Fortalecidos dentro - 4 soluciones para superar el hábito de dejar de fumar

¿Te rindes a la primera señal de dificultad? Cuando se toma la decisión de hacer algo y te tropiezas con obstáculos, hacer se pierde el interés, impulso y, finalmente, dejar de fumar? ¿Usted se encuentra al pasar de una cosa a otra, porque le resulta difícil entender o demasiado trabajo?

Cada vez que renunciar a algo que está creando el hábito de dejar de fumar y si usted encuentra que usted está dejando de fumar con más frecuencia que presionar a través de la línea de meta es el momento de buscar nuevas formas de superar el hábito de dejar de fumar para que pueda desarrollar el hábito de la persistencia.

Utilice estos 4 soluciones para empoderarse desde dentro para que puede superar el hábito de dejar de fumar cuando las cosas se ponen difíciles

Solución # 1 -. Cambia tu perspectiva

Cuando usted piensa en la situación que estamos enfrentando como difícil entonces usted va a enviar ese exacta mensaje a su cuerpo. Siempre hay una solución para cada problema. Y si usted tiene un momento difícil con cosas difíciles que esto puede ser muy desalentador.

Cambiar tu perspectiva. Cambiar la forma de ver a la dificultad. Verlo como algo nuevo que aprender que aún no ha dominado pero usted puede y va. Por ejemplo verlo como parte de un proceso de aprendizaje y el crecimiento como la primera vez que aprendió a caminar. Usted no lo ve tan difícil. Enfocado únicamente en el hecho de que usted quería caminar

Solución # 2 -. Tome un paso a la vez

En lugar de tratar de hacer todo de una vez o dominar una tarea todos a la una vez, dividirla en pasos de acción más pequeños. Un bebé aprendió a ponerse de pie sosteniendo antes de caminar; luego pasa a caminar mientras se mantiene encendido. Seguido de pie sin agarrarse y, finalmente, comienza a dar el primer paso. Cada etapa es progresiva después de cada parte se domina para finalmente dominar el arte de caminar.

Así que si usted está teniendo dificultades para completar todo lo que has empezado, mira a su objetivo general y dividirlo en pequeños tareas manejables que pueden dominar en un tiempo más corto. Así se sienten capaces una vez que termine /dominado cada nivel

Solución # 3 -. Relájese y disfrute el viaje

Muchas veces nos frustramos y abrumado porque queremos llegar al resultado final rápido. Pero el viaje tiene muchas lecciones invaluables para aprovechar si vas más despacio y tomar el tiempo para observarlos.

Vamos a usar el 'bebé aprendiendo a caminar' ejemplo de nuevo. Si el bebé no alcanza la importante lección de equilibrio ¿cómo va a dominar a caminar? Es necesario comprender mentalmente y físicamente ciertos aspectos de sus tareas con el fin de dominarlo. De lo contrario te gustaría encontrar a ti mismo más frustrado porque ha dejado fuera las lecciones más fundamentales antes de continuar al siguiente nivel

Solución # 4 -. Práctica para dominar el hábito de la persistencia

con cualquier cosa, para liberarse del hábito de dejar de fumar se debe practicar las soluciones anteriores con el fin de reprogramar su programación subconsciente para que pueda adaptarse a la costumbre de la persistencia
.

Cuando era niño, la persistencia era una parte natural de su aprendizaje. ¿Que pasó? ¿Por qué has ahora adaptado a la costumbre de dejar de fumar? Hay muchos factores que entran en juego por qué es así, pero el hecho sigue siendo que para lograr cualquier cosa, la persistencia es la clave Hotel  .;