Cómo Tímido Personas pueden mejorar sus habilidades de conversación

Las personas que son muy tímidos a menudo comparten algunos de los mismos temores que las personas que tienen miedo de hablar en público. Algunas de las técnicas que ayudan a las personas a superar su miedo a hablar en público puede ayudar a las personas tímidas a mejorar sus habilidades de conversación y aumentar su confianza hablando.

He pasado muchos años enseñando a la gente las técnicas de hablar en público. Muchos de mis estudiantes fue muy aterrorizado de hablar en público.

me enteré de que las personas tímidas suelen compartir terrores similares a las personas que tienen miedo de hablar en público. Su timidez hace que reaccionan con gran ansiedad cuando se enfrentan a tener que hacer una conversación con alguien que don y' t sabe, o con alguien que les intimida.

En lugar de hablar libremente, que se congelan. Su respiración se vuelve superficial. Evitan el contacto visual. Su mente va completamente en blanco. Internamente, estas personas tímidas a menudo juzgan a sí mismos muy duramente, a menudo arrojando un chorro de abuso mental de sí mismos
.

Al igual que las personas que tenían miedo de hablar en público, los que eran tímidos querían ser perfecto cada vez que hablaban, y criticaron duramente a sí mismos si se quedaron cortos.

En lugar de hablar brillantemente como lo deseaban podían hacer, que eran a menudo torpe y la lengua atada. Su voz saldría en un pequeño chillido, y se hizo contacto visual con el suelo en lugar de con su público.

En lugar de estar relajado acerca de su habla, criticaron a sí mismos sin piedad. Entonces la próxima vez que tenían que hablar, que fueron aún más miedo.

descubrí que algunas de las técnicas que solía utilizar para ayudar a las personas a ser mejores oradores públicos también podrían utilizarse para ayudar a las personas tímidas a mejorar sus habilidades de conversación.

Un factor que parece ser compartida tanto por las personas tímidas y personas que tienen miedo a hablar en público es que a menudo tienen una voz muy crítica que parece correr sin parar dentro de sus cabezas.

Esta voz crítica interior salta sobre cada pequeño error en la conversación si es real o percibida. Debido a que muchas personas que son tímidos y torpes son aterrorizados por esta voz interior crítico, y'. S útil aprender algunas maneras de superarlo y hablar de nuevo a él

Esta es una manera de que usted puede conseguir su voz interior a dejar de criticar a usted mientras usted está haciendo conversación con otras personas.

En primer lugar, dígase a sí mismo antes de ir a un evento social que estás allí sólo para practicar sus habilidades sociales. Recuerde que la práctica significa que usted tiene el derecho de explorar nuevos comportamientos y usted tiene derecho a cometer errores y ser menos que perfecto.

Si haces todo lo que crees que es un error, don &'; t dicen que usted es estúpido o que la otra persona se está riendo de ti. En su lugar, dígase a sí mismo que y' s simplemente práctica. Dígase a sí mismo que, debido a que era sólo una sesión de práctica, que doesn y' t realmente cuentan.

Cuando solía entrenar a la gente para dar presentaciones y hacer hablar en público, descubrí que si le dije a una persona demasiado muchas de las cosas que estaban haciendo mal, se convirtieron en abrumado y desanimado.

Era mucho más eficaz para decirle a la gente específicamente lo que ya estaban haciendo bien para que pudieran mantener centrado en hacer las cosas positivas. Entonces yo elegiría una sola cosa negativa en un momento en que se podrían mejorar en el futuro.

El otro factor que es muy útil para mejorar tanto el orador público y la persona que es tímido, es practicar la habilidad deseada en cada oportunidad.

Debido a que estas personas sienten tanta ansiedad cuando hablando, a menudo tienen una tendencia a huir de ocasiones en las que se supone que hablar con los demás. Esto es lo que no debía hacer.

En su lugar, las personas que sienten mucha ansiedad acerca de hablar a los demás pueden beneficiarse tomando todas las oportunidades para practicar más. Hay una razón por la frase y" La práctica hace perfecto y" se ha convertido en un cliché y eacute ;. A través de los siglos, muchas personas se han dado cuenta de que es verdad. Cuando usted hace un compromiso a la práctica, el rendimiento mejorará y su nerviosismo se reducirá.

Con más práctica y la exposición al acontecimiento temido, su cerebro con el tiempo se detendrá overproducing las sustancias químicas que indican al cuerpo que está en peligro, y usted puede relajarse.

Usted se dará cuenta de que usted está consiguiendo mejor en la habilidad deseada, e incluso se puede llegar a disfrutar verdaderamente Hotel  .;