Consejos de Memoria Test-Tomar

A menudo el estrés que sentimos cuando estamos a punto de tomar una prueba - ya sea para la escuela o el trabajo, es el esfuerzo que ponemos en nosotros mismos. Si usted está preparado, y conoce el material, así como usted puede, usted tiene todo lo que necesita para hacerlo bien, así que ¿por qué estás poniendo obstáculos para ti mismo?

Yo tengo un amigo que me dijo que cada vez que que tenía que tomar una prueba, donde el resultado fue importante, ella se congeló y couldn y' t recordar nada a pesar de que estaba bien preparado antes de la prueba. También dijo que, si el resultado de la prueba didn y' t importa, ella podría ace ellas con gran éxito. ¿Qué te dice eso? Que ella miró el resultado tan importante, y permitió que para poner presión sobre ella para hacerlo bien. Si ella sólo había mirado a todas las pruebas de la misma manera, con la confianza de que estaba preparado y haría bien, las pruebas nunca han sido un problema.

Memoria es tanto acerca de aprender a relajarse y ser uno mismo -aseguró, ya que se trata de obtener información para pegarse en la cabeza. El estrés pone cuadras que hacen que sea difícil para la información pase dentro o fuera.

La primera cosa que quiero que aprendas es calmarse y tomar respiraciones profundas. Si conoce el material cuando entras, y tomar ventaja de los consejos de memoria que le voy a dar a continuación, se navega a través de la prueba con creces.

Le siguen en importancia para la toma de prueba con éxito es estar preparado. Estar preparado le dará la confianza que usted tendrá que ir en contar usted puede hacerlo. NOTA: Nunca nadie ha esperado hasta la noche antes del examen para estudiar y ha sido capaz de hacer un buen trabajo. Olvida lo que has aprendido sobre abarrotar - que debería haber estado preparando y memorizar todo el tiempo. El estudio es un proceso continuo, y con el fin de recordar lo que aprende usted tendrá que ir una y otra vez.

No importa si usted está preparando para un pequeño cuestionario o el SAT, las reglas básicas son las mismas: Hotel • Preste atención en clase, y leer el material más de una vez
• Tomar buenas notas y se refieren a ellos con frecuencia
• Comer una buena comida antes de la prueba, y asegúrese de que tiene un montón de proteína (sin comidas azucaradas); conseguir una buena noche y' s el sueño y el ejercicio (la respiración profunda si no otra cosa) Hotel • Tome ventaja de cualquier ayudas para la memoria disponible

Aquí hay cinco consejos adicionales de memoria que debe ayudar a ser totalmente preparado para cualquier prueba:

1. Busque la manera de relacionarse con el material.
Si usted no es capaz de encontrar algo que está familiarizado con el material que usted no será capaz de entenderlo. Encontrar un terreno común entre lo que está aprendiendo y lo que ya ha almacenado en su memoria. Esto aumentará dramáticamente sus posibilidades de retener el material nuevo.
2. Usar visualización.
mayoría de las personas son aprendices visuales, lo que significa que aprenden mejor viendo una foto, gráfico u otros gráficos para ayudarles a entender y retener lo que han aprendido. Si el don &'; t tiene señales visuales disponibles para ayudarle, hacer su propio - dibujar gráficos; escribir en el margen de su libro (si es el propietario del libro) o en un cuaderno; utilizar marcadores de diferentes colores para grupo ideas relacionadas entre sí. Estas herramientas imprimir la imagen del material en su mente.
3. Si usted puede enseñar lo que tienes que entenderlo.
Enseñe a otra persona lo que está aprendiendo. Se han realizado investigaciones para demostrar que trabajando con alguien más y- por el material de lectura en voz alta o rebotando preguntas el uno del otro, ayuda a mejorar la memoria y consolidar la información en su cabeza.
4. Pasar más tiempo en la información difícil.
Cuando te encuentras con un concepto que parece especialmente difícil de entender, pasar más tiempo tratando de familiarizarse con él. Si usted todavía don &'; t lo consigue, pida a alguien que hace que se lo explique a usted. Después usted lo consigue, ponerlo en sus propias palabras para que pueda recordar más fácilmente. Página 5. Cambie su rutina de estudio fotos: por moverse y cambiar el lugar donde estudias, o el tema que se está estudiando, que ganó y'. t se aburren. Adición de la novedad a su rutina lo mantiene fresco y aumenta la eficacia. Cuando empieza a ser monótona usted comenzará a dormitar y perder lo que está tratando de recordar. Si estás acostumbrado a estudiar en su habitación, tome su trabajo fuera y conseguir un poco de aire fresco. Si por lo general estudian por la tarde, tomar un poco de tiempo en la mañana para revisar.

Al seguir estas sugerencias simples que usted no debería tener problemas de retención de lo que has aprendido, y hacerlo bien en cualquier prueba Restaurant  .;