Cumplir con el programa

¿Eres un hacedor o un hablador?

Cuatro pasos para ayudarle a conseguir más allá de los obstáculos en su vida.

Por Beate Chelette

Hace unas semanas me fue arrestado por uno de mis clientes de coaching por estar fuera de equilibrio. Tengo un sistema particular que yo uso para ayudar a mis clientes a crear la vida y los negocios de sus sueños. Se puntualizan lo que necesitan en su vida personal y su carrera y luego poner estas ideas en efecto y poco a poco, se mueven hacia adelante. Y todo el tiempo hago hincapié en lo importante que es mantener un equilibrio entre trabajo y vida saludable, ya que puede afectar a todo, nuestra salud, actitud, familia, nuestras obligaciones sociales y las finanzas.

Así que ahí estaba yo, haciendo todo esto para mis clientes, y una migraña de 13 días me golpeó. Uno de mis clientes se dio cuenta y le dijo simplemente estás diciéndome que encontrar el equilibrio o son realmente hacerlo usted mismo? Porque si lo haces, entonces ¿por qué te sientes así? Wow, eso fue en el clavo. Directa y justo en el blanco!

En mi manera típica de centrarse en lo positivo, haciendo caso omiso de lo malo y empujar a través de los momentos difíciles, debo haber pasado por alto el cuidado de sí mismo y de mi propio equilibrio de la vida que yo lo animo fácilmente otros prestar atención a. Como líderes y maestros tenemos dos opciones: o nos hacemos o podemos hablar de ello. Estamos ya sea auténtica porque realmente creemos en ella y que y' s parte de nuestra realidad, o somos pretendientes que compran en la última moda, pero puede y' t hacer que funcione para nosotros mismos. Huelga decir que la última categoría simplemente doesn y' t suena bien, ¿verdad

Una palabra sobre obstáculos

Al golpear un obstáculo, sobre todo si es de frente, como en mi caso, esto es una clara indicación de que parar y cambiar algo. Durante el día diez de mi migraña, estaba claro que tenía que examinar lo que estaba pasando en mi mundo que ha creado este problema. Yo, literalmente, no podía y' t piensa recta y las cosas llegaron a un punto muerto. Tuve que acaba y". BE &"; Por mucho que me puedo los &'; t soportar tener detener algo que mi conejito de Energizer interior, el mensaje fue alto y claro. Tuve que frenar y escuchar.

Si se enfrentan a un obstáculo en este momento, puede averiguar cuál es el problema subyacente es? Intenta remover uno mismo y mirar la situación desde el exterior. ¿Cuál es el mensaje? ¿Qué no prestar atención a? ¿Hay suficiente autocuidado como respirar, descansar, dormir, y comer bien y mdash;? Y hacer ejercicio

Paso 1. Obtener más allá del control de carretera

El siguiente paso es averiguar lo que tiene que ser hecho para llegar más allá de la barricada. ¿Qué medida el cambio de estilo de vida o carrera se requiere? En mi caso, tuve que cambiar mi rutina de ejercicio físico, prestar más atención a mi postura cuando me siento en mi escritorio, pararse y caminar, y yo dejé de trabajar en mi computadora después de un cierto número de horas. También descubrí cuán esencial es la ergonomía de oficina son correctas. Para los fundamentos, aquí y' sa vídeo de corta duración útil http://goo.gl/qgqBm

Paso 2. conseguir la ayuda

Cuando autoevaluación doesn y' t se obtiene más de la joroba, obtener Ayuda. A veces podemos los &'; t Figura estas cosas solo, y tal vez y' s tiempo para pensar fuera de su zona de confort. A menos que cambie algo que can &'; t esperar resultados diferentes de su problema existente. Terminé yendo a un especialista de la migraña y comencé una clase de Pilates semanalmente para aumentar mi fuerza de la base. Haga lo que pueda para ayudar a ti mismo ir de A a B.

Paso 3. Déjalo ir

Deshacerse de las cosas que absorben su tiempo y don &'; t trabajo. ¿Qué estás aferrando a que ' doesn y; t crear un buen resultado? ¿Hay algo en su vida personal o de negocios que causa más problemas y distracciones de lo que y' s vale la pena? ¿Qué haría falta para que usted deje ir eso?

Paso 4. Sólo tenga

La vida no es siempre acerca de hacer y empujando. It &'; s también sobre estar quieto y escuchar. A menos que tomemos tiempo para escuchar, ¿cómo podemos recibir la información que es Eso debe ser lo más difícil que he encontrado! Estamos casi solos en nuestras luchas. Todo el mundo que nos rodea está en un barco similar y tratando de encontrar su lugar. La lucha es bueno cuando una pelea es lo que y' s que necesitaba, pero a veces sólo tenemos que estar quieto para que podamos aclarar nuestra cabeza. A menudo esto, la más simple de todas las cosas para ser todavía parece ser el más difícil. y" Hacer y" su mejor cada día, incluso si y' s sólo para 15 minutos Hotel  .;