Diga lo que usted significa: El arte de la comunicación auténtica

La comunicación es una calle de dos vías. Una comunicación clara es cuando otra persona recibe la información que acaba de comunicar de la misma manera exacta que lo encaminó a recibir.

Sin embargo, ¿con qué frecuencia experimenta la incomprensión y la falta de comunicación como parte de su experiencia de todos los días? Con la familia, amigos, empleadores, clientes y otras personas importantes en tu vida?

Pocos individuos, especialmente las mujeres, se les enseña a comunicar claramente lo que significan. Las mujeres a menudo se les enseña a comprometerse, a ser una y" buena chica y " ;, ya menudo se espera hacer siempre lo correcto. Sin importar la edad, la cultura, el fondo o la generación, si no tenemos claro en lo que queremos, lo que queremos decir o don &'; t realmente saben lo que es lo correcto, no es de extrañar que nos encontremos atascado o frustrado en nuestras comunicaciones?

Aquí y' sa buen ejemplo. Mi novio solía decir a mí, y" tengo algo importante que quiero hablar con usted acerca y" ¡Excelente! Siempre estoy abierto a la conversación con alguien que amo. Él entonces comenzar a hablarme de lo que sucedió ese día y hellip; cómo se sentía acerca de lo que sucedió ese día y hellip; entonces tal vez decir algo acerca de un evento que ocurrió en el pasado y hellip; la relacionada con lo que pasó ese día, y dentro de los 10 minutos que tenía un esmalte sobre mis ojos más gruesas que un donut Krispy Kreme, tenía un dolor de cabeza de tratar de recordar lo que estaba hablando y para cuando terminó su frase, me había perdido por completo el punto

Comunicación del doesn &';! t tiene que ser tan duro y- SI usted sabe cómo ser eficaz.

Aquí es una fórmula de 4 pasos que le ayudará a ser más auténtico con uno mismo, con los demás y comunicarse con más fuerza para obtener los resultados que usted desea más a menudo!

1. Identifique lo que usted desea.

¿Por qué es importante ser auténtico y tener credibilidad en sus comunicaciones? Pensar en ello. ¿Se siente poderosa si usted y' has dicho o hecho algo sólo para ser agradable, incluso cuando no lo hiciste y' t realmente quieren? ¿Cree usted que los demás cuando te dicen que don &'; (? Pero usted sabe que realmente hacen) t mente

Usted es responsable de sí mismo, sus sentimientos y sus comunicaciones. La mayoría de nosotros se nos enseña a identificarse con lo que don &'; t quiere en lugar de lo que queremos. La próxima vez que usted está tratando de comunicarse por qué necesita un mayor equilibrio en su vida, o por qué se siente frustrado, estresado o pegado, rellene el siguiente:.

Quiero __________________________________________________

El más honesto y auténtico estás contigo mismo, más valor que tiene y el más presente que podrán estar en sus relaciones.

2. Determine por qué lo que quieres es importante para usted.

Uno de mis clientes estaba teniendo dificultades para comunicarse con su hija adolescente. Su hija iba a su amiga y' s casa todas las noches de la semana y mi cliente estaba preocupado de que ella estaba en problemas. El problema era, lo que le dijo a su hija era, y" I don &'; t como si salir con esos amigos tuyos " y;.

Lo que su hija oyó fue y" I don &'; t confiar en usted y Yo creo que hay juicio terrible en sus opciones. Si usted don &'; t hacer lo que creo que debe hacer usted fallará y".

Sé que suena dramático, pero todos tenemos percepciones que afectan la forma en que escuchamos la información. ¿Cree usted que se estaban comunicando con claridad? Aquí estaba el verdadero problema.

Lo que mi cliente realmente quería era saber que su hija estaba a salvo.

Era importante para ella porque ella amaba a su hija y quería que ella tuviera una vida exitosa .

Una vez que haya identificado claramente lo que quiere, conteste lo siguiente:

Es importante para mí porque ________________________________

Cuando ella realmente comunica a su hija lo que ella realmente. querían y por qué era importante para ella, que fueron capaces de tener una conversación auténtica y aclarar sus malentendidos anterior.

3.Be dispuesto a correr el riesgo de ser auténtico.

Hay riesgos involucrados en la comunicación auténtica. Al decir que no, que a menudo el riesgo de ser considerado como grosero o no útiles. Al decirle a alguien la verdad, podemos arriesgar a estar molesto con nosotros o de exclusión de un grupo.

La verdad es que cuando nos comprometemos nosotros mismos y lo que realmente queremos para estar bien, o para evitar el desacuerdo, sólo sabotear nuestra confianza en uno mismo y la confianza en nosotros mismos. Cuando estamos fuera de integridad con lo que somos y lo que realmente queremos, sólo daño a nosotros mismos.

Si alguna vez duda de cómo se siente, el check-in con su cuerpo. ¿Cómo te sientes? ¿Dónde te sientes? ¿Hay un hoyo en el fondo de su estómago? ¿Su cabeza le dolía de sólo pensar en sus opciones?

A nadie le gusta sentirse solo o como que están dejando los demás hacia abajo, pero al no respetar sus propios límites y comunicarse con autenticidad a los demás, corre el riesgo de dejarse en el largo plazo y la creación de un patrón de estrés vida.

4.Say en 10 palabras o menos!

Nada hace una melodía persona más rápidamente que una sentencia de funcionar-en. Una larga explicación, sacado sólo debilita su punto, incluso si usted piensa que más palabras serán fortalecerlo.

Practique el arte de la comunicación auténtica diciendo lo que realmente significa. Una vez que identifique lo que quiere, por qué es importante para ti, lo que están dispuestos a arriesgarse a hablar con honestidad y autenticidad, la práctica diciendo que en 10 palabras o menos. (Por suerte para usted, usted y' he tiene 10 dedos y puede contar hacia fuera!)

Puede tomar varios intentos, pero don &'; t te rindas. Prometo que la práctica vaya a cambiar su forma de pensar, la manera de comunicarse, y todos los demás a confiar en usted para decir lo que quieres decir y se esfuerzan por hacer lo mismo Hotel  .;