Miedo Este: Pasos sencillos para dominar sus emociones para el Buen

Como especialista en el comportamiento y el entrenador lo sé de primera mano que el miedo y las fobias afectan drásticamente a muchas personas todos los días!. De acuerdo a Wikipedia (un gran recurso en línea) y" El miedo es un poderoso, sensación desagradable del riesgo o peligro, ya sea real o imaginario y" Ahora podemos describir el miedo por muchos términos diferentes de acuerdo con sus grados relativos; miedo personal varía extremadamente en el grado de precaución leve a la fobia extrema y la paranoia.

Lo que he visto trabajar con mis clientes en los últimos 17 años, es que el miedo está relacionado con una serie de estados emocionales que incluyen la preocupación, la ansiedad, el terror, el miedo, la paranoia, terror, pánico (social y personal) , la persecución compleja y temor. Tengo algunas herramientas y estrategias de gran alcance Enseño a mis clientes a cualquiera trabajar con y /o manejar sus emociones de miedo y negativos, o eliminarlo por completo. ¿Es esto algo que se beneficiaría de? Siga leyendo y hellip ;.

El primer paso para su crecimiento personal con cualquier cosa que desea cambiar es: Sensibilización y acknowledgement- aquí sería de su miedo y el estímulo (lo que desencadena su emoción) de esa emoción. Usted puede hacer esto por:

A partir de entender a ti mismo y tus emociones y tu pasado factores contribuyentes. Usted puede intentar o hacer esto por sí mismo escribiendo, diario o tomar un tiempo personal para explorar por su cuenta, sin embargo muchas personas necesitan un entrenador /terapeuta capacitado para hacer las preguntas específicas para activar la memoria y el proceso de exploración más profunda, el descubrimiento y la curación. Esto le ayudará a entender a ti mismo, por lo tanto a sanar el miedo y cualquier comportamiento que se acompañan que están afectando su vida. Consumo técnicas alternativas que instantáneamente ayudan a acelerar este proceso. Llámame si puede beneficiarse de estas técnicas avanzadas

También aquí están algunas técnicas rápidas simples que usted puede utilizar en el momento de miedo que también se puede practicar:.

• Tome algunos tiempo de espera para calmarse, incluso darse de baja de los estímulos o medio ambiente si posible- para conseguir un poco de espacio y espacio para cuidar de sí mismo. Recuerda el dicho y" Cuando la emoción es alta, la inteligencia es baja y "!;

• Hable usted mismo fuera de su emociones-enseño clientes en nuestros entrenamientos en una técnica de gestión emocional llamada EMT y el comercio; que al instante le ayuda con sus emociones. También tengo una versión de estudio en el hogar incluido en mi Are usted estresado producto

• Breathe: concéntrese en su respiración, esto disminuye fisiológicamente su presión arterial y reduce otros síntomas relacionados con el estrés. Además, se aclara su mente y le ayuda a pensar más racionalmente acerca de cómo cuidar de sí mismo el mejor

• Distráigase de emociones o pensamientos negativos, se centran en algo positivo. Cuando sustituimos un estímulo negativo con uno positivo, a menudo podemos cambiar nuestra mente y cuerpos cognitivo y respuesta fisiológica a ella también. Enseño a mis clientes a hacer esto con tanto hipnosis y otras técnicas más avanzadas con resultados asombrosos.

En el momento de miedo y el estrés puede seguir estas sencillas técnicas descritas anteriormente para obtener resultados inmediatos. Si necesita soporte más avanzado adicional y ayuda por favor (310) 202 hasta 1610 en contacto. Yo estaría encantado de ayudarle

Recuerde:. Con el fin de ser la persona que nunca ha sido, Con el fin de tener la vida y las relaciones que nunca has tenido, Usted debe hacer lo que nunca ha hecho antes: Dame una llamada o póngase en contacto conmigo para que usted (y sus relaciones) puedo apoyar en tener la mejor vida que usted y'! he tenido

© 2009 Dr. Cindy Brown
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