La bondad y la incomodidad, A How-to

Mi padrastro Dick (no es un seudónimo) es increíblemente amable.

Él es tan amable que a menudo hace que los demás a su alrededor incómodo. Su bondad enerva una habitación y puede desencadenar otros para burlarse o para crear una posición opuesta.

Él es regular, persistente y sin cesar de cortesía. Él ve lo mejor de otros y luego expresa él. Él anima, apoya y positivamente espejos. Y él prospera.

En el proceso de escribir el libro, la incomodidad de la felicidad, yo quería explorar mi resistencia a ese nivel de bondad, mi deseo de controlar o moderar las apreciaciones verbales que permitieron o denegado mí expresar.

Por lo tanto, traté de ser un Dick.

A lo largo del día, he buscado activamente por personas, cosas, situaciones y acciones para complementar o verbalmente apreciar. Cuando me enteré de oportunidades, traté de ser curioso atento a mi grado de dificultad para expresarlas. Lo intenté con mis hijas, mi amor, y con mis amigos. Lo he probado con la gente que me encontraría en los senderos o en la tienda de comestibles.

Lo que me di cuenta fue que la identificación de oportunidades para complementar el potencial creado. Se desató un poco de energía celebrada dentro de mí. Como que la energía potencial liberada comenzó corriendo a través de mi cuerpo, me llenó — más allá del borde de mi zona de confort. Me había habituado a un nivel de energía en algún lugar bajo lo que estaba experimentando. Me gustaría comenzar a sentirse ansioso y resistente.

Hacer un esfuerzo para expresar verbalmente bondad me estaba estresando!

La incomodidad de mi resistencia tenía una conexión somática. Empecé a sentir por los tipos de bondades que tiró de mi correa. Que sentía por las veces que quería sentarse en el elogio o un talón. Busqué donde dudé y lo que la vacilación sentía.

aprendí a sentir la vacilación como sensación en mi cuerpo. ¿Estaba aguantando la respiración? ¿El complemento se siente atrapado? Si es así, ¿dónde?

Me di cuenta de que podía sentirlo. Podía sentir las palabras se pegan en mi garganta. Podía sentir cumplidos como la presión en la base del cráneo, y como un endurecimiento en el estómago. Mis hombros comenzarían a rodar hacia adelante y hacia arriba. Mi espalda baja podría aplanarse como mi cóccix escondido bajo. Comencé a sentir los sutiles cambios en mi cuerpo.

Mi resistencia a la bondad era isométrica. No era la energía que quería mover (el cumplido) y la energía que tomó para sostenerlo, ralentizar o detener (la reticencia.) Llegué a comprender que mi resistencia era el miedo, el miedo a la expansión y la conexión. Era el miedo de consecuencias desconocidas. Era el malestar de la felicidad y el éxito.

Yo tenía miedo de las consecuencias positivas de ser amable.

Me di cuenta de que dilatoria, moderadores o sofocantes cumplidos tomé más energía que expresarlos. Podía sentir la diferencia entre la celebración y fluido. La energía necesaria para mantener elogios me desinfla de nuevo a un nivel que me sentía cómodo. Como me di cuenta de esto, ya que mi conciencia se incrementó, yo era capaz de tolerar la incomodidad saludable que sentía.

Como he tolerado la incomodidad, me adapté a un nivel mayor, una zona más grande de la comodidad. Cuanto más lo desafié mi capacidad de ser amable, más fácil consiguió.

Ser explícita tipo convirtió emocionalmente liberador. Puedo drogarse ser agradable. La bondad puede ser extático

Con el tiempo, espero ser un total Dick Hotel  .!;