EFT para la Reducción del Estrés

El estrés se ha demostrado que causa una reacción fisiológica en el cuerpo que puede tener muchos efectos adversos, incluyendo la osteopenia y osteoporosis. La pérdida de hueso puede dar lugar a nuevos factores de estrés, como el dolor, menos movilidad, gastos médicos y la depresión, que pueden crear un bucle de retroalimentación de más estrés que conduce al empeoramiento de los síntomas que conducen a más estrés, hasta que encontremos una solución
.

EFT (Técnicas de Liberación Emocional) es una herramienta de sanación que utiliza técnicas de acupuntura china de vejez, sino con el tapping en los puntos en lugar de utilizar agujas, mientras que hablar o pensar acerca de los problemas que se sienten estresante. EFT puede ser útil para promover la curación, aliviar el dolor y las emociones negativas físicas, y recuperar la calma.

No ayuda a todo el mundo con todos sus problemas, pero he encontrado muy pocas personas que don 't siento más relajado y tranquilo después de incluso una sesión de EFT. La gente a menudo experimentan alivio de su dolor a medida que caen de su diálogo interno negativo y ver las cosas bajo una luz más brillante.

EFT es una solución flexible, seguro, efectivo y fácil de aprender herramienta, que puede servir como el último el estrés Buster para ayudar a detener el bucle de retroalimentación negativa. EFT es una técnica muy indulgente. No se puede hacer mal y se puede probar en cualquier momento que quiere sentirse bien y mejor.

Hay muchos sitios de Internet (incluyendo el mío) que le enseñará cómo hacer EFT. Sin embargo, para una pequeña muestra de la experiencia de EFT intente esto:

Pulse con los dedos alternando bajo su ojo y la clavícula durante unos 7 grifos cada uno. Mientras toca en decir en voz alta: "Yo estaré bien, estoy bien," un par de veces. Siga punteando y pensar en una cosa que te preocupa, un dolor específico, un intercambio verbal específico que está en su mente, un proyecto de ley específico que tiene que pagar, etc. ¿Cómo te sientes acerca de esa cuestión específica ahora?

Si usted se despierta por la noche y no puede volver a dormirse, intente tocar bajo el brazo. Decir "Voy a estar bien, estoy bien" un par de veces. Siga punteando y pensar en una cosa que te preocupa, tal vez, "Necesito dormir"; "me duelen las piernas,"; o "me preocupa ..." ¿Te sientes más relajado ahora?

Yo no soy médico y EFT es ni intervención médica ni la terapia tradicional. Si tiene intención de utilizar EFT, DEBE TOMAR RESPONSABILIDAD POR TI MISMO MIENTRAS aplicar esta técnica Restaurant  .;