que ellos quieren . Las personas que tienen las entrevistas de trabajo alineadas que están aterrorizados de. Las personas cuyo trabajo consiste en hablar en público, pero don &'; t tienen la confianza o las habilidades necesarias. También ayudo a las personas que desean iniciar un nuevo negocio, pero están congelados por los temores e inseguridades. Si usted don &'; t creer en ti mismo y tus capacidades, ¿por qué nadie más

Sé que la gente que están logrando grandes cosas gracias a la ambición cruda y una creencia inquebrantable en sí mismos y sus capacidades?. Mientras que otras personas más preparadas que carecen de la confianza para ir a las cosas o hacen demasiadas excusas se quedan atrás. Jade Goodie (r.i.p) viene a la mente. Una chica normal con un fondo áspero que tomó la vida de cada oportunidad le presentó e hizo la mayor parte de ella. Como ella o no, lo que le faltaba en conocimiento general que compensaba con confianza y ambición. Mi consejo nunca es esperar hasta que esté listo para tomar acción, y siempre hacer las cosas que más le teme Hotel  .;