Tecleando problemas emocionales con EFT

Puede sonar extraño que pueda resolver los problemas emocionales pulsando en puntos de acupresión con los dedos, pero eso y' s sólo el método que muchos profesionales de la salud están utilizando para ayudar a sus clientes. También se ha demostrado en varias ocasiones en la televisión, incluyendo en el Richard y Judy espectáculo (no menos!) Y con Paul McKenna al trabajar terapéuticamente. Usted puede incluso aprender a utilizar las técnicas por sí mismo.

El más popular de estas técnicas es EFT (Técnicas de Liberación Emocional). EFT es en volver la mente, el cuerpo y los sentimientos a un estado de equilibrio y armonía, así que no está limitado por las emociones negativas.

A pesar de que somos y" diseñada y" para recuperarse de las experiencias desagradables o patrones de pensamiento, sin embargo, podemos ser afectados por las emociones recurrentes de sucesos pasados, tales como las relaciones, trauma o pérdida. También podemos ser afectados por los acontecimientos en curso o futuras, como el estrés, problemas interpersonales, depresión, fobias y diversos tipos de ansiedades.

En estos ejemplos, las emociones se pueden pegar en lugar de dispersarse. Ellos nos pueden afectar física, como la tensión muscular o dolores de cabeza, y si tratamos de ignorarlos, todavía nos afectan.

Cuando EFT viene de

EFT fue desarrollado en los Estados Unidos en el 1990 y' s por Gary Craig, pero también tiene sus raíces en la acupuntura, kinesiología y psicología. Ahora se está extendiendo muy rápidamente en el Reino Unido y está empezando a ser utilizado en algunas áreas especializadas del Servicio Nacional de Salud.

¿Cómo funciona?

EFT es un método muy eficaz pero suave de directamente equilibrar el cuerpo y' s sistema de energía de los sentimientos que desea cambiar. It &'; sa poco como eliminar un registro que y' s que el bloqueo de un arroyo donde el registro representa una emoción atrapada en su flujo de energía. Usted don y' t tiene que creer en la teoría, sin embargo, del mismo modo que don &'; t necesidad de saber cómo funciona un coche bajo el capó de conducir uno.

Lo que se hace

El uso de EFT implica y" sintonizando y" el tema y luego tocando con los dedos en los puntos de acupresión específicos. Por ejemplo, si usted todavía llevas sentimientos negativos acerca de una experiencia pasada, se le pedirá aviso cómo usted todavía se siente. Pero usted no tiene que revivir acontecimientos pasados. Sólo tienes que tener en cuenta que el sentimiento negativo está ahí. Tener por lo tanto, y" sintonizado y" a ella, se muestra que los puntos de acupresión para aprovechar, y lo que las palabras que digas mientras lo hace. (Decir algunas cosas también ayuda a dispersar la emoción del sistema). Habiendo hecho de que usted está a continuación, pedirá que pensar en la situación de nuevo y comprobar cómo se siente. Normalmente, usted notará una reducción significativa en la intensidad de la sensación. Si y' s no ha desaparecido por completo y luego repetimos el proceso, con lo que la intensidad de abajo cada vez hasta que se restablezca el equilibrio completo.

Pero ganó y' t la sensación de volver

Sólo en muy raras ocasiones, lo que implica que hay un poco más trabajo que hacer lo que pensábamos inicialmente. Por supuesto usted puede todavía se siente enojado, temeroso o culpable por otras cosas y mdash; y que podría ser apropiado para hacerlo. Pero si usted ha usado EFT a fondo para un tema específico, la sensación no volverá. Una vez enviado el problema y" aguas abajo y " ;, que no volverá a subir. La cuestión ya no tendrá la carga emocional que tenía antes.

Beneficios de EFT

EFT se pueden utilizar ampliamente para problemas donde las emociones o sentimientos están inhibiendo alguien. Por lo tanto, también puede ayudar a cambiar los hábitos, así, como el tabaquismo y los malos hábitos alimenticios, donde los sentimientos pueden jugar un papel importante. Muchas personas han encontrado que es muy útil para conseguir más de los nervios y ataques de pánico asociados con hablar o exámenes públicos Hotel  .;