El uso de estrés laboral para mejorar su eficacia personal.

Manutención estrés en el trabajo es la clave secreta para el éxito de su carrera. Sus habilidades de la gente son importantes. Sus habilidades técnicas son importantes. Incluso su capacidad para tolerar su jefe le puede ayudar antelación. Pero lo que puede hacer que realmente se destaca de la multitud es la forma de operar bajo estrés. La razón de esto es que esas otras habilidades son entrenable. Habilidades de la gente pueden ser adquiridos a través de talleres y seminarios. Las habilidades técnicas se pueden aprender en clases in situ o fuera del sitio. Y su jefe mantendrá despedir a la gente hasta que él o ella se encuentra el que es el más tolerante. Pero el manejo bien el estrés es raro, porque mucha gente lo hace mal o superficialmente.
El estrés en el trabajo que ataca sin piedad. Ataca en cada situación, todo el tiempo, sin tregua. Los efectos sobre la salud malos de estrés debilitan su capacidad para luchar contra ella, magnificando lo mal que realmente es el estrés. Pero tratándolo como una y" peligros y " ocupacional; fuerzas que le presente, en lugar de elevarse por encima de ella. . Al permitir que el estrés para controlar que, en lugar de que lo controla, sus capacidades y habilidades reales serán para siempre ocultos
Aquí hay 5 formas de usar estrés en el trabajo para mejorar la efectividad de su personal en el trabajo:
1. Agresivamente planificar su tiempo, por lo que usted tiene lagunas en el que pensar. Al darse cuenta de que usted está bajo estrés y la presión puede motivar a usted para planificar no sólo el día, sino para planificar los períodos en los que puede strate3gize cómo atacar el estrés.
2. Concentre su energía en las habilidades que necesita para competir con los más jóvenes o nuevos compañeros de trabajo. Evite el peligro de gastar tanta energía en la lucha contra el estrés improductiva que no tienes nada sobra.
3. El presupuesto de su tiempo y dinero para que pueda socializar y desarrollar el trabajo en equipo y una red de apoyo. Tener a la gente a apoyar en realidad se puede minimizar o revertir algunos de los efectos perjudiciales para la salud del estrés.
4. Ver cómo el estrés afecta a su apariencia personal, incluyendo los problemas de sueño. ¿Cómo reaccionar ante el estrés es un gran mensajero a usted de las áreas se puede mejorar. Si nota que su apariencia personal resbale, o que está teniendo bolsas bajo los ojos forman la falta de sueño, este es tu cuerpo y' s o de la mente y' s mensaje para ustedes de dónde enfocar sus energías a combatir el estrés. Además, el mantenimiento de un aspecto de la competencia muestra la gestión que el estrés no le fluster o hacer que se desenredado. Página 5. Comparte tus conflictos con el estrés con sus compañeros de trabajo, sesiones de solución viendo positivos. Estas sesiones pueden traer a sus compañeros de trabajo para que ver como su líder eficaz, si usted es el que tiene todas las ideas. Ser simplemente el de conseguir el balanceo bola, especialmente bajo estrés, es una marca de un verdadero líder. Recuerde y- si se siente la tensión, que están sintiendo la presión.
Simplemente manejar el estrés o simplemente reaccionar a ella es en última instancia derrotar. Esto es porque el estrés no tiene ningún mecanismo para detener sí mismo. Y demasiados sistemas de manejo del estrés son unidimensionales y por lo tanto no están equipados para combatir el estrés en todas sus formas multitudinarias. El resultado es la complacencia y pasividad frente a la tensión. Esto ciertamente no es lo que alguien está buscando en un líder potencial.
Estrés que los ataques en múltiples formas requiere un sistema de manejo del estrés flexible, pero incompleta. El sistema debe ser capaz de luchar contra el estrés externo y fortalecer sus sistemas de lucha contra el estrés interno. Tiene que ser escalable, ya que el estrés sólo aumentará a medida que avanzas. Si su método actual de lidiar con el estrés no puede hacer esto, a continuación, cambiar su estrés sistema de lucha es el próximo en su agenda Hotel  .;