5 maneras de prevenir Auto-Sabotaje

Ya han pasado más de seis meses desde que se hicieron las Resoluciones de Año Nuevo. ¿Cómo te va con su compromiso de cuidar mejor de ti mismo este año o está "por encima" porque no salen de todos modos? Si su corazón está en el lugar correcto, pero simplemente no se están manejando para hacer los cambios necesarios una vez por todas, aquí están algunas maneras de mantenerse en pista.

1. En lugar de tratar de mantener una actitud positiva, intente validar el y" negativo y" sentimientos que se esconden en las sombras. Lo que suena como "lloriqueo" a veces es simplemente una llamada de atención! Quejarse puede intentarse comunicaciones de tu alma para hacer tomar conciencia de que tiene necesidades que aparentemente no están cumpliendo. Si usted se está quejando otra persona, ya sea que usted ha conseguido comunicarse con ellos, de vuelta lejos de ellos, o cambiar sus creencias acerca de ellos de modo que usted puede hacer su paz que "esta es la manera que son." En pocas palabras: el amor o dejarlos página 2!. ¿Estás harto de repetir la misma historia una y otra vez? Negarse a repetirla. Lo que sucedió en el pasado no se puede cambiar. Pero el significado que hacemos de ese pasado es depende de usted. Usted tiene la opción de victimizar a ti mismo una y otra vez con esos recuerdos, o usted puede identificar las lecciones que aprendió de ese pasado y seguir adelante! Manténgase enfocado en el momento. Encontrar una manera de ser "atrapado en su historia no más." Página 3. Si tuviéramos que poner un micrófono a su cerebro cuando estabas hablando con usted mismo, le oímos una voz de apoyo de alabanza o si escuchamos la ira de la autocrítica? Práctica revertir el daño de edad de los que una vez que criticó. Cuanto más tiempo usted repite lo que te dijeron, más tiempo va a seguir dándoles poder sobre ti. Aprende a alabar a sí mismo por sus propios ingresos personales y pensamientos interesantes.
4. Si usted se encuentra quejándose de partes de ti mismo que sin piedad juez, usted tiene el poder de transformar sus juicios, al convertirlos en objetivos. Por ejemplo, si desea usted estaba en mejor condición física, en lugar de sentirse víctima de su propia apatía, pregúntate a ti mismo lo que quiere en lugar de una imagen del cuerpo y el cuerpo pésimo y crear un plan diario paso a paso para llegar a ti mismo allí. página 5. Si no llega a la puerta de 2.010 vivir la vida que quieres vivir, usted no está solo. La mayoría de la gente vive vidas que aceptan. El cambio ocurre cuando las rutinas que una vez trabajaron ya no lo hacen. Si quieres romper los viejos patrones, hacer todo lo que dices que quieres hacer si te apetece o no. Su autoestima se elevará ya su autoestima crecerá. Divida sus metas en pequeños pasos que usted puede manejar. Y hacerse responsable. Así es como se puede alinear mejor su vida diaria con sus valores. A por ello. Si se le cae la pelota, y Dios sabe que todos dejar caer la bola en ocasiones, recoger una copia de seguridad. Hazlo por ti mismo para que pueda morir con un sentido de integridad cuando es su tiempo para ir

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