Goodwill Pensamiento

La preocupación es un mal uso de la imaginación. Dan Zadra

Lo que he aprendido de la vida y el coaching es que la mayoría de la gente pasa más tiempo preocupándose acerca de los problemas que en realidad pensando en prevenir que sucedan, o manipular de manera positiva después de que lo hacen. Además, lo que he aprendido de mi entrenamiento de Inteligencia Emocional y la investigación en la ciencia del cerebro es que las diminutas glándulas amígdala, que se encuentra en la parte posterior de nuestro cerebro, son responsables de tener a reaccionar a las amenazas físicas y no físicas en un similares manera, ya veces en la misma severidad.

Uno de los principales desafíos de esta época en que vivimos es que la mayoría de las amenazas (peligros o convocatorias de miedo) son los no-físicos distantes. Son propensos a ser percibido intelectualmente más que a través de nuestros sentidos. Sin embargo, nuestros cerebros están aún reaccionando hacia ellos con tipos similares de mensajes químicos provocados en todo nuestro cuerpo. En el pasado, cuando un hombre de piedra vio a un león, que consideraría que una amenaza inmediata, y respondería a ella con un vuelo al instante. Sin embargo, hoy en día, si los asuntos relacionados con el éxito de nuestro rendimiento en el trabajo, o la supervivencia de nuestro negocio va mal, podemos percibirlas como una amenaza inmediata, de los cuales seguimos estresados ​​por un tiempo, a pesar de que podemos estar disfrutando de la seguridad y el calor de nuestros hogares u oficinas.
Cuando un hombre de piedra huyó del peligro de enfrentarse a un león, que fue la liberación de la tensión acumulada a través de la actividad física (como correr). La actividad física no sólo le ofreció un escape de una amenaza inmediata, pero también equilibra el efecto de adrenalina con otras hormonas para sentirse bien que normalmente se activan al hacer ejercicio, caminar, etc. Por otra parte, la persona que la oficina no puede obtener la oportunidad de liberar su /su tensión de la misma forma en que un hombre de piedra haría. Rara vez vemos un hombre de negocios con un traje corriendo por la calle. Un empleado y' s los sentimientos de miedo no pueden encontrar una manera inmediata para canalizar a cabo, como una actividad física, debido a la restricción del tiempo y las restricciones de los códigos sociales de conducta apropiada. De hecho, un empleado puede tener un ataque al corazón mientras estaba sentado frente a su /su propio ordenador. A pesar de que no es un león que podrían haberlos asustado, sino más bien un peligro percibido que es igual a ellos un temor similar de muerte.

Por otro lado, cuando el miedo sustenta o se acumula a diario sin canal adecuado para liberar a cabo, o la contemplación mental apropiada de todas las dimensiones de los factores que causan y las posibles formas de mejorar la situación, se convierte en un constante estrés y la ansiedad que prevalece, lo que puede ser descrito como un caso prolongado de peligro percibido. Si el cerebro y el cuerpo piensa que ellos están constantemente expuestos al peligro, cada día una inundación de productos químicos seguirá ampliando sus efectos negativos sobre ellos sin la debida re-canalización de estos sentimientos negativos, y esto puede conducir a problemas de salud peligrosos.
Por lo tanto, lo que se requiere de todos los que vivimos en este día y edad, es una perspectiva positiva /productiva, con la que podemos equilibrar los retos modernos, complejos y estresantes. Un cambio en la perspectiva adecuada puede resultar muy poderosa cuando se trata de resolver un problema. Las nuevas soluciones se despliegan ante nuestros ojos para que podamos nunca hemos pensado antes. Aunque el miedo (estrés) como una reacción instintiva había sido construido en el interior de nosotros para ayudarnos a sobrevivir y protegernos del peligro, pensando mientras uno está relajado es mucho más fructífera y exitosa en apoyarnos para sobrevivir y superar nuestros problemas.

