Re-aprender el arte de una sola tarea

¿Cuántas veces al día usted consultar su correo electrónico? ¿Te has detenido a mediados conversación al hablar con alguien para comprobar y ver que sólo le envió un mensaje en su Blackberry? Esto no sólo es grosero, pero puede estar haciendo estúpido. La persona promedio comprueba su correo electrónico 5-6 veces al día. Las encuestas de opinión han indicado que muchos usuarios de Blackberry no pueden ir más de 5 minutos sin comprobar su correo electrónico. The New World College palabra 2006 Diccionario del año, y" Crackberry y ldquo ;, legítimamente merece y' s nombre

Hoy y'. Sworld está lleno de estimulación fuego rápido. En cualquier lugar que vayamos al instante se puede llegar a través de texto, correo electrónico o teléfono. Siempre estamos de guardia y todo es inmediata. Ahora vivimos en una época en la que tenga que esperar a que algo es lo peor que se pueda imaginar. Nuestros lapsos de atención han crecido tan corta y que han crecido tan impaciente que la mayoría de nosotros hemos perdido nuestra capacidad de concentrarse en una sola tarea y hacerlo correctamente. Esta adicción al acceso inmediato al correo electrónico y otra información es en realidad la causa de que perdamos nuestra capacidad de concentración. En 2005, un psiquiatra de King &'; s College de Londres administrado pruebas de coeficiente intelectual a tres grupos: el primero lo hizo nada más que realizar la prueba de CI, el segundo fue distraído por e-mail y sonando los teléfonos, y el tercero fue apedreado en la marihuana <. br>

No es sorprendente que el primer grupo lo hizo mejor que los otros dos en un promedio de 10 puntos. Los e-anuncios publicitarios, por su parte, hicieron peor que los drogadictos en un promedio de 6 puntos. Con el fin de seguir siendo totalmente centrado en una tarea, la mayoría de nosotros necesitamos toda la atención con el fin de entrar en el ritmo y el flujo de lo que sea que estamos haciendo. Tome el sueño para un ejemplo. Si se va a interrumpir cada 20 minutos durante el transcurso de una noche y' s el sueño de responder a una llamada telefónica o para comprobar un correo electrónico, le cuenta que una noche productiva y' s del sueño? ¿Cómo crees que estas interrupciones constantes están afectando su vida laboral? Peor aún, ¿cómo está afectando a su vida familiar? ¿Eres el padre a su hijo y'? S juego de fútbol con su Blackberry en la mano todo el juego

Los teléfonos inteligentes y su clamor por la atención constante pueden estar perjudicando nuestra capacidad de comunicarnos. Realmente comunicarse. Cuando escribimos un mensaje usando nuestros teléfonos tendemos a que sea breve y dulce. Escribimos lo suficiente para transmitir nuestro mensaje, sin necesidad de cosas tontas como la ortografía o el uso de oraciones completas. Estamos demasiado ocupados para pasar más de unos pocos segundos que respondieron a alguien y' s petición. El problema de hacer esto sobre una base constante es doble. Uno, estamos perdiendo nuestra capacidad de concentración. Cuando se utiliza un teléfono inteligente para comunicarse, tendemos a poner poca atención a lo que estamos escribiendo. Tenemos la tendencia a decir cosas que de otro modo no diría en persona. Cuando escribimos en lenguaje errática, fragmentado, finalmente empezamos a pensar de esa manera también. Escritura Sloppy finalmente conducirá al pensamiento descuidado. En segundo lugar, creemos que estar ocupado equivale a ser productivo. Hacer una cosa así es mejor que no hacer tres cosas mal. Si tratas de malabares con demasiadas pelotas, con el tiempo usted comenzará a caer.

Recuerde, su teléfono inteligente no tiene que estar constantemente zumbando para sentirse importante. Si usted escoge selectivamente veces durante el día en el que consultar el correo electrónico que va a liberar a dirigir su atención sobre el asunto en cuestión. Dar a conocer a todo el mundo que sólo le texto si y' s importante, de lo contrario se envía por correo electrónico y usted comprobarlo más tarde. Cuando usted está teniendo una conversación con alguien y el teléfono comienza zumbido, it &'; s OK para comprobar que después de la conversación, no en el medio de ella (a menos que su esposa está a punto de dar a luz). Los buenos modales y la cortesía aún son buscados rasgos en las personas. Si está trabajando en un proyecto importante, cerró el teléfono y el correo electrónico fuera y darle toda su atención. Va a producir un mejor trabajo de calidad. Y por último, cuando estás con tu familia, enfundar su smartphone y disfrutar de su tiempo con la gente que realmente importan Hotel  .;