Plan de Desastres Re-energizar

Los desastres naturales suelen dejar detrás de destrucción masiva y el caos desfavorable. Lo que queda en áreas extensas no sólo es devastador para las personas directamente afectadas por el desastre, pero desconcertante e inquietante para la gente en todas partes.

Muchos se pueden ver e incluso sentir el dolor y la desesperanza absoluta en tiempo real gracias a los medios electrónicos. Lo mismo es válido para todas las víctimas ya sea de un tsunami, terremoto, tornado, inundación, fuego, la guerra, el hambre o la sequía.

La destrucción obvia causada por este tipo de catástrofes importantes palidece en comparación con la magnitud de la pérdida. La desesperación, la tristeza y la impotencia ante los ojos de las víctimas es muy inquietante, incluso cuando un continente de distancia.

desastres personales se pueden llenar con apenas tanto la desesperación y la tristeza sólo en una escala más pequeña, como la pérdida repentina de un padre, un trágico accidente de coche, una enfermedad que altera la vida inesperada e incluso la pérdida de un querida mascota. Para muchos, una mascota querida, como un perro, se convierte en un 24/7 compañero, cuidadora y guardián. Vidas giran en torno al cuidado, alimentación y amorosa de una mascota y, a cambio de la mascota proporciona el amor incondicional. La pérdida de un animal de compañía puede ser tan devastadora como la pérdida de una vida humana.

Re-energizar Mientras Frente a los Desastres

Si su desastre es enorme como el tornado que arrasó Joplin, Missouri hace un año o comparativamente más pequeño como la pérdida de un animal doméstico, cuidado debe ser tomado para fortalecer y revitalizar a ti mismo. Angustia, duelo y desamparo roer lejos en sus niveles de energía personales y emocionales
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Ya que no puede prepararse para desastres más totalmente al azar e inesperados, deben ser vistos desde una perspectiva diferente. ¿Qué puede hacer para recuperar su fuerza y ​​levantarte de nuevo

valorarte
Uno de los mejores constructores de energía positiva en su vida durante un desastre o crisis es reconocer el y ldquo?; cosas y " buenas; en su vida y su entorno. Puede ser pequeñas cosas como estar agradecidos por la comida en la mesa o un buen amigo y- a las cosas grandes como su libertad, sus hijos, un buen ingreso, un techo sobre su cabeza o la buena salud.

Haga una lista de todas las cosas por las que estás agradecido. Recuerda los buenos momentos que tuvo con su familia o con los años de alegría con una mascota. Usted puede hacer esto mentalmente, en una tablilla de escritura o en una revista. De hecho, la creación de un diario de gratitud
y usarlo regularmente devolverá la esperanza y traer el equilibrio a su vida.

Es importante alimentar a ti mismo por lo que están en condiciones de ayudar a otros.

limitar el flujo de pensamiento negativo.
Encontrar maneras de equilibrar el flujo de pensamiento negativo al pasar por un desastre. Por ejemplo, limitar la cantidad de tiempo que los medios de comunicación como se desarrolla un desastre. Ver las noticias para que pueda obtener la información necesaria sobre lo que ocurre en una zona de desastre, en su entorno y en el mundo, pero se detiene allí. Demasiada exposición a los medios de gran pérdida incrusta esa energía negativa en su mente, cuerpo y espíritu. Lo mismo es cierto si usted mora en la pérdida de personal. Usted amplificar la pérdida y crear más dolor en lugar de mirar hacia adelante.

Balance de toda esa energía negativa con alguna visión positiva, leer o escuchar. Ver la luz la programación de televisión de humor que te hará reír y contribuir a re-energizar tu espíritu. Escuchar música relajante o estimulante. Salga a caminar, tomar una clase de arte, hornear galletas, hablar con un amigo, meditar o rezar. Las palabras positivas, el pensamiento y las acciones elevar sus espíritus.

ayudar a otros. De Deseo No algo bueno por los necesitados. Llame a un miembro de la familia que usted refugio y' t hablado en mucho tiempo, llevar flores o comida especial para un inválido, o voluntario en su iglesia, sinagoga o la sopa de la cocina local. Participe en una organización benéfica local u organización cívica, voluntario en la biblioteca o visitar los veteranos y sus familias.

Hay tantas personas que necesitan apoyo. Cuanto más te enfocas en otros durante tiempos de desastre, menos a concentrarse en su propia angustia y desaliento y- y cuanto mejor te sientes sobre ti mismo.

En muchos casos, usted puede ser capaz de ayudar a otros que sufren de un gran desastre con una donación de dinero, comida o ropa pero puede no ser capaz de viajar al lugar donde ocurrió el desastre. Al ayudar a alguien en su comunidad, se le proporciona energía positiva y de esperanza, que a su vez le proporciona el estímulo para que pueda avanzar en su vida con su propia esperanza regenerado.

desastres naturales importantes y los desastres menores significativos a menudo traen lo mejor de la gente, si se trata de su desastre personal o un desastre un mundo de distancia. Nos corresponde a todos a dar aliento y mantener la esperanza en tiempos de desastres para que pueda ser compartida con los que están en gran necesidad.

Recuerde, usted puede y debe encontrar la esperanza y una manera de volver a energizar cuando ocurre un desastre, ya sea global o personal. Cuida de ti mismo primero para que pueda ayudar a cuidar a los demás. La energía positiva que usted descubrirá es la esperanza, y la esperanza se convierte rápidamente contagiosa cuando se comparte con los demás, especialmente a los necesitados.

© Pat Heydlauff, todos los derechos reservados 2012
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