Primer Principio de Despertar a la totalidad -sólo FEEL IT!

El primer principio para despertar a la Totalidad es SOLO sentirlo! Siente todo, tan plena y tan profundamente como le sea posible.

¿QUÉ? ¿Suena esto fuera a usted, contrario a la intuición, tal vez incluso un poco de miedo? En el pasado, que sin duda habría parecido tan a mí. Mi estrategia era más como "Si es incómodo, negarlo, rellenarlo, sacudirlo o replantear, pero yo desde luego no voy a someterme a la incomodidad de sentir que, de ninguna manera!" ¿Suena como alguien que usted conoce?

Hoy sé que los sentimientos no sentidas no desaparecen. Llegan a ser enterrados en el inconsciente y son la principal causa de enfermedad física, emocional, mental y espiritual.

Nuestras emociones vienen de la parte de nosotros hizo de la vulnerabilidad, la parte de niño inocente de nosotros que está muy cerca de nuestra esencia. Los dos son vulnerables y más cercana a su esencia en momentos en los que se consumen con una risa sincera o llorar. Usted está en un estado de vulnerabilidad en un momento de shock, susto, sorpresa, asombro, temor o placer extremo
.

Si sobreprotegemos nosotros mismos de experimentar el flujo de las llamadas "emociones negativas" como la ira, el miedo , la tristeza y el dolor, que, sin saberlo, bloqueamos a nosotros mismos de experimentar plenamente "estados expandidos" de la vida que yo he nombrado los años 5P; la paz, la pasión, propósito, poder y presencia.

Sugiero siendo especie de fuerte, compasivo y presente "Padre" a nuestros sentimientos vulnerables al igual que habrían más buscados de sus propios padres cuando eran niños. Usted no necesita a revolcarse en su y" E-mociones &"; (energía en movimiento) o hacer que te abruman de ninguna manera. Usted sólo tendrá que estar presente para ellos, ya que en realidad son en su cuerpo y las sensaciones, sin historia, de estrategias juicio o evitar.

Yo le dará una fórmula simple para esto al final del artículo. Por ahora, por favor siga leyendo. Las próximas conversaciones párrafo sobre las características de la personalidad del Cáncer.

El cáncer Personalidad

Desde el punto de vista físico, las emociones que bloquean detener el flujo de la energía vital se mueva de forma natural a través del cuerpo y la liberación (o técnicamente hablando, la integración), por tanto, quedar atrapado en el tejido de los cuerpos. Esto crea estrés físico y la tensión muscular antes de metástasis a los órganos. Tenemos un nombre cariñoso para los casos extremos. Usted puede detectarlos con sólo mirar a caminar por la habitación. Los llamamos "retentivo anal."

Además, ¿sabía usted que la fuente de la mayoría de los problemas crónicos de espalda se reprime las emociones? Eso es correcto; cuando intentamos poner nuestros problemas detrás de nosotros sin primero procesarlos, lo hacemos de una manera muy física, lo que resulta en dolor de espalda crónico.

Una etiqueta médica también existe para una persona que demuestra las características emocionales de corte a sí mismos de experimentar y expresar sus emociones. Cuando esto ocurre se produce la energía reprimida moviéndose más profundamente en los órganos y convertirse en la enfermedad física. El nombre médico dado a esto es "La personalidad C", también conocido como "Personalidad del cáncer." Este nombre se originó en un estudio realizado en 1998.

"Las características asociadas con la personalidad tipo C todos representan la represión emocional, una empujando hacia abajo de las emociones necesarias. Por el contrario, la autoafirmación es importante tener nuestras necesidades reunió Evitar el conflicto y con ganas de agradar conducen a la negación de estas necesidades Haga clic aquí &.. aquí para leer más de la investigación sobre el y" C Personalidad " y;.

Desde el punto de vista emocional, el costo de reprimir o suprimir nuestras emociones es aún más evidente. ¿Alguna vez has estado en una relación con alguien que de muchas maneras adaptarse a su imagen ideal, tenía muchas de las grandes cualidades que soñaba en su pareja aún no podía totalmente abiertas para usted emocionalmente? ¿Ha sido ese alguien? Yo podría tener en un tiempo fue el muchacho del cartel para que alguien.

Hoy me conscientemente elijo experimentar mis emociones contratantes tan plena y profundamente como puedo. Quiero sentir , el gusto, luchar con si es necesario y abrazar toda la ira, la tristeza, el miedo, el dolor que viene en mi camino. Mi práctica espiritual es simplemente (no siempre fácil) decir sí a la vida, a hacer mi mejor esfuerzo para cumplir con la vida tal como es, en sus propios términos. Es la elección para satisfacer cada momento de la vida como un pensamiento totalmente, sentir y ser sensual, la elección de experimentar la vida plenamente, no como un concepto, no a través de los filtros de algún otro sistema de creencias y no a través de protegerme de las inseguridades de mi propio ego.

