Cómo hacer una decisión muy difícil

Los pacientes a menudo en contacto conmigo para la terapia en la agonía de una decisión difícil. Quieren saber si se debe conseguir un nuevo trabajo o cambiar la escuela de sus hijos, mudarse a otra ciudad o salir de su cónyuge

Cuando pueden los &';. T tomar una decisión, por lo general no es por falta de información relevante y asesoramiento, sino por todas las incógnitas. El futuro es ciertamente desconocido. Tomar una decisión puede ser arriesgado; podríamos cometer un error
.

Los pacientes a menudo diseñar listas exhaustivas de pros y contras en este punto, sopesar los riesgos potenciales contra probabilidades de éxito, con la esperanza de su terapeuta puede inclinar la balanza en una dirección. Si después de este ejercicio, aún pueden los &'; t decidir qué hacer, por lo general es debido a un conflicto interno; algo que una persona puede no querer saber acerca de ellos mismos

Por desgracia, cuando don &';. t queremos saber cosas acerca de nosotros mismos, hay una buena razón para ello. O bien sería demasiado dolorosa o demasiado desorganizar emocionalmente para saberlo. Todo lo que tenemos, en estos momentos, es una gran confusión y ansiedad.

De hecho, la confusión y la ansiedad son excelentes indicadores de que un conflicto interno puede ser cervecera; conflicto interno es cualitativamente diferente de miedo al futuro o de lo desconocido - precisamente porque es mucho más intensa y emocionalmente agarre. Si usted se encuentra perseverando sobre su problema, soñando con ella, sintiéndose cerca de llegar a una decisión sólo para encontrarse tambalea de nuevo a la indecisión y la confusión, y de otra manera la sensación como usted está involucrado en algún tipo de lucha emocional, entonces usted sabe probablemente tenga un conflicto interno sobre cualquier decisión que está tratando de hacer y- algo que aún no puede querer conocer.

Tratando de tomar una decisión cuando el conflicto interno que está en juego es tremendamente difícil. Es casi como pedirle a una madre que decidir entre dos de sus hijos. Ella can &'; t lo hacen, incluso si uno de ellos es, obviamente, más inteligente o mejor que el otro. Los amigos o familiares pueden quedar muy agravado y molesto e impaciente cuando una decisión racional can &'; t hacerse en estos tiempos. Conflicto interno es difícil de comprender y resolver.

En estos momentos, me gustaría que la gente podría simplemente tener una y" aha y" momento y dicen a sí mismos y" Oh, y- esto es intenso! Debo tener un conflicto interno y "!; Entonces, podrían dejar de lado temporalmente sus listas mentales detallados y seguir adelante con el negocio de la evolución.

Evolving ocurre de manera natural. Una madre, por ejemplo, por lo general doesn y' t tiene que decidir entre sus hijos; tarde o temprano, por lo general crecen y se van de la casa. Esto es exactamente como debe trabajar con el conflicto interno: siempre que sea posible, las personas no deben ser forzados a saber cosas acerca de sí mismos que no quieren saber. La capacidad de explorar su propia mente tiene que venir del corazón, como es natural, cuando sea el momento adecuado, y no ser obligado desgarradoramente, de la cabeza. Puede ocurrir por períodos de exploración dedicada o sin pensamiento dedicado, simplemente a través de un proceso de gestación psicológica.

Aquí hay un ejemplo. Un paciente que me había visto desde hace algún tiempo se le ofreció un puesto ejecutivo muy alta potencia. Parecía un gran trabajo, pero ella estaba muy en conflicto acerca de tomarla. Ella habló extensamente acerca de todo lo que ella tenía miedo, en última instancia, la elaboración de una extensa lista de pros y contras acerca de tomar el trabajo.

Después de varias semanas, llegó a su sesión, y comentó sobre el clima. Después de un silencio, esto llevó a las lágrimas. Recordó, como adolescente, el cambio a la ropa más reveladora cuando el clima se hizo más agradable. En cada oportunidad posible, ella había tratado de revelar tanto de sí misma como pudo, a menudo nadar desnudos y las rayas con amigos a través de los lugares públicos.

A pesar de la intensa disfrute esta mujer derivados de la exposición de sí misma, se había llegado , en años posteriores, a sentirse muy avergonzado y disgustado consigo misma respecto. De hecho, se había convertido en algo de una mojigata para contrarrestar contra esta tendencia vilipendiado hacia el exhibicionismo.

Después de este período de sesiones, volvió a la terapia con un pronunciamiento feliz: había decidido tomar el trabajo. Su decisión no se basa, sobre todo, en cualquier pro prevalezca una estafa. En lugar de ello, sabiendo que ella realmente le gustaría ser un exhibicionista nuevamente ayudó a decidir cómo podría lidiar mejor con las tendencias, sin sufrir tanto asco intenso y vergüenza. Aceptar que a ella le gustaba exponerse, liberó a ella para disfrutar de ella de una manera que podría ser aceptable, por lo que es posible para ella aceptar un alto perfil, la posición de alta visibilidad y sin tanta ansiedad.

Hay hay una fórmula para el tiempo que se necesita para resolver un conflicto interno por lo que somos libres para tomar decisiones y dejar de sentir presa de una angustia apretar. El mundo de las emociones no se corta y seca como el mundo de la lógica; it &'; s turbia. Se requiere paciencia. Puede ser frustrante y decepcionante para todos
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Si alguna vez se enfrenta a un no ser capaz de tomar una decisión, trate de recordar que usted puede tener una cervecera conflicto interno. Luego, ponga su lista de pros y contras lógicas a un lado por un tiempo. Tome una hoja de papel en blanco o programar una sesión donde se puede hablar con libertad. Escribir o hablar, sin pensar; libre asociado. Incluso puede trabajar no pensar en absoluto acerca de su problema en absoluto por un tiempo; respuestas a veces vienen a nosotros como palabras olvidadas, de forma inesperada. Si es posible, trate de esperar la decisión correcta a darse a conocer a usted. Con el tiempo, lo hará Hotel  .;