Equipaje emocional; Aligerar la carga

A todos nos recogemos cargas emocionales de diferentes pesos y tamaños, mientras que crece a través de la vida. Muchos finalmente quedan en el camino, algunos aprendemos a vivir, mientras que otros son más como una espina en One &'; s del corazón, o peor, causando bastante dolor y la angustia de impactar la calidad de vida. Siempre vale la pena intentar minimizar o eliminar esos obstáculos emocionales para vivir una vida más feliz, aunque para muchas personas la necesidad de hacerlo es vital para poder moverse cómodamente hacia adelante en la vida a todos.

Las diferentes cargas emocionales afectan a cada uno de nosotros de diferentes maneras, y cualquiera que sea el nivel de importancia para la eliminación de albatros emocional dentro de su corazón, especialmente aquellos que han vivido durante gran parte de su vida; nunca es una tarea fácil ni se habría hecho ya.
Por desgracia, aunque sólo sea para deshacerse del exceso de equipaje emocional era tan fácil como dejar caer apagado en el camino de la vida y la conducción de distancia. Pero no se desanime, hay cosas que usted puede hacer para afectar sus percepciones de, y por lo tanto las reacciones a, muchos tipos de puntos de fricción emocionales en su vida.

Es fácil asumir que ciertos sentimientos y percepciones son sólo una parte de lo que eres y por lo tanto deben ser tratados como tales. Pero este tipo de pensamiento cede el control sobre cómo hacer frente a ciertos problemas a más allá de su alcance inmediato. También es primordial para mantenerlo preso emocional a un mito de la percepción.

Muchos sentimientos negativos que quedaron de las experiencias del pasado existen ahora cargas emocionales como estáticos esperando para golpear a tu corazón, y nada va a cambiar a menos que haga algo diferente. Una forma de comenzar la lucha contra este tipo de perspectivas negativas a largo celebradas es intentar verlos en maneras intimidatorias menos para que pueda distanciarse emocionalmente a sí mismo de ellos.

Una perspectiva a considerar es que los problemas que atormentan constantemente o repetitivamente son, en esencia, y" habitual y" en naturaleza. Concedido, pueden parecen ser cuestiones puramente reactivos, pero la base de todos los hábitos son patrones de pensamiento repetitivo y, al igual que los hábitos regulares, con suficiente tiempo y esfuerzo de apoyo, incluso patrones de pensamiento dolorosas o negativos pueden ser afectados o sustituidas por alternativas más optimistas,
Probablemente la mejor manera de comenzar a alterar sus puntos de vista y las reacciones a los sentimientos negativos, en general, está mejorando la visión que tienes de ti mismo, en relación a la vida ya los demás! Cualesquiera que sean auto-percepciones críticas o devaluar que pueden tener, minimizando o eliminando ellos es fundamental para su capacidad de salir de los patrones de pensamiento tenaz, habituales y auto-perpetúa.

También puede tratar de disminuir sus percepciones y reacciones de carga emocional cuestiones, incluyendo la fuente, en un nivel muy básico reevaluando diario y socavando su validez, valor y actual importancia relativa en su vida. ¿Son realmente un componente necesario de quién y lo que están ahora y dónde quieren ir en la vida?

En otras palabras, hacer un esfuerzo honesto, sólido para disminuir el nivel de prioridad en el que el dolor ha encontrado inmunidad. Raíz a cabo mediante la sustitución de pensamientos y reacciones negativas de larga data con los nuevos, más positivas y realistas formas de pensar, sentir, actuar y reaccionar a ellos, a sí mismo ya la vida en general!

Que no haya error, ninguno de estos esfuerzos van a ser fácil ni que suceder durante la noche. Ellos serán costosas en tiempo y energía emocional, pero de nuevo, ¿cuáles son los costos de continuar para llevar la vida que impiden equipaje emocional con usted?

Tome un paso más allá y comenzar a visualizar y hacer las cosas más relevantes para la persona única y especial que eres ahora, no quién solías ser, o pensaban que eran. Perseguir intenciones vida incumplidas, sueños y deseos así que mejor puede definir quién eres y de lo que eres capaz. Tómese su tiempo y una buena mirada honesta a el mundo a tu alrededor y seguir sus pasatiempos y acciones que te hacen sentir bien acerca de usted. Siga su propio corazón por un tiempo, sin la influencia de fuentes externas, para sólo entonces comenzar a crear nuevos recuerdos, experiencias y sentimientos que son genuinos y lo suficientemente potente como para reemplazar a los demonios internos que ya no tienen un lugar en su vida!

Definir a ti mismo en el pasado
Y el resultado final será el pensamiento y
Actuando de esa manera, como resultado de
Resurrecting muchos de los pensamientos y sentimientos
usted ha puesto
superado, incluyendo cintas viejas Vaya con mensajes dañinos irrelevante
Para quién y lo que eres ahora

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