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Siempre hay un mañana: Erradicar la dilación

“ Para ser siempre la intención de hacer una nueva y mejor vida, pero nunca encuentra tiempo para establecer sobre ella es como ... para desanime comer y beber y dormir de un día para otro hasta que usted y' re muertos y"
- Og Mandino

La dilación es la cosa más fácil del mundo para perfecto- y uno de los hábitos más difíciles de romper.. Siempre habrá una buena razón para postergar lo que quiere lograr, si y' s aspirar la alfombra sala de estar o, finalmente, tomar esas vacaciones Europea you &'; ha estado planeando durante años.

Cuando usted y ' das cuenta; re poner algo apagado, una de las mejores cosas que puede hacer es preguntar por qué usted don &'; t quiere hacerlo. Las razones de la dilación son tan variadas como las personas que lo practican: la tarea es aburrida o repetitiva; usted tiene miedo que usted ganó y' t ser capaz de manejarlo; el proyecto es difícil o requiere mucho tiempo; que va a ser una experiencia desagradable; usted teme las posibles consecuencias de ver la tarea hasta el final. Una vez que sepa lo que le impide seguir adelante, puede determinar su estrategia para lograr su meta y obtener un-pegado.

¿Cómo aplastar la dilación en sus pistas? Los remedios para mover la dilación pasado incluyen:

• Sólo hazlo
Cualquiera que sea la tarea que usted y'. Re frente, sólo tiene que escoger un punto y empezar. Muchas veces las cosas no son tan malas como parecen, y una vez que empezar a hacer algo, y' s más fácil construir un nuevo impulso que te llevará hasta el final. Dígase a sí mismo que cuando termine la tarea desagradable, usted ganó y' t tiene que pende sobre su cabeza y usted puede pasar a cosas mejores

• Rompa para arriba, la gente.
Tómese unos minutos para romper las tareas grandes en pequeñas metas, manejables. Por ejemplo, si usted está tratando de organizar su escritorio en el trabajo, es posible elegir un cajón y conseguir que el hecho, y luego tomar un descanso y hacer algo más antes de regresar para la próxima cajón. Encuentro una serie de metas pequeñas es más motivador y alentador que tratar de hacer frente a un gran proyecto de una sola vez

• Corte a través de la pelusa
Prepárese para trabajar a través de las distracciones cuando usted y'. Re asumir una tarea. Si es posible, ignorar el teléfono- y definitivamente resistir la tentación de jugar Solitaire o consultar su correo electrónico una docena de veces. Asegúrese de que su decisión está tomada a hacer lo que usted y ' es; s acabado; estás haciendo y nada más hasta que y '. Usted se sentirá mejor sabiendo que y' s que hacer, y usted y' ll perder menos tiempo en dejar de lado los proyectos

• Se adhieren al programa
Asegúrese de que tiene suficiente tiempo para terminar la tarea que y'. Re arranque. Si usted y ' sabe; re va a ser interrumpido o acaba el tiempo antes de que usted y' re través, elija una parte de la tarea para completar lugar de tratar de correr a través de todo el asunto. Corriendo para cumplir un plazo sabes que can &'; t hace causas más estrés, y en realidad puede hacer que las cosas sucedan más lento porque usted y' re preocupados de que usted ganó y' t ser capaz de lograr lo que usted y' has propuesto hacer. Tómese un descanso, y su nivel de estrés se lo agradecerá

• Espere lo inesperado.
A pesar de nuestros mejores esfuerzos de pensamiento positivo, las cosas de vez en cuando toman un giro para lo inesperado. Los retrasos son un hecho en muchas situaciones. Cuando usted y' re planificación de una tarea o meta, es importante tener en cuenta el tiempo en caso de que las cosas van mal. Los retrasos son un importante facilitador de la dilación: it &'; s fácil convencer a ti mismo para poner las cosas cuando ya se tiene que esperar. Asegúrese de tener un plan de respaldo en su lugar para que pueda evitar poner las cosas fuera y aún cumplir con sus objetivos de finalización cómodamente.

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