Work-Life Balance: 3 Claves para un Feliz Estilo de Vida

¿Cómo tiene su carrera afectó el resto de tu vida? ¿Eres feliz cuando te vas a casa y listo para conectar con su familia? Las respuestas a esas preguntas por lo general se encuentran en su, conciliación de la vida personal. La capacidad de administrar sus funciones de trabajo con otros aspectos de su vida, como la salud, aficiones, y la familia puede tener un gran impacto en su éxito y la sensación general de cumplimiento. La gente tiende a sentirse descontento o el estrés en que incluso un área de su equilibrio trabajo-vida está apagado. Algunos conciliación de la vida común entra en conflicto mis clientes han experimentado son: odia su trabajo y sentirse infeliz en otras áreas de su vida, ser físicamente insalubre lo que no tienen energía cuando y' s tiempo para trabajar, y sin saber cuál es su profesión ideal para que se sientan perdidos o en el camino equivocado.

El trabajo con un coche de la carrera puede ayudar a encontrar la posición que desee y mantener un estilo de vida saludable. ¿Quieres ir a una oficina o trabajar desde casa? ¿Te gustaría trabajar 40 horas a la semana o menos? ¿Cómo sería su ambiente de trabajo afecta a su salud, la familia y el bienestar? It &'; s importante a considerar muchos factores a la hora de pensar en el estilo de vida que desea crear. Independientemente de dónde se encuentra actualmente con la conciliación de la vida, aquí hay 3 claves para una vida feliz!

Tome breaks- regulares Muchas personas empujan a través de tareas cuando se siente agotado y sin energía. Esto es en realidad una de las peores cosas que puede hacer. Su desempeño está influenciada por cómo se siente y su entorno. Dependiendo de su nivel de concentración, la cantidad de tiempo que usted necesita tomar un descanso puede variar. Un estudio reciente mostró que los trabajadores más productivos trabajaron durante 52 minutos y luego se tomó un descanso de 17 minutos. Cada vez que usted decide tomar un descanso, considere moverse. Usted puede tratar de pie, que se extiende, o caminando por cambiar su paisaje.

Administrar su estrés ¿Estás trabajando en un ambiente estresante? Si usted can &'; t fácil encontrar lo que usted y' re buscando sin tener que navegar alrededor de montones de desorden, entonces sería prudente para limpiar. Si usted permite que las emociones de otras personas y las circunstancias externas para afectar cómo se siente en el trabajo, las probabilidades son que teniendo ese hogar humor con usted. Sólo se centran en los proyectos que se pueden controlar y dejar ir todo lo demás. Practique salir del trabajo en la oficina. Don y' t comprobar correos electrónicos de trabajo o recibir llamadas si isn y' t una emergencia. Si usted es un empleado asalariado y se espera que esté disponible y" después de horas y" a continuación, establecer una vez para comprobar el correo electrónico y se adhieren a ella. La idea es no estar constantemente preocupado por su trabajo.

Use sus vacaciones tiempo- Según una evaluación Oxford Economics en 2014, los estadounidenses están dejando unos 429 millones días de vacaciones no utilizados al año! Muchos empleados temen que el uso de su tiempo de vacaciones se traducirá en una gran carga de trabajo cuando regresan o dar la impresión de que aren y' t dedicada a su trabajo. Día Despegar pueden ayudar a mejorar su productividad y su nivel general de felicidad. Acopio días de vacaciones puede ser beneficioso si usted está planeando para un viaje largo, pero si usted don &'; t tiene nada específico en mente, disfrutar de un día centrado en las cosas que le gustan. Su mente y su cuerpo se lo agradecerán para el descanso.

¿Tiene actualmente el estilo de vida puede pedir? Si no, me animo a pensar en su equilibrio entre trabajo y vida. ¿Cuánto se trabaja y lo que su carrera es puede tener un gran efecto sobre sus finanzas y los niveles de estrés. Tomar descansos regulares, el manejo del estrés, y el uso de sus días de vacaciones puede afectar su estado de ánimo y la felicidad. ¿Qué es una cosa que va a comprometerse con el fin de mejorar el equilibrio entre la vida laboral Hotel  ?;