Desenterrar emociones no resueltas y Sentimientos

Me dirijo a la gente todos los días acerca de la importancia de las emociones y sentimientos en nuestra vida diaria. La mayoría de ellos están completamente anestesiada y lo único que pueden hacer es asentir con la cabeza al leer mis palabras o simplemente suspirar cuando I &'; m terminado de hablar. Ellos y' re hasta las rodillas en los síntomas de la enfermedad mental; depresión o un trastorno de ansiedad, o ambos. Ellos tienen malos hábitos alimenticios, no relajarse y no hacer ejercicio. La mayoría de ellos odian a sus puestos de trabajo, están luchando para llegar a fin de mes y tener una relación matrimonial distante. Más de la mitad son víctimas de algún tipo de abuso, trauma o desastre. La mayoría son privados de sueño.

Casi el 85% de estas personas son los baby boomers. La mayoría se criaron de la misma manera que era; y" Si usted don &'; t dejas de llorar te daré una razón para llorar y" y" Deja de ser enojado, triste, triste, deprimido, decepcionado o cualquier emoción o sentimiento que y' re experimentar y- porque todo y'. s Fine &"; Y cuando usted apenas didn y' t Contrólate suficientemente rápido, le ordenó derribar los pantalones para una azotaina trasero desnudo sobre su padre y'. S rodilla

Como un niño que pasó muchas horas entretenido yo exterior o en mi dormitorio. No estábamos y' t permite ver la televisión, pero por una hora después de la cena y de mis tareas y las tareas se realizaron. Los niños iban a ser visto y no escuchado. Nos sentamos a cenar juntos y si no lo hiciste y' t limpiar su plato que tuvo que sentarse allí solo hasta que se fue. Comimos juntos, pero nadie se atrevió a decir nada porque no era y'. T vale agravando los padres

En mi casa, en la pared de la cocina, justo al lado de la mesa de la cocina había una pequeña placa de madera. Tenía una caseta de perro en la parte derecha de la misma con un gancho en el interior de la caseta del perro. En la mano izquierda lado había cinco ganchos alineados uno junto al otro. Cada gancho tenía un perro cocker spaniel de color marrón claro colgando sobre el mismo. Cada uno de los perros tenían un nombre de un familiar en él. Cuando mi madre o el padre se enfada nosotros, habrían llevar nuestro perro fuera de su gancho y lo coloca en el gancho en la caseta del perro. Esta es la forma en que sabíamos que estábamos en problemas
Nos dejase y'. T incluso tienen la ventaja de la intensidad de la voz o de inflexión

Creo que la gente cree que ya que nunca tuvieron que pensar en el procesamiento de las emociones y los sentimientos. antes de que y' sa cuestión discutible ahora. Tener emociones y sentimientos se consideró y" el mal comportamiento y" como un niño. Expresar sus gustos o disgustos ' wasn y; ta elección. Yo no y' t saber que las personas tuvieron opciones hasta que estuve en mi difunto 20 y' s cuando I &';. Ya D hecho todas las decisiones equivocadas

Otra consideración para los baby boomers se que si alguien de su familia murió, usted y' estarías excluido de las horas de visita y el funeral porque no había lugar para que un niño sea. Yo era el más viejo de mi generación y yo sentí violado personalmente cuando mis padres wouldn y' t me dejó asistir a mi bisabuelo y' s funeral, cuando yo estaba en el cuarto grado. Me dijeron que quedarse con los primos y me gustaría ahorrar algunos sándwiches.

Si usted piensa de nuevo a todas las experiencias que realmente atascado con valentía en su vida, ¿puedes recordar cómo se sentía o qué emociones estaban dio a luz en respuesta a las experiencias? ¿Te acuerdas de ser humillado constantemente por los adultos cuando eras un niño? Hizo alimentos arreglar todo para usted? ¿Puedes recordar conseguir herido gravemente, pero se atrevió a decirle a sus padres porque ellos verte llorar y usted y'? D meter en problemas Deseo No Te acuerdas de querer que se celebrará y sacudido y calmado como un niño, pero había que estar fuera porque los niños que nada tenían que ver tenía que salir a la calle o conseguir más tareas que hacer dentro

Todas las emociones y sentimientos que y'? ve experimentaron desde el día en que naciste didn y' t mágicamente desaparecen en el aire . Ellos y' Han estado alojados dentro de ti, dentro de ti. Hay capas y capas de emociones no resueltas y sentimientos dentro de ustedes que quieren salir. Quieren su debido tiempo para ser procesada. Ellos quieren que usted se sienta ellos, sentarse con ellos un rato y finalmente ser reconocido.

