La materia que los sueños se hacen - Cómo Recuerde & Interpretar sus sueños

Uno de los temas que ha estado surgiendo mucho con mis dos Breakthrough Personal Clientes de Life Coaching y Clientes PhotoReading es el tema de los sueños.

Yo trabajo regularmente con la gente para ayudar a los programas y utilizar sus sueños, y mostrarles las herramientas y técnicas para recordar y recordar sus sueños para que puedan hacer un análisis personalizado de lo que significa el sueño a ellos más fácilmente.

En este artículo voy a compartir con ustedes algunas de las maneras que usted puede empezar a hacer esto por sí mismo, y también ofrecen pasos prácticos para mayor facilidad de recordar e interpretar sus sueños.

A LA HISTORIA DE LOS SUEÑOS

La fascinación por los sueños se remonta a la antigüedad con los egipcios, griegos, romanos y cristianos interesados ​​en los sueños y sus interpretaciones. Muchos consideraban a ellos como fuentes de sabiduría que era importante prestar atención. Los egipcios se dice que han creado algunos de los primeros documentos sobre los sueños y creían que eran los mensajes enviados de los dioses. Esas dificultades que experimentan en la vida dormirían en un templo con el fin de incubar sus sueños para su posterior análisis.

Alrededor de 150 dC Artemidoro compilado de lo que se cree que es una de las primeras obras completas de interpretación de los sueños, la Oneirocritica o Y '; La interpretación de los sueños y '; También propuso la idea de que los sueños eran únicas para el soñador, y que su ocupación, la salud y la condición social influiría en los símbolos que se presentaron en un sueño.

Los sueños también se pensaba que la manera de la puerta al inconsciente, sino que se transmiten a menudo de maneras tan extraños o curiosos que su verdadero significado isn y'. t siempre es fácil o evidente

Yo soy un practicante de la hawaiana Huna. En la tradición Huna la creencia es que su Ser Superior envía mensajes y energía a la mente inconsciente que luego lleva a los significados y las asociaciones y los teje en sueños, que la mente consciente puede entonces observar. En lugar de una interpretación basándose en otra persona y' s creencias e ideas, se sugiere que los sueños deben ser honrados con una interpretación individual

¿POR QUÉ TOMAR EL TIEMPO PARA INTERPRETAR SUS SUEÑOS

Además de.? acaba de ser interesante, los sueños pueden sirven para muchos otros propósitos útiles y su interpretación ha sido útil para aquellos que: Restaurant • ¿Quieres más claridad en sus vidas Hotel &toro; Han golpeado a un punto muerto en su desarrollo personal o espiritual
• Han descubierto que el pensamiento analítico tradicional ha fracasado en resolver cuestiones preocupantes
• ¿Quieres una comprensión más profunda de lo que está sucediendo en su vida y por qué Restaurant &toro; ¿Necesitas ideas adicionales en problemas o retos actuales

UTILIZACIÓN DE SUS SUEÑOS

Usted puede utilizar sus sueños en un número de maneras, incluyendo:. Resolver

Problema
Deirdra Barratt un psicólogo de la Universidad de Harvard, estudió los fenómenos de la solución de problemas en los sueños de 10 años y encontró que, así como la reposición y Y '; re-arranque y' el cerebro, los sueños también podría ser llamado a resolver una variedad de problemas, desde la matemática a través de lo artístico.

Búsqueda de resolución de problemas personales
Dreams puede proporcionar un ambiente seguro y creativo en el que enfrentar y explorar cuestiones personales. Tus sueños pueden crear metáforas o caracteres que representan las situaciones que se enfrentan en la vida.

ideas y soluciones en desarrollo
Hay técnicas para programar tus sueños con el fin de aportar ideas y soluciones al trabajo, la salud, relación y asuntos financieros.

Su mente subconsciente a menudo utiliza los sueños como un medio para la entrega de mensajes y la orientación, sin embargo muchas personas, han perdido de arte de la interpretación de los sueños y carecen de la capacidad de ser todavía lo suficiente para reconocer y recordar conscientemente sus sueños.

