Una guía rápida a Equilibrio interno: Primera parte

He estado recopilando una lista rápida de consejos prácticos para ayudarle en el proceso de mantener el equilibrio entre la vida laboral, así como proporcionar una herramienta para gestionar abrumar
Usted probablemente ha oído hablar de algunos de estos antes, pero ¿está realmente haciendo ellos? Probablemente no, ¿verdad?
Lo tanto, si esto resuena para usted, darle una oportunidad. Usted puede incluso querer imprimir esto y mantenerlo cerca de su computadora para recordar que el balance de la vida es una práctica cotidiana y el enfoque. No es una meta final, sino una meta diaria.

En las próximas semanas voy a añadir a esta lista, pero se mantiene fiel a una de las premisas básicas es comenzar con sólo un par de cosas a la vez ... hacer un nuevo hábito y ver cómo funciona para usted.

1) Priorizar Usa una lista de cosas que hay que hacer hoy. Si esta lista es ya abrumadora en sí mismo, tienes a ti mismo centrado en demasiadas direcciones para crear un flujo fácil. Si quieres luchar su camino a través de la vida, esta sería la manera de hacerlo. Sin embargo, si usted quiere fluir a través de la vida, debe cambiar sus hábitos. (Ver retiros en la Academia Usted Sagrado para más información sobre esto)

Comienza a priorizar de nuevo, pero esta vez tomar una respiración profunda limpieza, sepa que usted no está solo y que todo el Universo quiere apoyarle.

Una vez que tenga su lista de tareas para hoy, es el momento de encontrar el equilibrio. Siéntase en su cuerpo para que las cosas están pidiendo que se concentre en este momento. Traiga su atención sólo en una o dos cosas que se necesitan en los próximos 10- 90 días. En otras palabras, no pasar tiempo con su énfasis en la preocupación de cómo alguna vez se va a hacer de todo con todo lo que tienes que hacer cuando parece que no puede siquiera empezar.

2) comenzar con el primer paso lógico, y luego el segundo ...
Muchos de nosotros tratamos de hacer demasiado y ahí es donde nos derrotamos a nosotros mismos a través de convertirse abrumado o peor, nos hacemos enfermos. Una vez que tenga sus principales prioridades, trabajar en el siguiente paso lógico en esa dirección. Una vez que se termina de pasar el segundo.

A veces hasta me puse un contador de tiempo para ayudarme a mantener la concentración por una cantidad fija de tiempo. Muchos de nosotros tenemos una tendencia a dejar que una ventaja cosa en otra, y luego otra y otra - hasta que tenga todas estas bolas en el aire y nada consigue completamente hecho. ¡Menos mal!

3) Programar el tiempo de inactividad
Es fácil caer en el error común que su calendario es puramente para las citas. Es importante que también agrega las actividades previstas sólo para ti, amigos y familiares. El balance es más fácil ver en un calendario y si se carece de algo en su experiencia diaria, usted claramente verlo y puede programar más diversión en su vida.

Hay un bono en esta práctica, además de la obvio. Estás generando energía y rejuvenecimiento simplemente mediante la programación de ese tiempo para ti mismo. Cada vez que lo veo en su calendario, que te da las cosas que esperamos con interés! A menos que se no lo hace, - y entonces usted necesita para tener claridad sobre un tema completamente diferente! Echa un vistazo a las herramientas del Portal a propósito de su vida para la ayuda en la alineación de la vida personal.

Programación tiempo de inactividad en realidad ayuda a manejar su vida mejor, porque una vez que esté refrescado, no vas a creer lo mucho más claro se dirigió será y cuánto más se va a lograr en menos tiempo.

Uno de mis prácticas favoritas curativas profundas es tomar baños largos ... El agua es la curación para el alma. Me gusta sobre todo la adición de sales de Epsom perfumados a las velas de agua y de luz. Una vez que tengo las velas encendidas, empiezo a jugar con la energía y el foco en la llama. Tengo la intención de la llama para mantener el equilibrio y alargar. Es bastante sorprendente que a medida que empiezo a aquietar mi mente y calmar mi enfoque, las constricciones que he celebrado en mi cuerpo comienzan a relajarse y alargar así.

Pretty cool eh? ¿Cuáles son sus prácticas favoritas curativas profundas Hotel  ?;