Diario: 7 principios que debe seguir

Muy a menudo en la vida, las cosas que son más simples y obvias son también los más profundo y difícil. Cosas como el amor y el dinero. Y el diario.

Tomarse el tiempo para hacer una pausa y reflexionar, para centrarse en sí mismo, y expresar a sí mismo lo que se encuentra no podría ser un impulso más natural. La mayoría de la gente, mientras que a toda velocidad en tropel a través de la existencia, quieren tomar un respiro de vez en cuando.

Pero para llegar allí, en realidad detener otras cosas con el fin de sentarse con un diario, parece ser un desafío poderoso. Y entonces, incluso si te las arreglas para calmar su entorno y recoger su pluma, mil dudas pueden obstaculizar conseguir las palabras en la página.

Aquí, entonces, hay algunos principios a tener en cuenta, para calmar su ansiedades y abrir el camino a la felicidad en diario.

1. Siempre revista de la manera correcta
Gasp. ¿Cuál es la manera correcta, usted se pregunta? Sencillo. Sólo hay una manera correcta de la revista, y que y' s su camino. Cuando, por qué y cómo lo hace es siempre su elección personal. Nunca dejes que nadie te diga lo contrario. En diario de la manera correcta es un diario, sea cual sea la forma que adopte. Periodo.

2. Y también la revista de una manera especial
Usted puede, sin embargo, experimentar con el diario para ciertos propósitos definidos, e incluso se puede hacer un poco de diario guiada.

el diario para la salud de It (TM), por ejemplo, es la pluma y el cuaderno tipo de diario. Hay algo acerca de la conexión de la mano a la pluma a la página que le permite entrar en más de lo que eres. Cuando utilice ordenadores u otros dispositivos electrónicos, es una experiencia totalmente diferente

Usted podría tratar de diario de un viaje; o dibujar su diario en lugar de escribirlo; o en diario en la noche si suele escribir en las mañanas. Cambiar las cosas de vez en cuando, sólo por diversión, y para recordar que no debe tomar su auto demasiado en serio.

3. No juzgues a tu diario por su cubierta
Piense usted tiene que tener un hermoso volumen de piel de topo o seda unido para mantener su diario? Por el contrario, es probable que sea mejor simplemente tomar un cuaderno que ha estado mintiendo alrededor, o uno que se puede recoger en la farmacia. No hay nada más decepcionante que la compra de una hermosa, diario caro y luego esperar por la oportunidad absolutamente perfecto para usarlo. You &'; ll encontrar a ti mismo diciendo: "Compré esta hermosa revista hace unos 4 años y he tenido la intención de llegar a ella, pero y hellip;".

Deja los tomos con cantos dorados a los museos. Para el diario, simple y barato es lo mejor.

4. Nota cambios en ti mismo
Nos encanta ver los resultados de nuestros esfuerzos, a fin de establecer su práctica diario, mantener un ojo en busca de signos. Dentro de dos o tres semanas, usted notará un cambio en ti mismo. Usted puede caminar un poco más a la ligera, sonreír un poco más fácilmente.
El contrario, es posible que se puso serio por esta nueva perspectiva sobre su vida. Sean cuales sean los cambios pequeños, se puede documentar y discutirlas en su diario.

5. Los momentos en los que menos se siente como en diario son los momentos en que más lo necesita
Cuando usted se siente estresado, improductivo, o frustrados, hacen un gran volcado de datos con su diario. Haz una pregunta. Tener un diálogo con él
Cuando usted y'. Re lento y la última cosa en el mundo que te apetezca hacer es un diario, que es una oportunidad perfecta para descubrir qué y'. S realmente sucede dentro

6. Nadie está calificando su diario, por lo que ignoran sus críticos internos.
Si la escritura en sí es una preocupación para usted, es posible que desee practicar los Diez Minuto Misiva (inspirado por Julia Cameron 'Morning Páginas'). Comience con "Hoy me siento y hellip;" y escribir en la corriente de la conciencia durante diez minutos.

Puede barril más allá de sus preocupaciones acerca de la escritura simplemente escribiendo, a toda velocidad, ignorando por completo la voz que dice que no puede hacerlo.

7. No se puede encontrar el tiempo para escribir? Pregúntele a su revista para consejos
No es fácil entrar en el hábito de hacer tiempo para usted. A menudo, incluso cinco o diez minutos parece demasiado.

Si necesita ayuda para hacer tiempo, utilizar su diario para encontrar la respuesta. Escribe la pregunta, "¿Cómo puedo encontrar el tiempo para la revista?" y hacer una página o diez minutos Misiva, y usted y' ll llegar a la respuesta.

Tenemos las respuestas dentro de nosotros mismos. Creemos que don &';.. T, pero realmente hacen Restaurant