En diario como una práctica reflexiva

Como líderes de los sistemas vivos, la capacidad de reflexionar es una de las disciplinas más importantes para el desarrollo. Con los años hemos encontrado que, en momentos particularmente difíciles en la vida, cuando confundido y desanimado, y los tiempos de euforia cuando la vida se llena de alegría y felicidad, la práctica en diario nos ayuda a centrar y proporciona un espacio para la reflexión y el aprendizaje.

El Internet está lleno de consejos de diario, y abundan los talleres de diario. La mayoría de los maestros en diario describen diferentes tipos de escritura como “ registro diario, &"; y" registro de periodo, y" y" registro de sueño, y" y". diálogos y"

Sin importar el estilo de escritura que elija a la práctica, la parte más importante de un diario es que y' s la suya y- para ser escuchado por usted sin comentario o juicio, recibido, no analizados. El diario ofrece atención disciplinada a su propia experiencia y sus propias palabras, lo que le permite absorber su propia experiencia y lo toma en serio.

situaciones extremadamente difíciles con enorme emoción unida puede desarrollarse en su diario, que se cree a través de lo que podría convertirse en una perspectiva completamente nueva. Más tarde, puede revisar sus respuestas a las situaciones de la privacidad sin juicio rápido de otra persona. El diario le permite hacer frente a acontecimientos importantes en su papel de liderazgo y ofrece un refugio para trabajar en otras cosas que se desarrollan en su vida
. El diario le mostrará que la comprensión es realmente más importante que criticar. La práctica más que usted pone en este trabajo, más se va a profundizar en las oportunidades para la comprensión de uno mismo y los demás.

Muchos líderes que gozan de esta práctica de la escritura describen sus reflexiones como peldaños para una comprensión más profunda de los patrones de la práctica profesional. Siguiendo el consejo de Peter Senge, recuerde: los patrones no son al azar. Cuando las respuestas de liderazgo repetitivos aparecen en nuestra escritura, debemos buscar los modelos mentales subyacentes y estructuras que causan el patrón. Esto se convierte en una forma superior a reflexionar sobre el origen de nuestro comportamiento, que vienen a ver qué es lo que nos define como un líder.

A pesar de que el estímulo para una práctica de la escritura necesita poco apoyo adicional, a veces la revista se pierde en el proceso de llevar. Cuando usted nota que usted y' has parado, comprometerse a escribir esta tarde. It &'; s así de simple. La explicación más común para dejar de lado la revista suele tiempo-- muchos líderes con carreras desafiantes tienen los hogares con niños, gatos, perros, padres ancianos y la responsabilidad de las personas pueden y cosas. Simplemente doesn y' t parecen hora de llevar un diario. Pero los líderes nos dicen que están dispuestos a establecer de vez en cuando la revista a un lado por el bien de tiempo sólo después de haber internalizado la disciplina de reflexión personal. Como reflejo de como practicante le servirá bien en su vida personal o como un líder profesional.

Hay algunos métodos estándar para un diario, pero los que se utilizan son los más adecuados para usted. Don y' t se sorprenda de que estos métodos cambian de vez en cuando en el camino del aprendizaje, o que usted puede emplear varias técnicas en diario. Lo más importante es mantener la escritura. Las siguientes son algunas técnicas y métodos para empezar.

reflectante Journaling-
Esta forma de diario invita al escritor diario para tomar unos minutos al final de un día o evento ocupado para capturar el día y' s interacciones; s o evento y '. Durante los patrones de tiempo en la respuesta del escritor se desarrollará traer la conciencia a un nivel más profundo de las estructuras y creencias y actitudes que producen patrones en nuestras vidas (p.20, Pensamiento Pensamiento Sistémico). Simplemente, una conversación telefónica que el escritor ve como va bien, o una reunión donde los resultados fueron claros y compromisos ocurrieron así como cualesquiera otras interacciones que resuenan o se pegan con el alumno son útiles para una entrada de diario. El aspecto más importante de Reflexivo diario es la persistencia. Típicamente, esta característica de diario permite que el patrón para emerger más rápidamente. Diario Idiosincrático se desarrollará los patrones durante un período de tiempo más largo.

diario reflectante puede proporcionar un tiempo para descomprimir después de un evento significativo. El escritor puede producir todos los sentimientos y actitudes que surgieron antes, durante y después en el espacio seguro de la revista. No sólo una catarsis, sino una oportunidad para el aprendizaje más profundo acerca de uno mismo es un resultado útil de este tipo de práctica reflexiva en diario.

