Libertad Emocional

¿Qué es la libertad emocional? No se puede cambiar o controlar sus emociones. Usted puede aprender a aceptar o liberarlos; esta es una definición de libertad emocional.

Emociones controlan nuestro pensamiento, el comportamiento y acciones. También afectan a nuestros cuerpos.
Cuando usted tiene una emoción que todos ustedes saben que se puede sentir en sus cuerpos. Si usted lo ignora, se queda atrapado en sus cuerpos hasta que recupere la libertad emocional.

La mayoría de nosotros se han planteado a reprimir nuestras emociones y esta es la forma en que vivimos nuestras vidas. Fuimos criados para creer que ciertas emociones son malas y tienen que permanecer oculto. Luego, cuando nos convertimos en adultos ni siquiera sabemos lo que estamos sintiendo, carecemos de libertad emocional

La definición del diccionario de las emociones es:.
Un estado mental que surge espontáneamente en lugar de a través del esfuerzo consciente y es a menudo acompañada de cambios fisiológicos; un sentimiento: las emociones de alegría, la tristeza, la reverencia, el odio y el amor. Un estado de agitación mental o perturbación.

He vivido la mayor parte de mi vida la represión de las emociones y el día en que decidí sentarme y sentirlos. No pude hacerlo. Yo no sabía la diferencia. ¿Cómo me siento? ¿Enojado? ¿No triste? No, yo no lo sé.

Como ya he dicho, sus emociones controlan el pensamiento, la conducta y acciones. ¿Cuáles son los resultados de sus acciones? ¿Alguna vez has arrepentido y la acción que ha tomado? ¿Por qué? , Porque se toma por lo general una acción de acuerdo con la emoción predominante que tiene.

Tenemos miedo de nuestros sentimientos, porque no queremos perder el control, o no queremos sentir el dolor. ¿Cómo nos reprimimos nuestras emociones? ¿Usted nota que cuando experimentamos una situación que es dolorosa o difícil buscamos algo más que hacer ?. Al igual que ponerse a trabajar, pensar en otra cosa, comer algo, etc ?. Cuando hacemos esto, lo que estamos haciendo es evitar la emoción y su sustitución por otra cosa.

Las emociones se mantiene en nuestros cuerpos hasta que finalmente encontramos una forma saludable de liberarlos y ganamos la libertad emocional.
Seis maneras de evitar las emociones sentimiento:

· Haciendo caso omiso de la sensación, Restaurant · Más de comer Restaurant · El ejercitar Hotel · El uso de tranquilizantes Hotel · Bebida excesivo de alcohol Hotel · Lectura excesiva o la TV o

Cualquier cosa que nos aleja del dolor lo hará. Así que, ¿por qué necesita la libertad emocional? Porque si usted no suelte ellos, van a controlar sus vidas.

Nadie nos hará sentir mejor, excepto nosotros mismos. ¿Has notado que las personas con una gran cantidad de emociones negativas como la ira, la envidia, la venganza, etc no tienen ninguna energía ?. Las personas que son capaces de liberar estas emociones son más ligeros y ampliado y tienen una gran cantidad de energía en su interior.

¿Alguna vez has notado que cuando usted es feliz usted tiene una gran cantidad de energía dentro de ti? , Se puede pensar con más claridad, puede estar presente, etc. Creo que esta es la principal razón por la que necesitamos la libertad emocional. No podemos ir por estar enojado y tratando de sonreír y parecen ser felices porque no vamos a ser capaces de hacer eso, y si lo intentamos a tomar una gran cantidad de energía y vamos a terminar exhausto.

La mayor parte de los problemas que enfrenta un mantenerte siempre en el mismo lugar es porque usted no es capaz de tratar con ustedes emociones. ¿Alguna vez has escuchado a alguien hablar de un dolor pasado, y cuando se le preguntó cuando sucedió eso ?, que dijiste: hace oh alrededor de 20 años. ¿Cómo se puede vivir una vida plena es su todavía están atrapados en una de 20 años hace daño, lleno de resentimiento y venganza ?.

"Un hombre que es dueño de sí mismo puede poner fin a un dolor tan fácilmente como él puede inventar un placer. Yo no quiero estar a merced de mis emociones. Quiero usarlas, para disfrutar de ellos y dominarlos ". - Oscar Wilde

© Carla Valencia.Building Autoestima
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