Traer de vuelta los viejos recuerdos es un proyecto a tiempo completo. Cuando usted está experimentando un viaje de crecimiento o recuperación de viaje personal IT &'; s esencial ir hacia atrás lo más que pueda recordar con un cuaderno vacío y un lápiz para registrar la mayor cantidad de la historia como se puede recordar. Al igual que una hoja de vida puede iniciar una línea de tiempo y luego una vez que y' ve consiguió directamente en tu mente y en el equipo, puede escribir en su diario dejando un montón de espacio para trabajar en las emociones y sentimientos que necesitan ser retirado desde dentro.

Este es un trabajo lento y honesto. Allí y' s no engañando a sí mismo. La primera promesa que usted debe hacer a ti mismo es que va a ser honesto, fiel a sí mismo y tomar todo el tiempo que necesite para el ejercicio. Si usted y' re ya en la consejería, it &'; sa buen momento para hablar de los sentimientos y emociones que están empezando a reconocer.

Después de recordar la experiencia, es decir, mi bisabuelo y' s la muerte; Me pregunto lo que siento al respecto. Puedo recordar cómo me sentí? ¿Cómo me siento al respecto ahora? Sentado solo y en tranquilo donde nadie puede perturbar este delicado proceso es importante. Don y' t frustran a ti mismo tratando de hacer este ejercicio mientras sus hijos o esposo u otras responsabilidades necesitan su atención

sentarse y pensar en ello.. Haga un poco de respiración relajación. Cierra tus ojos. El siguiente paso es identificar lo que siente o lo que está sintiendo en el momento presente. Qué emoción o sentimiento es? ¿Sabes? Una vez que crees que sabes, escribir en su diario con la experiencia correspondiente. A continuación, sólo sentarse con él. Deje que el sentimiento te rodean, fluya a través de ti, respira y exhala a cabo. Deja que bailar y- celebrando su liberación desde dentro de ti. Es posible que desee mantener esta emoción o sentimiento con ustedes por un tiempo y que y' s bien

Cuando usted y'! Has pensado en ello, sintieron y sienten hecho con él; Solo déjalo ir. Ese y' el procesamiento y la resolución de una emoción o sentimiento s. Mientras que usted y' re trabajar con las emociones y los sentimientos, puede tomar notas en su diario. Esto es lo que hice. Investigué artículos sobre esa emoción o sentimiento y situaciones similares que me hicieron sentir esa emoción. Como ya he aprendido más acerca de la emoción o sentimiento, no dejaba de notas sobre todos ellos. A veces una cierta emoción o sentimiento desencadenarían otra emoción o sentimiento. Noté esto también.

¡Oh! Esto le llevará por siempre para completar! Puedo ver vuestros rostros ahora! ¡Ay de mí, I &'; ll simplemente olvidarse de él! Bueno, esa es su elección. Usted puede seguir siendo miserable si así lo desea. Si quieres descubrir lo que realmente eres y crecer como persona, recuperarse de lo que usted y hellip está haciendo daño; usted y' ll hacerlo. You &'; ll no sólo él, usted y' ll encanta hacerlo. You &'; ll ser feliz de hacerlo. You &'; obtendrá más feliz con cada emoción y sentimiento a resolver. You &'; se sentirá más ligero y usted y' ll recordar más cosas que usted y' Ha olvidado.

Piense en esto con mucho cuidado antes de descartarlo. Visita mi red de sitios y volver a considerar la adopción de un viaje de crecimiento personal a partir de la resolución de esas emociones y sentimientos que están atrapados dentro de usted le causa dolor Hotel  .;