metacognitiva Journaling-
Por lo general, un mayor nivel de pensamiento crítico se produce cuando uno es consciente de uno de los procesos de pensamiento. En un metacognitiva Diario, los estudiantes analizar sus propios procesos de pensamiento a raíz de un incidente, una reunión, una lectura o cualquier otro tipo de evento. Mientras utiliza el Método Diario metacognitivo, los alumnos reflexionan sobre su pensamiento como el evento se desarrollaba. Las siguientes preguntas clave se pueden utilizar aa pronta Journaling metacognitiva

Las preguntas clave de diario:. ¿Qué pasó? ¿Qué estaba pensando durante el episodio? Lo que permitió aprender el máximo provecho de esta experiencia? ¿Qué haría usted de manera diferente, en todo caso, la próxima vez que se enfrentan a una situación similar?

Stream of Consciousness Journaling-
Esta técnica invita a los escritores a simplemente seguir escribiendo durante unos minutos y capturar lo que un pensamiento . Al principio, esto parece simple, sin embargo, es una lucha por alguna para superar el deseo de escribir una serie cronológica de los acontecimientos o describir en detalle una situación o evento. Haz tu mejor esfuerzo para relajarse en el proceso y observar su forma de pensar. Este es un gran método para trabajar en esos problemas perversos vida presenta de vez en cuando.

Otro tipo de metacognitiva en diario proviene del trabajo de dos investigadores y teóricos de la organización desde hace mucho tiempo, Donald Schon y Chris Argyris.

izquierda y derecha de la mano Columna Journaling--
La técnica revista columna de la izquierda y la mano derecha es una adaptación de Argyris y Schon y' s la columna de la mano izquierda diseñado para la superficie rutinas defensivas organizacionales. En forma similar, esta técnica diario ayuda al escritor revista en la superficie de sus modelos mentales promulgadas durante una conversación.
En el ejercicio tradicional columna de la izquierda, la gente elige una situación difícil y reconstruir una conversación esencial relacionada. En la columna de la derecha, que escriban lo que se dijo. En el lado izquierdo, que describen lo que estaban pensando y /o sensación, pero no pudieron decir. La difícil situación convierte a “ Mini &"; estudio de caso donde la gente puede examinar su propio pensamiento, así como los problemas desordenadas ya menudo sistémicos que subyacen a la situación difícil y conversación.
Esta técnica diario invita a los alumnos a repetir o resumir la conversación que se está estudiando haciendo una lista de las declaraciones hechas en el columna de la revista de la derecha. En la página de la izquierda o de la columna, los escritores de revistas articulan lo que estaban pensando o sintiendo en ese momento de la conversación. La entrada de la columna de la izquierda puede incluir un comentario, una pregunta, una conexión hecha, un análisis. etc.

Acción de Aprendizaje Diario Technique--
Este método proporciona una manera simple y directa para comenzar la disciplina en diario. Al final de un día, una interacción cargada, a la semana, una celebración o la culminación de un proyecto, esta técnica apoya el aprendizaje personal y el cambio en las futuras respuestas a situaciones similares. Describa brevemente el evento en cuestión y registrar los siguientes tres respuestas. El acto de escribir refuerza su aprendizaje y guarda tus ideas para su uso futuro

Divide tu página de revista en tres secciones y coloque los siguientes títulos en la parte superior de cada sección:. "Lo que hice", "Lo que aprendí, "y" ¿Cómo puedo usarlo ". Responder a la primera solicitud, y" lo que hice y " ;, en tanto detalle como usted se siente necesario. Una vez que sus acciones se registran movimiento en los próximos dos columnas e indican sus aprendizajes (Lo que aprendí.) Y aplicaciones futuras (¿Cómo puedo utilizarlo?). Estos son los puntos centrales para cualquier After Action Review, una frase acuñada por los EE.UU. Militar y usado expansiva en los sectores público y privado en todo el mundo.

Diálogo Personal Journaling--
Este tipo de diario puede ser divertido y perspicaz porque introduce tú a tú a través del diálogo personal .. Hágase una pregunta y luego responder por escrito. Provocar a ti mismo para profundizar en una conversación con uno mismo alrededor de la pregunta y dejar que fluya sin inhibición y ver lo que tiene que decir! Continúe hasta que haya paz sobre su aprendizaje o encontrar una resolución Hotel  .;