Cómo aumentar el poder de la mente

Hay muchas maneras de aumentar el poder de la mente. Algunos de ellos son probados por la ciencia, algunos pronto-a-ser probado, y otros que trabajan para una persona y no de otra. Por eso yo defiendo el "enfoque de escopeta" para aumentar el poder de uno mente. A diferencia de proyectiles de fusil, cartuchos de escopeta tienen muchas bolitas en lugar de una bala. Cuando se dispara, éstos hacia fuera, por lo que no tienen que ser tan preciso en su objetivo. En otras palabras, hace que dar en el blanco más fácil y más probable.

¿Qué tiene esto que ver con el poder de la mente? En realidad se trata de una metáfora útil para casi cualquier meta que tenemos, sobre todo cuando el curso correcto de acción es un poco incierto. Intente muchas cosas a la vez y uno de estos "pellets" es probable que dar en el blanco. Cuando usted necesita un impulso cerebro, entonces, y no está seguro de lo que funciona mejor, hacer más de una cosa a la vez
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Por ejemplo, usted podría sentarse con la espalda recta, respirar profundamente, se dice que usted ' re mental poderosa, tomar una taza de café y tomar un suplemento de ginkgo biloba. Si uno de estos "da en el blanco," es mejor ¿no? Y si tres de los cinco de ellos trabajan, podrás estar pensando con mucha más claridad. Cuando hay cosas baratas y seguras para probar, yo abogo por el "enfoque de escopeta." Con eso en mente, aquí están cinco más cosas para probar.

Trate Una nueva perspectiva

Pruebe con una nueva perspectiva cuando se piensa en las cosas de esta semana. Por ejemplo, imagine lo que sus acciones se vería como a un ser de otro planeta. ¿Se hacen más o menos sentido desde esa perspectiva? O piensa en sus ingresos, en términos de lo mucho que hacer por hora o por día, o por cada acción. Cada una de estas formas puede sugerir diferentes alternativas. Nuevas perspectivas que dan una nueva visión.

Ruta Conversación

Usted probablemente ha oído hablar de los beneficios del ejercicio, y en particular, a pie, para el cerebro. También probablemente sabe por experiencia lo tanto una buena conversación puede aclarar su pensamiento y ayudarle a generar nuevas ideas. ¿Por qué no combinar los dos? Tome un paseo con alguien que usted puede tener una conversación inteligente con. Será será bueno para su cuerpo y el poder de su mente.

hacer algo que disfrute

Hay todavía no hay mucha evidencia científica para esta idea, pero participar plenamente en una actividad que amas parece descansar el cerebro y actualizarla. A veces, su mente está corriendo aquí y allá - hasta que usted se centra en algo que le gusta hacer. Esto podría incluir la construcción de una casa para pájaros, jugando una partida de ajedrez, el esquí alpino, o un centenar de otras actividades.

Yo solía tener mi cerebro resto cortando leña. Después, siempre me sentí como que podía pensar con más claridad. La idea aquí es tomar un descanso por hacer algo que involucre plenamente su atención de una manera agradable. A continuación, puede volver al trabajo, capaz de utilizar su mente de manera más efectiva.

Coma menos

En un pensamiento más claro, trate de comer menos o comer comidas más pequeñas. La investigación muestra que la "niebla del cerebro" o el "blues de azúcar" es un fenómeno real, a menudo causada por comer demasiados carbohidratos simples. Pero además de esto, la mayoría de nosotros tenemos la experiencia de comer demasiado de cualquier alimento y sentirse mentalmente lento. Pruebe con un día de comida ligera, para ver si se siente más mentalmente alerta.

resolver sus problemas

Todos los días durante una semana recoger un problema real y resolverlo, utilizando cualquiera de las muchas técnicas de solución creativa de problemas, o lo que su propia rutina es. Estas pueden ser cosas muy simples o menores, como la fijación de una puerta pegajosa, o la búsqueda de una nueva forma de organizar su escritorio. Este ejercicio no se trata de inventar cosas mentalmente - a menos que usted puede hacer un prototipo de hoy. Sólo la creación de nuevas ideas puede ser un buen ejercicio mental y entretenido también, pero la idea aquí es que entrenarse para ser un solucionador de problemas, y relacionar ese proceso de pensamiento a la acción. Esta es una poderosa manera de aumentar el poder de la mente Restaurant  .;