Ser consciente de Ti

A menudo nos involucramos en el comportamiento particular y luego preguntamos por qué nos comportamos como lo hicimos. Muchas veces tienen dificultades para responder a esta pregunta y atribuyen nuestro comportamiento para nuestra estupidez, ineptitud, o alguna otra razón auto-degradantes (si la conducta pasa a ser negativo). La mayor parte de la conducta nos involucramos en, sin embargo, no tiene nada que ver con nuestra inteligencia, valor, o torpeza. Así que, ¿cómo podemos explicar nuestro comportamiento?

Estoy seguro de que estarán de acuerdo en que la mayor parte de su día sigue una rutina estricta, a partir del segundo se despierta (el número de veces que se pulsa el botón de repetición) a la segundo ir a la cama (cómo se apaga la luz y se conforme a la cama). Con la rutina viene hábito; comportamiento que es no planificado o automático. Por ejemplo, ¿alguna vez has llevado a casa desde el trabajo o algún otro destino sin ningún recuerdo de cómo llegó allí? Si su vida dependiera de ello, no podías y' t recordar parar en los semáforos o señales de alto, no podías y' t recordar cambiar de carril, no podías y' t recordar la velocidad que condujo a pero por suerte usted lo hizo a casa a salvo. Por desgracia, esta es la forma en que vivimos a través de la mayor parte de nuestro tiempo (pensamos en otros incidentes que no se puede recordar por el final del día). Esta es la razón por la que no podemos explicar por qué a veces nos comportamos como lo hacemos.

Los hábitos son muy poderosos y pueden formarse con poco esfuerzo. Cambiar los hábitos sin embargo, toma más trabajo considerable. ¿Por qué? Principalmente, porque tenemos que ser conscientes del momento presente: tenemos que ser conscientes de nuestro comportamiento, entender que nuestro comportamiento trae resultados no deseados, y decidir sobre el comportamiento futuro que sería más deseable cuando se presenta una circunstancia similar. Una vez que hemos esbozado este entonces tenemos que reemplazar conscientemente comportamiento habitual (comportamiento realizado sin pensar) con nuestro comportamiento nuevo y deseado. Suena lógico y bastante fácil, ¿verdad? Ciertamente lo hace.

La vida real, sin embargo, contiene situaciones en las que se ponen a prueba, en la que se emocionan, y la gente parece saber exactamente cómo presionar nuestros botones. Además, es mientras estamos altamente cargado de emoción (no lógica), cuando parece que cada célula de nuestro cuerpo nos insta a comportarse habitualmente que tenemos que elegir el comportamiento nuevo y mejorado. Doesn y' t suenan tan fácil ya, ¿no? Emociones cargadas casi siempre se convierten en el piloto automático!

Entonces, ¿cómo superar el impulso de actuar habitualmente? ¿Qué podemos utilizar para motivarnos a hacer el esfuerzo y realmente cambiar nuestro comportamiento? En una palabra: “ Los valores y"! Los valores guían nuestras acciones, dirigen nuestras vidas, y afectan a las decisiones que tomamos. El truco consiste en averiguar lo que somos, lo que es importante para nosotros, y qué clase de vida que queremos vivir. A menos que seamos conscientes de nuestros valores, podemos comportarnos en contradicción con lo que es importante para nosotros y cómo nos gustaría vivir nuestras vidas. Cuando mantenemos nuestros valores oculto reducimos la probabilidad de vivir la vida que nos gustaría vivir. En lugar de ello, somos más propensos a sucumbir a las presiones externas. Cuando nos comportamos de acuerdo a lo que es importante para nosotros, sin embargo, recibimos la satisfacción inmediata y de larga duración. Experimentamos un aumento de nuestra autoestima, la autoestima y la confianza en sí mismo. Por supuesto, estos son ingredientes clave para la felicidad y el éxito.

Además, cuando usted sabe que sus valores también tomar conciencia de su propósito de vida. Conocer su propósito en la vida puede ser a la vez inspiradora y motivadora. Cuando usted sabe lo que quiere lograr y lo que es importante para ti, es fácil desarrollar un ardiente deseo de cumplir sus sueños.

¿Conoce cuáles son sus valores? Al igual que con los hábitos, valores fundamentales también requieren autoconciencia. Conciencia de sí mismo significa ser consciente de ti mismo; incluyendo, rasgos, sentimientos, pensamientos y comportamientos. Si quiere cambiar su vida de alguna manera lo que necesita saber a ti mismo antes de poder actuar (hacer las cosas de manera diferente). Usted necesita saber lo que eres, lo que es importante, lo que valora, sus gustos y disgustos, y sus fortalezas y debilidades con el fin de ir en la dirección correcta.

Cuando usted sabe las respuestas a estas preguntas, será más fácil pasar de no deseado a la conducta deseada. Cuánto sabes de ti mismo? Tal vez debería invertir algo de tiempo en conocer a la persona más importante en su vida. Usted Restaurant  .;