En un estudio llevado a cabo en la Escuela de Medicina de Harvard * 99 participantes se les enseñó a navegar por un laberinto virtual en una pantalla de ordenador. La mitad del grupo se dejaron tomar una siesta durante 2 horas, whist la otra mitad se mantuvo despierto. Más tarde ese mismo día todos los participantes fueron re-probado en la tarea.

Los que informó a soñar con el laberinto mejoró significativamente su rendimiento. Lo hicieron mejor que las personas que habían dormido, pero no sueñan. Y mejor que los que se quedaron despiertos ensayando la tarea en sus mentes. En concreto, los soñadores mejoraron su desempeño más de seis veces las mejoras de todos los demás participantes.

SUEÑO DE PROGRAMACIÓN

Una de las áreas que se discuten durante el fin de semana PhotoReading Talleres es cómo programar tus sueños . En pocas palabras antes de ir a dormir a decidir lo que le gustaría que su mente interior para centrarse en durante el sueño. PhotoReaders han reportado historias increíbles donde la información aparentemente complejo o dispares que han estado luchando con repentinamente se reúne durante el transcurso del sueño y al despertar el tema, proyecto o presentación se resuelve.
También puede directa y elegir los temas para sus sueños. La práctica de los sueños lúcidos le permite interactuar dentro de sus sueños, responder a los eventos, y tener control sobre cómo se desarrollan algunos elementos
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EL ARTE DE RECUERDO DE INTERPRETACIÓN Y SUS SUEÑOS

SU SUEÑO DE HERRAMIENTAS
Antes de empezar, hay una serie de recursos y elementos que harán el proceso mucho más fácil. El primero es un diario de sueños. Esto ayuda a establecer la intención de recordar sus sueños el tiempo suficiente para grabarlos
Además de su diario de sueños hay varios otros elementos que le ayudarán en su viaje de ensueño, algunos de los conceptos básicos incluyen:.

1. Una grabadora de voz, la mayoría de los teléfonos móviles modernos contienen este tipo de instalaciones.
2. Una pluma de buena calidad.
3. Una lámpara de cristal de sal o dimmer antorcha interruptor o luz.

CREACIÓN DE UN PERSONAL SUEÑO REVISTA

De los 10 o así Sueño artículos Toolkit Yo sugeriría para mis clientes, el Sueño Diario es un elemento esencial. Consiga un libro o revista en la que grabar exclusivamente sus sueños. A medida que lo va a utilizar con regularidad y grabar pensamientos profundos Yo sugeriría elegir algo especial que se siente bien al tacto o el que usted encuentra atractivo.

Mis clientes a menudo como para crear su propio diario Sueño desde cero y puede ser un proceso divertido entrenar a ellos a través de ideas para la portada, varias secciones y opciones vinculantes. Este proceso solo comenzará a anclar su mente a la idea de recordar, recordando y analizando sus sueños.

Muchas personas también les resulta útil para crear un espacio físico como un punto focal para el sueño diario. Tal vez voy a cubrir cómo hacer esto en un próximo artículo.
Para los clientes que quieran profundizar más en el ritual del análisis de los sueños Estoy feliz de discutir los otros artículos que resultará esencial para sus viajes de ensueño.

PREPARACIÓN AL SUEÑO

AFFIRMATONS SUEÑO
Una de las primeras cosas que sugeriría es afirmaciones de ensueño. Muchos de mis clientes encuentran que ayuda a decir una afirmación antes de ir a dormir con el fin de fomentar el conocimiento más consciente del estado de sueño. Estas afirmaciones se crean de manera individual con el fin de garantizar que se encuentren en consonancia con sus creencias y por lo tanto más fácilmente aceptadas por la mente interior

Una afirmación general, muy simple podría ser:. Y" Me fácilmente recordaré y recordar mis sueños y".

