Señales de acción Emocionales

Entonces, ¿cómo eliminar las toxinas emocionales? Realmente creo que si va a compartir su dolor con alguien más, alguien que te importa, alguien de su confianza, que están reduciendo el dolor en un medio cada vez que lo haga. y" El dolor es la vida más nítida, más evidencia de vida " y;. Charles Lamb
Entonces, ¿qué hace usted cuando toda esa energía negativa, todas sus frustraciones pasadas, dolores y tristezas están a punto de explotar y tu mente puede y' t soportarlo más, cuando usted can &'; t aguantar más? Muchas veces nos metemos en este estado porque suprimimos todas nuestras emociones. Creemos que tenemos que ser fuertes y creemos que la gente espera que permanezcamos en calma, a actuar de una determinada manera en diferentes circunstancias. Tanto la presión de todo el mundo que nos rodea. Hemos de ser fuerte, tenemos que ser valientes y tenemos que ocultar todos los signos de debilidad y sensibilidad porque si don &';. T, podríamos ser decepcionarlos

Pensamos mucho sobre lo que otros piensan y tratamos de ser siempre lo que esperan que seamos y perdemos de vista lo que somos, perdemos de vista lo que y' s importante para nosotros y perdemos de vista lo que nos hace felices. Terminamos despertar un día, sentirse perdido, sin tener idea de cómo empezó todo y cómo terminamos aquí. ¿Quiénes somos ahora? ¿Qué nos ha pasado y por qué dejamos que venga hasta aquí? ¿Hay una manera de volver? ¿Nos conocemos lo que es camino de regreso? ¿Tenemos siquiera queremos volver? ¿Qué hacemos ahora? ¿A dónde vamos y cómo nos encontramos? It &'; s difícil confiar en los que nos rodean, porque podríamos pensar que ellos son la razón por la que estamos aquí en el primer lugar. It &'; s difícil de confiar en nosotros mismos porque mira donde terminamos por confiar en nosotros mismos. Tenemos tantas pensamientos confusos, tantas preguntas … Y ¿cómo sabemos cuál sería la respuesta correcta, ¿cuál sería la mejor solución a nuestros problemas?

Yo personalmente creo que en primer lugar hay que aprender a asumir la responsabilidad de todo lo que está sintiendo en este momento y por todo lo que ha sucedido a usted hasta el momento. Cuando usted elige a culpar a otros de lo que estás experimentando, al elegir a culpar a otros de su frustración, la amargura, la ira, por su dolor y sufrimiento, le está dando todo su poder. Una vez que elija para ver que usted es el único responsable de la forma en que se siente, una vez que usted elija para ver que usted es el único responsable de lo que te has convertido, ustedes tienen el poder de cambiar las cosas, usted tendrá la poder trabajar en el logro de su felicidad, su tranquilidad. Así que si ese es el caso, ¿por qué usted da su poder?
Una vez que haya asumido la responsabilidad de sus sentimientos, de sus emociones, de tu vida, intenta ponerse en contacto con lo que está sintiendo, intenta ponerse en tocar con sus emociones. Trate de identificarlos. Qué es lo que se siente? Insuficiencia, el rechazo, la frustración, la decepción, la culpa, la soledad?

Usted ve, todos sus sentimientos están ahí porque están tratando de comunicar algo, ellos están tratando de hacerle saber que usted necesita cambiar su enfoque a la vida, es necesario cambiar sus acciones y tiene que cambiar su manera de pensar contaminado. Si, por ejemplo, la frustración está presente en su vida, eso significa que tiene que cambiar su enfoque de la vida. Si usted se siente culpa, eso es porque usted ha violado sus normas, sus valores. Si usted se siente solo, eso significa que usted necesita para conectar con la gente, tiene que salir y hacer nuevos amigos, conocer gente nueva. Usted necesita socializar. Ya ves, todo lo que nos sucede, sucede por una razón, y esa razón es para ayudarnos a crecer.

Una vez que haya identificado sus emociones, escribirlas en una paz de papel y después de hacer eso, leer en voz alta. Usted se sentirá mucho mejor. Va a liberar una gran cantidad de esa energía negativa y haciendo que usted puede darse cuenta de que algunos de sus problemas aren y' t realmente problemas y que su mente los creó por una razón u otra. Otra cosa que puedes hacer es compartirlo con alguien de confianza y al hacer esto, la intensidad de las emociones negativas se desvanecen poco a poco y hellip; y" La felicidad es una actitud. O nos hacemos a nosotros mismos miserable o feliz y fuerte. La cantidad de trabajo es el mismo y" Francesca Reigler
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