EFT Y Meditación

Hay buenas razones para meditar, rezar o contemplar. Y un buen número de razones convincentes para no hacerlo, que EFT puede hacer frente. Vamos y' s explorar ambos.

En un reciente programa de entrevistas, tres científicos fueron cada presentación de informes sobre los estudios del cerebro utilizando tecnologías avanzadas de escaneo. Los tres reportaron patrones de ondas cerebrales estables en las personas que meditan, y los tres creían que estos patrones estables son tan importantes para su salud que la cosa más importante que usted puede hacer por su salud es meditar.

Rhonda Byrne, autor de El Sitio Secreto, establece que, a la persona, todo el mundo se entrevistó en su libro y la película medita diariamente. Ley de la atracción gurú Mike Dooley nos dice que un día y' s vale de pensamientos negativos puede ser negado con 10 minutos de meditación. Christine Comaford-Lynch, empresario multimillonario, dice en su libro, Reglas para Renegados
, y" La gran mayoría de mi negocio y las innovaciones tecnológicas, las ideas de empresa, planes de marketing, y puntos de vista de la vida vengo de la claridad consigo cuando dejo mi aluvión de pensamientos [en] la meditación &";

Por supuesto, la razón principal por la mayoría de personas meditan es llegar a ser más conectado con estar
- o un ser mayor, tales como su Yo Superior, el Universo, o Dios.

Muchos de nosotros sabemos que debemos meditar. Puede haber sido una de nuestras Año Nuevo y' s resoluciones. Pero la vida sólo parece estar en el camino. Cuando hacemos que el tiempo, apretándolo en antes del trabajo o después de dejar a los niños en la práctica de fútbol, ​​it &'; s más fácil distraerse con pensamientos acerca de lo que tenemos que hacer, lo que se dice que el jefe en la reunión de la semana pasada, y lo que vio en los medios de mantenerse en contacto con el Universo.

EFT, Técnicas de Liberación Emocional, puede ser de gran ayuda en la limpieza de las distracciones que le impiden meditando. Este artículo se supone que tiene un conocimiento rudimentario de EFT y su uso. Para aprender los fundamentos de EFT gratis, descargar mi eBook de 16 páginas, El Sitio EFT Método de inicio rápido.

En primer lugar, EFT puede ser usado para ayudar a encontrar el tiempo para meditar, y para romper las barreras a la formación de un hábito de la meditación. Por ejemplo, puede tocar en:

A pesar de que nunca parece tener tiempo para meditar ...

A pesar de que siempre hay algo que surge cuando quiero meditar ...

A pesar de que los niños (perro, teléfono) ganó y' t me dejes sola cuando me pongo a meditar ...

A pesar de que yo sólo pienso en la meditación cuando puedo y' t hacerlo ...

Lo barrera se configura por sí mismo puede ser aprovechado en. Por ejemplo, el malestar físico puede ser un grande.

A pesar de que mis piernas se ponen inquietos cuando trato de meditar ...

A pesar de que mi espalda nunca se pone cómoda ...

Incluso aunque tan pronto como me siento mi estómago comienza a gruñir ...

Podemos usar EFT para resolver la mente cuando nos empezamos

A pesar de que puede y'. t stop pensar en el trabajo ...

A pesar de que sigo siendo distraído por ruidos en la otra habitación ...

A pesar de que me duermo ...

A pesar de que pienso en todas las cosas que tengo que hacer ...

Lo más importante es que podemos utilizar EFT para ayudarnos a conseguir más de algunas de las barreras emocionales para el éxito de la meditación.

Aunque me temo que cuando se siente como I &'; estoy muriendo ...

A pesar de que me siento como I &'; no soy digno de ___________...

A pesar de que me enojo cuando pierdo el sentimiento de ________...

A pesar de que me siento frustrado cuando puedo y' t conseguir _________...

Al tocar sobre estos cuestiones se pueden hacer durante su ejercicio de meditación o en cualquier momento antes o después.

Hay muchas formas de meditar, rezar o contemplar, incluso para cualquier individuo dado. Descubriendo ellos puede llevar algún tiempo, la experimentación y la práctica. * EFT puede ayudar en el camino mediante la adopción de las barreras emocionales hacia abajo para que pueda alcanzar el éxito con mayor facilidad.

* Muchos excelentes libros y enseñanzas están disponibles hoy en día. Mi esposa ofrece sencillos ejercicios espirituales que cualquiera puede probar en y" Julie &'; s Espacio Espiritual &" ;.
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