Todos tenemos problemas, pero rara vez pensamos en ellas como diferenciadores positivos del resto de la gente, ya que nuestros problemas cuentan una historia sobre nuestras vidas, tienden a hacernos único en ese sentido, para que puedan mejor equiparnos para manejarlos a medida que ocurren, y nos permitirá ayudar a otros que pasan por desafíos similares. Nuestros problemas dotan a nuestras experiencias con autenticidad. Usted no puede aceptar el consejo de alguien que nunca ha probado los mismos dolores que tenía en el pasado. Más bien, puede ser más propenso a creer en alguien que había sido a través de los mismos obstáculos y problemas que usted tiene, y los ha superado con éxito de una manera que usted admira
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Muchas personas pueden mirar a su pasado con un grado de tristeza, pesar, la ira o la frustración. Pocos son los que se relacionaría con que el lado positivo de las experiencias pasadas. Otros sólo pueden recordar los malos incidentes. Eso puede ser el resultado de la importancia de sus recuerdos emocionales de esos malos acontecimientos. Por otro lado, el cambio de creencias subyacentes previamente formados puede sentir miedo de muchos de nosotros, a pesar de que puede ser para nuestro beneficio. He notado comúnmente entre muchas personas que he hablado de que es más fácil y más tranquilizador para ellos se aferran a los recuerdos y creencias negativas del pasado de comprometerse con nuevas perspectivas positivas. Estas personas rara vez dejan de darse cuenta de que por aferrarse a los recuerdos emocionales negativas del pasado, están inconscientemente perpetuando el efecto negativo más allá de esos recuerdos y refrescante ellos dentro de nuestro cerebro hasta el punto de que podemos recuperar casi de inmediato todos los sentimientos asociados a ellos. El aferrarse a las creencias subyacentes negativas del pasado es como convencernos a nosotros mismos de un sentido falso de seguridad, por miedo del cambio. Por ejemplo, más nos aferramos a los recuerdos temerosos o hirientes, estamos falsamente protegernos de posibles experiencias similares en el futuro. Más bien, estamos sosteniendo inconscientemente nuestra tristeza, el dolor, el dolor, o miedo, y puede estar rechazando la oportunidad de un cambio posible y más positiva

Así arrastrando uno y'. S temores del pasado en el presente todo el tiempo para el futuro, no estamos dejando espacio para desconocidos resultados futuros, que pueden ser positivos por cierto. Destacando sobre un asunto por mucho tiempo, los residuos uno y' s de energía, en lugar de dar refugio a ella. Esto puede no ser la mejor fórmula para lograr el éxito o la felicidad futura, ya que no nos lleva a sentir empoderado en el campo que queremos buscar la felicidad a partir. Vida y' sucesos s son rápidos y muchos, por lo que si la pareja que con la pesada carga del pasado (es decir, los miedos, dolores, perspectivas negativas, etc.), entonces estamos creando nosotros mismos para la decepción, caer como presa para los competidores más fuertes, y perder la fe en lo que sea que queremos lograr en la vida. El tiempo ha demostrado que en tiempos de prueba, las especies más fuertes siguen existiendo. Fuerte no significa y" carente de miedo y " ;, sino más bien y" actuar de manera productiva para superar el miedo y " ;.

