La gratificación instantánea y la forma de evitar la tentación

¿Te has dado cuenta de que con cada generación que golpea la edad adulta, parece que hay una mayor necesidad de gratificación instantánea? Mientras se contentaban nuestras generaciones y abuelos de los padres con permanecer en el mismo puesto de trabajo para toda la vida, en algún lugar que no era su ideal y salir a cenar era un evento especial, ahora queremos todo y lo queremos ahora viviendo! Queremos que la casa perfecta en el barrio perfecto por nuestros mediados de los años treinta. Nos frustramos si no obtenemos una respuesta a nuestros textos o correos electrónicos inmediatamente. Ni siquiera voy a entrar en la mensajería instantánea! Esperamos ser capaces de permitirse el lujo de salir cada semana. En lugar de ahorrar y comprar ese disco o cassette en la tienda de música, descargamos al instante y lo ponemos en la tarjeta de crédito. Pedimos la comida rápida o, como en mi caso, pizza a domicilio, ya que creemos que va a ser más rápido y más fácil que hacer la cena. Sí, no soy inmune. Básicamente, esperamos conseguir lo que queremos, cuando lo queremos! Y, los chupadores de sangre por ahí están orando en esto. ¿Has visto la cantidad de esquemas rápidos para hacerse rico y restaurantes de comida rápida que están ahí fuera y crece día a día?

Esto está dando lugar a una epidemia donde resistir la tentación es cada vez más difícil. Especialmente para cada nueva generación que nunca han experimentado tener que esperar por correo postal (post) saber de amigos o familiares, o hasta que el banco abrió durante la semana antes de poder entrar con su libreta de ahorros para retirar dinero. Los rápidos avances en la tecnología es uno de los principales culpables de esto, pero en lugar de sólo la liberación de nuestro tiempo para hacer otras cosas, nuestro mundo sólo se pone más y más rápido y queremos hacer más y más.

¿Qué tiene de malo esto, usted puede pedir? A pesar de que puede conducir a la satisfacción a corto plazo, a menudo es a costa de la consecución de nuestros objetivos a largo plazo y las más profundas, más profundos sentimientos de éxito y el equilibrio en nuestras vidas. De hecho, se puede y no dar lugar a todo lo contrario!

Así que, ¿cómo resistir la tentación de las mayores metas en tu vida? Bueno, no es necesariamente fácil, pero aquí hay algunos consejos:
Tomar conciencia de sus tentaciones. ¿Cuáles son las cosas en su vida que usted sabe que debe evitar o hacer menos de? ¿Cuáles son las tentaciones que le dan a, que te hacen sentir peor después? Estos pueden ser cualquier cosa, desde la dilación a comer los alimentos equivocados, sexo fuera de una relación íntima, comprar cosas que no necesita, o caer excesivamente en algo.
Examine lo que desencadena a ceder a la tentación. Qué desencadena una persona puede no ser el mismo detonante de otra persona. Usted necesita saber lo que es específico para usted que lleva a ceder. A los pocos factores desencadenantes comunes son la indecisión o la falta de pensamiento acerca de lo que quiere de la vida, su trabajo, sus relaciones, su dirección futura. Búsqueda de atención. El estrés o sentirse triste. La frustración con las cosas como están encabezadas en su vida, con otras personas en su vida o con usted mismo. Falta de confianza en uno mismo. El aburrimiento. O la antigua "Voy a llegar a eso mañana".
Construir la negativa de ceder a sus tentaciones. Si continúa a ceder a sus tentaciones, ¿dónde vas a estar en un año a partir de ahora o dentro de diez años. ¿Cómo afectará a su salud, relaciones, finanzas, energía, confianza en sí mismo?
Construir el positivo de no ceder a sus tentaciones. Si usted no da en el día de hoy, este mes y obtener habituado a no ceder, lo que va a cambiar para mejor? Su salud, relaciones, finanzas, energía, confianza en sí mismo?
Plan para la tentación. Usted sabe que va a estar en una situación en la tentación trasera es fea cabeza, por lo que el plan para ello. De esta manera usted puede ser preparado y vencer la tentación antes de que se afiance. Si usted sabe que tiene que ir al centro comercial para comprar un par de pantalones porque eres viejos necesitan ser reemplazados, ir con un plan de lo que las tiendas para visitar y sólo miran los artículos que usted necesita. Lleve a un amigo con usted para el apoyo moral (incluso mejor, tome un amigo que piensa que todo es demasiado caro). Y antes de ir, visualizar siendo tentado por esa fabulosa chaqueta y la decisión de caminar pasado y ni siquiera echar un vistazo de cerca. Cómo evitar la tentación. No compre alimentos que usted sabe que va a comer en exceso. Evite las ventas si es posible que el exceso de gastar. Si usted tiende a postergar o evitar el ejercicio en las mañanas porque estás demasiado cansado, cambiar su hora de ejercicio para las tardes (esto fue de gran ayuda para mí). Si posponer las cosas en las grandes tareas y terminan haciendo nada, como resultado, comience por hacer las pequeñas, tareas fáciles.
Cambie la tentación con algo más. ¿Usted anhela los dulces y termina comiendo toda una barra de chocolate? Comprar un poco de fruta a tener lugar.
Distráigase en los momentos centrales cuando la tentación se vuelve abrumadora. Tome un pasatiempo, hacer algo de ejercicio, estudio o investigación, lavar el coche. Cualquier cosa que conduzca a un resultado más positivo.
Alcanzar a otros para la ayuda. Amigos, familia, consejeros, mentores todos pueden ser una gran ayuda para conseguir a través de los tiempos en que la tentación golpea. Un mentor es una gran manera, como se puede copiar lo que hacen para evitar sucumbir a la tentación.
Si te caes, volver a subir. No dejes sucumbir a la tentación de dejar de intentarlo. La práctica hace perfecto después de todo! Cuanto más te resistes, más fácil será.
Finalmente, recompensarse por no ceder, y realmente apreciarlo. Asegúrese de que la recompensa es divertido y oponerse a lo que la tentación es. Si su tentación está relacionada con el gasto de dinero, que la recompensa algo menos costoso pero muy agradable Hotel  .;