El sueño afirmaciones también ayudan a agilizar el diálogo interno y la charla de la mente consciente, y ayudan a crear un estado de sueño más receptivo. También tomo mis clientes a través de un proceso de meditación corta que invoca un estado de relajación profunda y les abre a la creación de las afirmaciones más significativas y experimentar sueños más claras.
Sus afirmaciones también puede tomar la forma de temas que desea explorar o resolver durante el estado de sueño si está utilizando sus sueños para ayudar a la resolución de problemas

CONSEJOS PARA RECORDAR SUS SUEÑOS

Sea paciente y- Se puede tomar un tiempo de recordar sus sueños. Cuando se trabaja con los clientes hay maneras simples para acelerar el proceso, pero si usted está trabajando en hacer esto por sí mismo puede que tenga que esperar hasta que su mente consciente se vuelve más sensibles a recordar sus sueños en el estado de vigilia.

Reserve tiempo para ininterrumpida Sleep – Asegúrese de que tiene un par de noches en que usted puede conseguir su cantidad óptima de sueño y- lo que pasa a ser para usted. Esto le dará tiempo para que usted vaya a través del ciclo de sueño REM /sueño. Ajuste de la hora a un lado para los sueños ayuda a crear el espacio para que ellos existen

Establezca su intención y- Utilice sus afirmaciones fuertemente redactados como se discutió anteriormente, y les repita varias veces antes de ir a dormir. Esto aumentará dramáticamente sus posibilidades de recordar sus sueños al despertar

despertar de un sueño

Permitir la prolongación y- Ponga su despertador 15 y- 20 minutos antes de que se suele despertar y utilizar este tiempo para moverse más suavemente desde el estado de sueño al estado de vigilia al estado de alerta

Sé Still – Al despertar estar quieto y mantenga los ojos cerrados. Aproveche este tiempo para sondear su mente para recordar o fragmentos de sus sueños. Centrarse en las imágenes, símbolos, imágenes o palabras que vienen a la mente. Si usted ha trabajado en la creación de las afirmaciones de sueños personales los puede utilizar como disparadores adicionales para recordar sus sueños

Energía Preguntas y- He ideado una serie de preguntas de energía para ayudar a la gente a recordar y comprender sus sueños a fin de utilizar estos como usted comienza a despertar completamente. Simplemente preguntando y" ¿Qué era yo simplemente soñando y "?; al menos puede empezar

Si usted es alguien que previamente rara vez ha recordado o tenían poca conciencia que incluso había estado soñando, agradecería que despiertes con el más mínimo recuerdo de que usted soñó y ';. algo y' , incluso si usted no tiene conciencia de lo que el sueño podría haber sido, porque incluso este pequeño signo es un paso en la dirección de tener más plena y el recuerdo más profundo.

También hay formas particulares en que a la frase de su recuerdos para que sean aún más fáciles de recordar
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INTERPRETAR SUS SUEÑOS

Además de la lectura de un libro de interpretación de los sueños, y hay muchos libros fascinantes disponibles, hay varias maneras que usted puede interpretar sus propios sueños . La belleza de hacer su propio análisis personal es que usted no está siendo conducido por otra persona y'. Significado o interpretación de símbolos o ideas particulares s

Cuando se trabaja con los clientes que tienden a utilizar ya sea un sueño Interpretación de 7 pasos proceso en el que se examinan los personajes, sentimientos, acciones, funciones y ajustes que se presentan en los sueños, o yo utilizamos un proceso muy poderoso de la práctica de la hawaiana Huna que pasa por 3 etapas con el fin de interpretar todos los elementos del sueño, la simbología y descubrir significados más profundos.

El uso de estos procesos proporciona una sencillos pero eficaces medios de interpretación de lo que recuerdas de tus sueños.

Simplemente inicie anotando todos los elementos de sus sueños, no importa cuán pequeño o insignificante podría parecer
análisis adecuado de sus sueños que puede conducir en una increíble viaje de transformación, auto-descubrimiento y la iluminación personal, que le ayuda a aprovechar su sabiduría interior y convertirse más clara acerca de su vida y'. s propósito. También puede ayudar a descubrir las creencias profundas y superficiales y resolver los pensamientos reprimidos y sentimientos. En el descubrimiento de estos sentimientos puede hacer una elección consciente para liberarlos.

También utilizo un proceso llamado Dialogar con mis clientes de coaching para ayudarlos a decodificar la simbología compleja que puede ser disfrazada en los sueños.

* estudio de Harvard publicado en Current Biology, http://www.livescience.com/9874-naps-dreams-boost-learning-study-finds.html
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