Uno de los ejemplos de personalidades fuertes en las películas era Scarlet O &'; hara, que había pasado por casi todos los embarazosa situación sobre la faz de la tierra, sino que constantemente se las arregló para salir de ella con la gracia, belleza y mucho orgullo. Una de las frases que constantemente repite cada vez que estaba estresado, abrumado o agobiado por algo era: “ I can &'; t piensa en eso ahora. Si lo hago, I &'; iré loco. I &'; ll pienso que mañana y" (imdb.com) ¡Qué poderosa declaración! No sólo puede desconectar a propósito de su desgraciado presente, ella también puede controlar cuando ella querría volver a pensar en ello. Wouldn los &'; t esto hace que te das cuenta de que los sentimientos, pensamientos o incluso acciones no son más que elecciones que hacemos? ¿Por qué ellos la forma en que hacemos es un caso diferente hacemos, pero son y- al final del día y- opciones. Isn y' t esta perspectiva más poder de sentirse bloqueados o víctimas de otros? Observe qué tipo de energía que se llena cuando te das cuenta de que usted puede hacer más potentes opciones /positivos, incluso con la forma en que se siente acerca de las cosas!
Aquí es donde la importancia de albergar el hábito de pensar de buena voluntad se vuelve importante. Pensamiento de Buena Voluntad es ser capaz de ver el lado positivo de las cosas, independientemente de su negatividad, y contribuir a que la creencia de que algo mejor está siendo preparado para nosotros en el horizonte. . Lo contrario del pensamiento de Buena Voluntad es la Amargura progresivo hacia la vida, Dios, o lo que sea que la gente considere responsable de su miseria

En general, en la vida, cuando hacemos lo que tenemos que hacer, hay ISN y' t realmente mucho que podemos hacer después de controlar el resultado de nuestras acciones. Sin embargo, si cambiamos nuestra perspectiva de uno negativo en la creencia de que hay una fuerza más grande, más fuerte y más justa en el mundo que ha sido responsable de las edades para mantener el equilibrio impecable en todo el universo, con todos los vivos y no vivos elementos que contiene, entonces pueden sentirse apoyado y privilegiada que pase lo que pase y- incluso acontecimientos y ndash negativos; están allí para enseñarnos lecciones valiosas de la vida. Algunas lecciones pueden haber sido duro o cruel, pero con una adecuada contemplación de las posibles lecciones derivadas de ellos, uno puede ser capaz de salvar él /ella misma oa los demás como resultado de este conocimiento. Cuando ayudamos a los demás, nos ayudamos a nosotros mismos. Por lo tanto, estas lecciones vinieron a nuestros, así como los demás y' beneficio. La mayoría de la gente no puede creer esto, pero si ven sus experiencias desde una perspectiva de clase, pueden dejar de juzgar la vida, Dios, o lo que sea que les hizo miserable. Más bien, al aceptar pensamientos amables, uno puede sentir aún más poderoso, exitoso y eficaz
Goodwill Pensar es el hábito de interpretar la vida y'. S acontecimientos desde una perspectiva positiva, y tratando de mantener la esperanza de verlos lecciones tan valiosas utilizar en nuestras acciones futuras. Tener fe en una fuerza mucho más fuerte nos libera de sentirse atrapado, sometido y presionados para controlar cada uno de los detalles o predecir su resultado en nuestras vidas. Por otra parte, no se trata de excluir la responsabilidad propia como un factor clave para lograr los resultados que deseamos lograr. Sin embargo, después de hacer todo lo que podamos, y siguiendo el plan que habíamos fijado para nuestras acciones, allí isn y' t mucho que podemos hacer ahora para controlar sus resultados. Podemos entonces quiero creer que, incluso si no obtenemos los resultados deseados, puede ser una mejor alternativa que nos espera.

Si confiamos en que la fuerza fuerte y justa en el mundo finalmente nos concederá los resultados que habíamos planeado para o incluso algo mejor, entonces podemos sentir más estable y en paz (es decir, la consecución de un cierre positivo del pasado para que podamos empezar de nuevo o avanzar hacia el futuro con optimismo). Si no conseguimos lo que queremos, podemos o bien interpretar esto como lo habíamos buscado después por un tiempo nunca fue bueno para nosotros, en primer lugar, o que algo hay que hacer para llegar a ella. Las cosas suceden por una razón, y no importa lo mucho que hacemos hincapié sobre el logro de ellos, las cosas siguen cayendo en sus lugares correctos.

Cada noche me dirijo mis preocupaciones a Dios. Él y' s va a estar toda la noche de todos modos. Mary C. Crowley
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