En la elección de vivir de esta manera, estoy feliz de humildad informar que hoy estoy experimentando los estados expandidos de la paz, la pasión, propósito, poder y presencia la mayor parte del tiempo.

Cuando nos permitimos experimentar plenamente la pérdida honesta de nuestras derrotas, la ira de la injusticia, la tristeza del sufrimiento inocente y el temor honesto que seamos impotencia para hacer nada al respecto, crecemos más profundo. Hemos vuelto más humana y, paradójicamente, tener poder más auténtico de cambiar las cosas.

A continuación vamos a ver las consecuencias mentales y espirituales de negar, evitar, suprimir, y de otra manera intentar omitir los importantes "temporadas de invierno" emocionales de vida. Por cierto, ¿sabía usted que los árboles hacen la mayor parte de su raíz que crece durante el invierno? La naturaleza es lo suficientemente sabio para dirigir su atención hacia adentro para hacer su "trabajo interno" - "El trabajo de la raíz" durante los meses de otoño e invierno por lo que tendrá la profundidad y la fundación para manejar el crecimiento y expansión del Espíritu que expresa toda su belleza y esplendor como lo es ahora en nuestro nuevo verano. Hasta entonces, apenas siente TI!

Just Feel IT Process

1. Lo que está pasando conmigo en este momento? ¿Dónde es lo que más siento esto en mi cuerpo?

2. ¿Puedo "estar con" el 100% en este momento?

3. Si un E-motion permanece en un estado de contracción durante más de 3 minutos, dar permiso al E-motion para expresar plenamente en todo su deseo es seguro.

4. Ver el E-motion fuera de ti mismo y manténgalo en su conciencia con compasión.

5. Re-etiquetar el E-motion como ENERGY que quiere estar en movimiento, fluyendo aunque usted y usted ha liberarlo. Todo lo que se requiere es que su presencia y la atención que no juzga a él, que es el AMOR.

6. Reconocer a ti mismo por ser un buen "administrador de energía."

Desde el punto de vista mental, el mayor costo de reprimir o suprimir nuestras emociones es la reducción de la inteligencia emocional, y" que como ustedes saben, autor Danial Goldman afirma que es más importante para el éxito general y la felicidad que el coeficiente intelectual
.

Cuando nos llenamos nuestros sentimientos, que progresivamente perdemos la capacidad de ver con claridad, en particular los matices sutiles dentro intuitivas relaciones. Es como usar cortinas para bloquear la intensidad del sol, y el perdón, se olvide de quitárselos incluso después de que el sol se pone. Nos acostumbramos a esto menos intensa forma de ver y somos conscientes de que lo que estamos viendo es de ninguna manera sesgada. Cuando s /él dice, y" Usted simplemente no ve /me &" conseguir; s /él es probablemente correcta.

¿Quieres una mente tranquila? ¿Tiene una y" crítico interno y" o y" Pequeñito comité de mierda y" dentro de su cabeza en su lugar? Las malas noticias es que son en su mayoría las voces de sus emociones reprimidas y suprimidas, lo siento! Buena noticia es-procesando estas emociones puede tener una mente tranquila y clara con visión clara. Y, procesarlos es más fácil de lo que piensas.

Desde el punto de vista espiritual, el mayor costo de reprimir o suprimir nuestras emociones es la separación, vivir la vida sin la experiencia de tener un inmediato y encarna la conexión con el momento presente y la preciosidad de toda la Vida (Dios o el Espíritu).

La buena noticia es que, independientemente de lo que la iglesia lo que hacemos o no atendemos y con independencia de lo que nuestras creencias espirituales son o no son, si podemos reunir el coraje para entregar suficiente para decir SI a cada momento de la vida nos encontramos en nuestro camino a la liberación.

¿Cómo hacemos esto? Hacemos esto:

(físicamente) Al darse cuenta de nuestro cuerpo y observar lo que está sucediendo allí ",

(emocionalmente) Darnos permiso completo a sentir los sentimientos que están allí, sin historia, culpar, evitando o estrategias, y sentir esos sentimientos todo el camino (como lo haría un niño) hasta que la sensación descansa.

(mentalmente) Entonces, use nuestra increíble intelecto para meditar y luchar con la situación hasta el más profundo la Verdad y la nueva visión surge que no se habría reconocido sin esta situación, España

(espiritualmente) Ser agradecido por esta sabiduría más profunda y una mayor relación con la vida como resultado de esta experiencia Hotel  .;